GRY

Sposoby na żylaki w ciąży

Żylaki to niestety coraz częstszy objaw w ciąży. Jakie są najczęstsze przyczyny powstawania pajączków i żylaków? Jak zapobiec kłopotom z krążeniem? Sprawdź!

Problem żylaków w ciąży
fot. AdobeStock

Żylaki to zmora wielu ludzi, zwłaszcza kobiet. Są nieładne, szpecą nogi, a w dodatku bolą i są niebezpieczne. Czy można sobie z nimi skutecznie poradzić? Podpowiadamy!

Czym są żylaki?

Żylaki to objaw przewlekłej niewydolności żylnej. Charakteryzują się tym, że żyły na nogach są poszerzone, wypukłe i widoczne gołym okiem w postaci niebieskich i fioletowych sieci nitek. Nieładnie wyglądają, przez co kobiety często wstydzą się nosić krótkie spódnice, ale to nie jest największy problem. Pajączki i żylaki wiążą się z różnymi dolegliwościami, takimi jak ból czy swędzenie nóg. 
Redakcja poleca: Żylaki w ciąży - film
Sprawdź, co robić, aby uniknąć żylaków w ciąży. Poznaj praktyczne sposoby, które możesz stosować na co dzień.

Objawy żylaków

O tym, że możesz mieć problem z żylakami świadczą nastepujące sygnały. Nogi (zwłaszcza łydki):
  • swędzą,
  • bolą,
  • wydają się cieżkie,
  • są obrzęknięte.
Oprócz tego coraz częściej zaczynać miewać kurcze łydek i nieprzyjemne uczucie mrowienia. Nie zwlekaj, jeśli zauważysz u siebie podobne objawy. Im szybciej zaczniesz walczyć z problemem żylaków, tym będzie on mniej dotkliwy. 

Co zwiększa ryzyko pojawienia się żylaków?

Problem ten dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn, ale zdecydowanie częściej na żylaki cierpią kobiety. Tym większe jest ryzyko pojawienia się ich, im kobieta jest bardziej obciążona, np.:
  • na skutek ciąży - żylaki to problem, który dotyka ok. 40 procent kobiet w ciąży.
  • przez geny - żylaki najczęściej mają podłoże genetyczne. To znaczy, że jeśli twoja mama je miała, ty również możesz się spodziewać kłopotów z pajączkami lub żylakami. Sprawdzisz to m.in. na badaniach kontrolnych u ginekologa (badania są refundowane prze NFZ). 

Inne przyczyny pojawienia się żylaków to:

  • nadwaga lub otyłość;
  • siedząca lub stojąca praca;
  • przeciążanie nóg na skutek dźwigania;
  • wiek (im człowiek jest starszy, tym ryzyko wzrasta).

Problem żylaków w ciąży

Od drugiego trymestru krew może zacząć zalegać w dolnych kończynach, powodując ich spuchnięcie i bolesność żył; zwykle tych na nogach, ale czasem też w odbycie. Prawdopodobieństwo, że i tobie przydarzą się żylaki wzrasta, jeśli w twojej rodzinie ktoś cierpiał na tę dolegliwość w ciąży. Pajączki i żylaki mogą prowadzić do powikłań, m.in. do powstawania stanów zapalnych żył. Jeśli więc zauważysz u siebie wymienione objawy, powiedz o nich swojemu lekarzowi prowadzącemu ciążę.

Przyczyny pojawiania się żylaków u ciężarnych

Jeśli przyszła mama jest obciążona genetycznie żylakami, może się z nimi borykać już w pierwszych miesiącach ciąży (zwłaszcza, gdy jest to kolejna lub mnoga ciąża). Pojawiają się one, ponieważ:
  • zwiększa się ciśnienie z żył macicy w stronę żył miednicy;
  • wzrsta ciśnienie w żyłach na nogach;
  • krew zwiększa swoją objętość;
  • włókna mięśniowe w ścianach żył ulegają rozluźnieniu;
  • zmniejsza się sprężystość żył na skutej działania progesteronu.

Sposoby na żylaki w ciąży

Inwazyjne leczenie żylaków w ciąży nie jest wskazane, dlatego przyszła mama powinna przede wszystkim działać prewencyjnie, by ich uniknąć albo sprawić, by się nie powiększały. W walce z żylakami w ciąży skuteczne są:
  • noszenie specjalnej opaski uciskowej bądź rajstop uciskowych;
  • unikanie nagłych skoków wagi;
  • wykonywanie ćwiczeń poprawiających krążenie krwi;
  • częste leżenie z nogami uniesionymi powyżej klatki piersiowej;
  • odpowiednie nawadnianie organizmu (picie przyjnajmniej 2 litrów wody dziennie);
  • stosowanie prawidłowej, bogatej w błonnik diety;
  • unikanie długiego siedzenia lub stania. 
Pamiętaj! Jeśli wiesz, że masz genetyczną skłonność do żylaków, zapytaj ginekologa, czy możesz wzmacniać nogi odpowiednimi ćwiczeniami. 
Doładuj
Przeładuj

Popularne tematy

To Cię zainteresuje

Narzędzia dla mam

Więcej

Internetowa szkoła rodzenia

Jesienne infekcje