Sposoby na żylaki w ciąży

Żylaki to zmora wielu ludzi, zwłaszcza kobiet. Są nieładne, szpecą nogi, a w dodatku bolą i są niebezpieczne. Czy można sobie z nimi skutecznie poradzić? Podpowiadamy!

Czym są żylaki?

Żylaki to objaw przewlekłej niewydolności żylnej. Charakteryzują się tym, że żyły na nogach są poszerzone, wypukłe i widoczne gołym okiem w postaci niebieskich i fioletowych sieci nitek. Nieładnie wyglądają, przez co kobiety często wstydzą się nosić krótkie spódnice, ale to nie jest największy problem. Pajączki i żylaki wiążą się z różnymi dolegliwościami, takimi jak ból czy swędzenie nóg. 

Objawy żylaków

O tym, że możesz mieć problem z żylakami świadczą nastepujące sygnały. Nogi (zwłaszcza łydki):

• swędzą,
• bolą,
• wydają się cieżkie,
• są obrzęknięte.

Oprócz tego coraz częściej zaczynać miewać kurcze łydek i nieprzyjemne uczucie mrowienia. Nie zwlekaj, jeśli zauważysz u siebie podobne objawy. Im szybciej zaczniesz walczyć z problemem żylaków, tym będzie on mniej dotkliwy. 

Co zwiększa ryzyko pojawienia się żylaków?

Problem ten dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn, ale zdecydowanie częściej na żylaki cierpią kobiety. Tym większe jest ryzyko pojawienia się ich, im kobieta jest bardziej obciążona, np.:

• na skutek ciąży - żylaki to problem, który dotyka ok. 40 procent kobiet w ciąży.
• przez geny - żylaki najczęściej mają podłoże genetyczne. To znaczy, że jeśli twoja mama je miała, ty również możesz się spodziewać kłopotów z pajączkami lub żylakami. Sprawdzisz to m.in. na badaniach kontrolnych u ginekologa (badania są refundowane prze NFZ). 

Inne przyczyny pojawienia się żylaków to:

• nadwaga lub otyłość;
• siedząca lub stojąca praca;
• przeciążanie nóg na skutek dźwigania;
• wiek (im człowiek jest starszy, tym ryzyko wzrasta).

Problem żylaków w ciąży

Od drugiego trymestru krew może zacząć zalegać w dolnych kończynach, powodując ich spuchnięcie i bolesność żył; zwykle tych na nogach, ale czasem też w odbycie. Prawdopodobieństwo, że i tobie przydarzą się żylaki wzrasta, jeśli w twojej rodzinie ktoś cierpiał na tę dolegliwość w ciąży. Pajączki i żylaki mogą prowadzić do powikłań, m.in. do powstawania stanów zapalnych żył. Jeśli więc zauważysz u siebie wymienione objawy, powiedz o nich swojemu lekarzowi prowadzącemu ciążę.

Przyczyny pojawiania się żylaków u ciężarnych

Jeśli przyszła mama jest obciążona genetycznie żylakami, może się z nimi borykać już w pierwszych miesiącach ciąży (zwłaszcza, gdy jest to kolejna lub mnoga ciąża). Pojawiają się one, ponieważ:

• zwiększa się ciśnienie z żył macicy w stronę żył miednicy;
• wzrsta ciśnienie w żyłach na nogach;
• krew zwiększa swoją objętość;
• włókna mięśniowe w ścianach żył ulegają rozluźnieniu;
• zmniejsza się sprężystość żył na skutej działania progesteronu.

Sposoby na żylaki w ciąży

Inwazyjne leczenie żylaków w ciąży nie jest wskazane, dlatego przyszła mama powinna przede wszystkim działać prewencyjnie, by ich uniknąć albo sprawić, by się nie powiększały. W walce z żylakami w ciąży skuteczne są:

• noszenie specjalnej opaski uciskowej bądź rajstop uciskowych;
• unikanie nagłych skoków wagi;
• wykonywanie ćwiczeń poprawiających krążenie krwi;
• częste leżenie z nogami uniesionymi powyżej klatki piersiowej;
• odpowiednie nawadnianie organizmu (picie przyjnajmniej 2 litrów wody dziennie);
• stosowanie prawidłowej, bogatej w błonnik diety;
• unikanie długiego siedzenia lub stania.