Sposoby na stresy

Jak radzić sobie ze stresem i czy udawać przed dzieckiem, że się nie boimy?
stres
sposoby na stresy

Jak radzić sobie ze stresem w związku z wojną w Ukrainie? Czy udawać przed dzieckiem, że się nie boimy?

W obliczu wojny w Ukrainie wiele osób musi radzić sobie z większym stresem niż zazwyczaj. Wymieniamy sposoby, które pomogą go złagodzić. Podpowiadamy również, jakie emocje można pokazywać przy dziecku, a kiedy należy tego unikać.
Joanna Biegaj
jaki mamy są szczęśliwe
macierzyństwo bez lukru
szczęśliwa mama
złość na dziecko

Mamo bluzgnij sobie! Tak dla zdrowia!

To chyba najprostsza recepta na bycie szczęśliwą i ...inteligentną mamą. Ręka w górę która ją stosuje?
Agnieszka Majchrzak
Czy rodzice są zestresowani?
stres
jak się zrelaksować
błędy rodzicielskie

Rodzice przyznali, co najbardziej ich stresuje. Lista jest naprawdę długa!

Przeciętny rodzic czuje się zestresowany aż sześć razy dziennie. Co dokładnie podnosi ciśnienie?
Dominika Bielas
kobieta krzyczy i trzyma się za głowę
depresja poporodowa
prezent dla taty
zakupy dla mam

Czujesz, że nie masz już sił? Zaraz osiwiejesz ze stresu? Te produkty (są na Allegro!) zamienią cię w mistrzynię zen!

Czasami są takie dni, że masz ochotę krzyczeć i rwać włosy z głowy? Wszyscy to znamy. Smutek i lęk też zwyczajnie mogą cię przerosnąć. Warto w takich chwilach sięgnąć po proste i skuteczne metody, które rozprawią się ze stresem i rozgonią czarne myśli. Spróbuj, a zdziwisz się, że to działa!
Weronika Zagojska
Kolorowanki antystresowe dla dorosłych
kolorowanka
sposoby na stresy
jak się zrelaksować

Szablony kolorowanek dla dorosłych (możesz je wydrukować!) [GALERIA]

Kolorowanie to wspaniała zabawa i kto powiedział, że jest zarezerwowana wyłącznie dla dzieci? Jeśli lubisz to robić, sprawdź nasze wzory do kolorowania dla dorosłych. Są świetne!
Milena Oszczepalińska
macierzyństwo, odpoczynek, baby blues, depresja
macierzyństwo
baby blues
depresja

Nie zawsze fajnie być mamą – relacja z rozmowy kilku mam

Czasem nie masz ochoty na kolejne układanie puzzli z dzieckiem, wszystko cię denerwuje, jest ci źle... A gdy dziecko uwieszone twoich kolan płacze wniebogłosy, marzysz tylko o tym, żeby... wsiąść do pociągu byle jakiego. Czy coś z tobą nie tak?
Aleksandra Sokalska
Jak przygotować się do porodu
przygotowanie do porodu
sposoby na stresy
ciąża i poród

Jak bez stresu przygotować się do porodu?

Poród jest bez wątpienia jedną z najważniejszych chwil w życiu każdej kobiety, która tego doświadczyła. I wiąże się to nie tylko z faktem przyjścia na świat potomka, co zmienia nasze życie o 180 stopni, ale również z tym, że wydanie na świat dziecka z reguły nie jest ani łatwe ani przyjemne.
-
zrelaksowana wyluzowana mama z dzieckiem
jak się zrelaksować
sposoby na relaks
sposoby na stresy

Jak ona to robi? 5 sekretów wyluzowanej mamy

Zastanawiasz się czasami, dlaczego niektóre mamy nie przejmują się wszystkim tak bardzo jak ty? I jak to jest, że inne potrafią zachować zimną krew, kiedy ty aż kipisz ze złości? Poznaj 5 sekretów zrelaksowanych matek i zobacz, co sama możesz robić, by być bardziej na luzie.
Karolina Stępniewska
kobiety bardziej zestresowane niż męźczyźni
stres
mama
tata

Mamy są bardziej zestresowane niż ojcowie?

Badania dowodzą, że to kobieta żyje w większym stresie. Oto 5 powodów - znacie je?
Ewa Podleśna-Ślusarczyk
czym stresują się mamy
stres
sposoby na stresy

19 najbardziej stresujących momentów wg rodziców

Odnajdujecie się w tej liście 19 rzeczy, które stresują rodziców? My tak!
Karolina Stępniewska
Jak być szczęśliwą mamą
jak być szczęśliwą
szczęśliwa mama
szczęśliwa kobieta

Jak być szczęśliwą mamą? 7 podpowiedzi ekspertów

Zdarzyło mi się płakać ze zmęczenia. Zdarzało mi się mieć dość. Miewałam ochotę uciec na drugi koniec świata. Miałaś też tak kiedyś? Jak sprawić, by codzienne bolączki nie przeszkadzały nam w byciu szczęśliwymi mamami?
Karolina Stępniewska
Dziewczynka je watę cukrową i oblizuje palce
wychowanie dziecka
nawyki żywieniowe
sposoby na stresy

Nagradzając dziecko w ten sposób, możesz mu zaszkodzić

Wyrażenie "zajadać stres" odnosi się nie tylko do dorosłych. Niektóre sposoby nagradzania dzieci mogą doprowadzić do zaburzeń odżywiania w dorosłym życiu.
Hanna Szczesiak
pierwsze dziecko
stres
rodzice
sposoby na stresy

Jak rozpoznać rodziców, którym urodziło się pierwsze dziecko?

13 dowodów na to, jak narodziny dziecka nas zmieniają.Czy w tych opisach odnajdziecie również siebie?
Ewa Podleśna-Ślusarczyk
Mama siedzi na łóżku z córką i bawią się sztucznymi wąsami
wychowanie dziecka
macierzyństwo
mama nieidealna

Kurs przetrwania w 5 krokach: jak być mamą i nie zwariować

Bycie mamą to wyzwanie! Dziecko płacze, pies szczeka, mąż głodny, a ty już nie wiesz, jak się nazywasz. Co zrobić, żeby nie zwariować w roli mamy?
Hanna Szczesiak
Eryk Ołtarzewski, trener uważności
trudne emocje
sposoby na stresy
relacje z dzieckiem

Mindfulness, czyli uważność dla rodziców: naucz się spokoju [WYWIAD]

Czym jest uważność i dlaczego mindfulness może przydać się rodzicom i dzieciom? Pytamy o to Eryka Ołtarzewskiego, trenera uważności.
Karolina Stępniewska
przedszkole, debiut, pożegnanie
przedszkole
sposoby na stresy
adaptacja przedszkolna

Jak pozbyć się strachu przed przedszkolem?

Już za chwilę twoje dziecko stanie się przedszkolakiem? Boisz się, co to będzie, jak sobie poradzi (i czy w ogóle)? Spokojnie, znam ten lęk. Zobacz, jak można się go pozbyć, by już na starcie pomóc swojemu debiutującemu przedszkolakowi.
Aleksandra Sokalska
stres
stres a płodność
sposoby na stresy

Jak pozbyć się stresu, który utrudnia zajście w ciążę

Planujesz zajść w ciąże, ale jesteś kłębkiem nerwów. Poznaj 10 prostych sposobów na radzenie sobie ze stresem.
Aneta Grinberg
stres
problemy z zajściem w ciążę
sposoby na stresy

Problem z zajściem w ciążę - jak kobiety radzą sobie ze stresem?

48 proc. kobiet, które poddały się zapłodnieniu in vitro, określa niepłodność jako „najgorsze doświadczenie w życiu”. Według nich stres wynikający z problemów z zajściem w ciążę jest tak olbrzymi, jak przy stracie bliskiej osoby czy chorobie nowotworowej. Czy unikanie i zaprzeczanie problemowi im pomaga?
Aneta Grinberg
niebieski potworek - symbol niedzielnego stresu
stres
sposoby na stresy

Niedzielny stres pracujących mam (jak wygrać z tym potworem!)

Ból brzucha, napięcie, wyrzuty sumienia, nawet kłopoty ze snem – to wszystko pojawia się w niedzielę, na samą myśl o tym, że w poniedziałek trzeba zostawić dziecko i iść do pracy? Niedzielny stres dobrze znają pracujące mamy. Jak sobie z nim radzić?
Magda Klimkowska
Ból głowy, kobieta
stres
ból głowy
ćwiczenia relaksacyjne

Sposób na stres, czyli ćwiczenie relaksacyjne dla mamy

Nadmiar obowiązków zaczyna ci doskwierać? Stres coraz częściej towarzyszy twoim codziennym obowiązkom? Twoje mięśnie są stale napięte? Wypróbuj sposób na stres Edwarda Jacobsona - metodę relaksacji mięśni.
Monika Karbarczyk
mama, dziecko, dziewczynka, tulić, uśmiech
wychowanie dziecka
klapsy
karanie dziecka

Dlaczego nie wolno bić dzieci?

Każdy rodzic ma czasem tak dość zachowania dziecka, że mógłby wymierzyć klapsa. Jednak nie wszyscy to robią. To znak, że można postąpić inaczej. Bo klaps, nawet najlżejszy, to nic innego jak porażka.
Magdalena Kawka
jak odreagować stres
relaks
ćwiczenia relaksacyjne
sposoby na stresy

Jak w prosty sposób rozładować stres

Masz stresującą pracę? Nie wiesz, jak rozładować napięcie? Nie wiesz, jakie w prosty sposób walczyć ze stresem? Przeczytaj, co radzi Ewa Maciocha, licencjonowana psychoterapeutka.
Julia Nowak
biust, pierś
karmienie piersią
stres w ciąży
sposoby na stresy

Czy stres utrudnia karmienie piersią?

Kiedy przystawiasz malca do piersi, jesteście tylko dla siebie. Szczęśliwi, spokojni. Czasem jednak coś idzie nie tak... Dowiedz się, jak sobie radzić ze stresem, gdy karmisz piersią.
Edipresse