Krupa planuje drogi poród i... projektuje piżamy dla ciężarnych

Najwygodniejsza pozycja do spania w ciąży Powiększający się brzuch czasem utrudnia spanie, zwłaszcza w trzecim trymestrze ciąży. Może ci być bardzo ciężko wybrać taką pozycję, w której poczujesz się wygodnie. 1. Staraj się spać na boku. Pod głowę podłóż jasiek. Będzie ci wygodniej, jeśli założysz jedną nogę na drugą lub włożysz między kolana poduszkę. Taka pozycja ułatwia przepływ krwi do łożyska (a więc i dostarczanie dziecku składników odżywczych) oraz wspomaga pracę nerek, co zmniejsza obrzęki kostek, stóp i rąk. 2. Śpij na twardym materacu. W ostatnich miesiącach ciąży pod rosnący brzuch możesz podłożyć miękką poduszkę. Jednak w żadnej, nawet najwygodniejszej pozycji nie wytrzymasz ośmiu godzin podczas snu, dlatego staraj się ją zmieniać, ale tak, by było to wygodne zarówno dla ciebie, jak i dla dziecka. 3. Nie śpij na plecach . Ciężar macicy spoczywa wówczas na kręgosłupie, jelitach i żyle wrotnej, odpowiedzialnej za odpływ krwi z dolnej części ciała do serca. Może to spowodować bóle pleców, pogorszyć pracę układu pokarmowego, utrudniać krążenie.   Jak stać w ciąży, aby bóle pleców ustały? Zwiększona waga ciała oraz ciężar macicy daje się najbardziej we znaki podczas stania. Długotrwała pozycja stojąca może uciskać kręgosłup i nogi, przez co sprzyja bólom pleców oraz wywołuje obrzęki w ciąży. 1. Staraj się stawać prosto , z nogami lekko rozchylonymi, tak aby cały ciężar ciała opierał się na obydwu stopach. Gdy tylko to możliwe (np. podczas wykonywania różnych prac domowych), jedną nogę oprzyj na niskim taborecie i lekko ugnij w kolanie – taka pozycja zapobiega nadmiernemu napinaniu mięśni przykręgosłupowych. Gdy musisz podnieść coś ciężkiego, stań w lekkim rozkroku, ugnij kolana (nie zginaj się w pasie, nie uciskaj brzucha!) i dopiero wtedy spróbuj. 2, Unikaj długiego stania. Nie noś też...

Joanna Krupa chętnie pokazuje, jak zmienia się jej ciało z każdym kolejnym tygodniem. Bez wątpienia celebrytka nie tylko świetnie wygląda, ale i świetnie się czuje w swoim ciele. Właśnie umieściła zdjęcie sprzed kilku tygodni, na którym co prawda brzuszka nie widać, ale fanki są zachwycone.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Joanna Krupa (@joannakrupa) Wrz 17, 2019 o 1:34 PDT Choć na dworze zimno i tym możesz wyglądać na pływalni tak wakacyjne jak jurorka "Top Model". Na basen warto wybrać się, nawet jeśli nie umiesz pływać. Ruch w wodzie poprawia krążenie, zmniejsza obrzęki, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę. I jest świetnym pomysłem nie tylko dla ciężarnej. Joasia zdecydowała się na przepiękne bikini. Poród tuż tuż Krupa już nie raz wyznawała, że poród bardzo ją stresuje. Przede wszystkim obawia się bólu i nawet rozważała cesarskie cięcie, by tego uniknąć. Lekarz jednak ją przekonał, że poród naturalny będzie najlepszym rozwiązaniem. Dużym wsparciem dla celebrytki będzie jej mąż, Douglas Nunes, który będzie obecny podczas porodu. Krupa w Dzień Dobry TVN zdradziła, że ma termin na 4 listopada . Okazuje się także, że już wybrała imiona dla córeczki - Sofía Grace . Asia przyznała jednak, że jeszcze pertraktuje z mężem, który nie jest przekonany do tego pomysłu. A Wam podobają się te imiona? Źródło: radiozet.pl, Dzień dobry TVN, Instagram  

Joanna Krupa i Douglas Nunes nareszcie zostali rodzicami. W sobotę na świat przyszła ich córeczka. Jako pierwszy radosną nowiną podzielił się mąż celebrytki. „Asha Leigh Nunes ze swoją wspaniałą mamą. Zacznie się dla nas zupełnie nowy świat” - podpisał wzruszające zdjęcie Douglas Nunes. Chwilę później na profilu Krupy także pojawiły się zdjęcia. „Jeden z najbardziej emocjonalnych i najcięższych dni mojego życia. Mała Asha-Leigh urodziła się 2 listopada o 17:50 . Mogę powiedzieć, że kobiety to prawdziwe wojowniczki” - napisała Joanna. Pod postem szybko pojawiło się mnóstwo komentarzy z gratulacjami i życzeniami.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Joanna Krupa (@joannakrupa) Lis 3, 2019 o 8:11 PST To była bardzo medialna ciąża. Kiedy tylko Krupa zobaczyła dwie kreski na teście, od razu pochwaliła się tym faktem w sieci. Nie ukrywała też rosnącego brzuszka i skrzętnie relacjonowała przebieg ciąży na Instagramie. Nie obyło się również bez częstych wywiadów i nagiej sesji zdjęciowej. Joanna wyprawiła aż trzy eleganckie baby shower ! Ekskluzywny poród Niedługo przed terminem porodu internet obiegła wieść o tym, że będzie rodziła w luksusowych warunkach . Wybrała szpital Cedars-Sinai , którego pacjentkami były wcześniej m.in. Beyonce i Victoria Beckham. Za opiekę i poród trzeba tam zapłacić nawet 20 tys. dolarów (czyli ok. 80 tys. złotych). Krupa już nie raz wyznawała, że poród bardzo ją stresuje. Przede wszystkim obawiała się bólu i nawet rozważała cesarskie cięcie, by tego uniknąć. Lekarz jednak ją przekonał, że poród naturalny będzie najlepszym rozwiązaniem. Dużym wsparciem dla celebrytki jest jej mąż, Douglas Nunes, który był obecny podczas porodu....