Pizza gryczana bez drożdży - przepis dla alergika
Katarzyna Jankowska
Przepisy

Pizza gryczana bez drożdży

Twoje dziecko uwielbia pizzę, ale rzadko pozwalasz mu ją jeść, bo uważasz, że jest niezdrowa? Wypróbuj przepis na pizzę gryczaną bez drożdży - teraz będziesz mogła częściej pozwalać swojemu malcowi jeść jego ulubione danie.

 

  • 175 g mąki z kaszy gryczanej niepalonej
  • 25 g siemienia lnianego złocistego
  • 1 łyżeczka soli himalajskiej lub morskiej
  • 1 łyżeczka bezglutenowego proszku do pieczenia
  • 2 łyżki oleju z pestek winogron
  • 125 ml ciepłej przegotowanej wody
  • 100–150 g brokułu  
  • 1–2 pomidory
  • 4–5 pieczarek
  • świeża rukola
  • bazylia, oregano, tymianek lub zioła prowansalskie
  • sos pomidorowy

 

 

Do wrzącej wody włóż różyczki brokuła i gotuj nie dłużej niż 3 minuty, a następnie wyjmij łyżką cedzakową. Kaszę gryczaną zmiel na mąkę (możesz do tego użyć starego młynka do kawy), odmierz 175 g i wsyp do miski. Siemię lniane również zmiel na mąkę. Obie mąki połącz ze sobą, dodaj sól i proszkiem do pieczenia, a następnie wymieszaj. Dolej 2 łyżki oleju i stopniowo wlewaj ciepłą wodę. Zagnieć ciasto. Przykryj je i odstaw na chwilę.
W tym czasie piekarnik nagrzej do 200°C w opcji góra-dół. Blachę wyłóż papierem do pieczenia lub posmaruj olejem. Ciasto rozwałkuj na kształt koła o średnicy 25–27 cm i grubości 0,5 cm. Posmaruj je sosem pomidorowym lub ketchupem, połóż umyte i pokrojone pieczarki, plasterki pomidora oraz wcześniej przygotowane brokuły. Pizzę przykryj kawałkiem papieru do pieczenia i włóż do rozgrzanego piekarnika. Piecz przez 15 minut pod przykryciem i kolejne 5 minut bez przykrycia. Po upieczeniu pizzę posyp świeżą rukolą.


Przepis pochodzi z książki Katarzyny Jankowskiej "Mama Alergika Gotuje Tradycyjnie". Książkę można zamówić w saloniku Edipresse.


Wypróbuj inne przepisy dla alergików

 

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA