Wyniki
Wyniki
Laureaci
Wyniki
Wyniki
Wyniki
ziajka krr
Wyniki
Nivea Klub Rodzica Recenzenta
Wyniki
nivea baby 2w1 krr
Wyniki
Pampers KRR
Wyniki
Wyniki
Wyniki
Wyniki
maluch, jedzenie
Żywienie

16 sprawdzonych sposobów, jak wychować smakosza

Nie zaciska ust na widok łyżki ani nie trzęsie się na zapowiedź kolejnej porcji kaszki. Po prostu je w sam raz. Możesz tak wychować swoje dziecko, choć nie zawsze jest to łatwe zadanie. Zobacz, 16 rad, jak możesz to osiągnąć.

Chcesz, aby twoje dziecko jadło z apetytem, nie gardziło tym, co zdrowe, nie domagało się fast foodu i słodyczy i ze smakiem sięgało po warzywa i owoce? To naprawdę jest możliwe.
Wyrobienie prawidłowych nawyków żywieniowych u dziecka zaprocentuje na resztę jego życia. Wprowadź je w waszym domu jak najwcześniej. Jeśli nie zrobiłaś tego, planując ciążę, lub w czasie, gdy spodziewałaś się dziecka – masz jeszcze szansę. Aby maluch chętnie się do nich stosował, muszą stać się normą dla wszystkich domowników. W małym dziecku jak w lusterku odbijają się wszystkie przyzwyczajenia rodziny. Utrwalenie zmian wymaga czasu. Kiedy zaczniesz je wprowadzać, nie poddawaj się. Kiedyś wreszcie się przyjmą.

1. Dostarczaj dziecku różnorodnych wrażeń smakowych

Maluchy mają dużo więcej kubków smakowych niż dorośli. Oswoisz w ten sposób dziecko z różnymi smakami i trafisz na jego ulubione.

2. Jeśli karmisz piersią, urozmaicaj swoją dietę

Udowodniono, że dzieci karmione piersią zdecydowanie chętniej próbują nieznanych pokarmów. Dzięki smakom i zapachom, które przenikają do mleka matki, szybciej niż maluchy karmione butelką oswajają się z różnymi smakami, a potem łatwiej je akceptują.

3. Podawaj posiłki o stałych porach

Postaraj się, aby dziecko jadło o ściśle określonych godzinach, po pewnym czasie jego organizm „zaprogramuje się” na przyjmowanie posiłków zawsze o tych samych porach.

4. Sadzaj do stołu wypoczęte dziecko

Maluch nie powinien odbywać dalekich, męczących spacerów bezpośrednio przed posiłkiem. Po spacerze lub intensywnej zabawie zarezerwuj kilkanaście minut na odpoczynek, a dopiero potem podaj obiad.

5. Nie każ długo czekać na jedzenie

Zorganizuj wszystko tak, by od razu, gdy dziecko usiądzie przy stole, mogło jeść. Maluchy nie lubią czekać, a zdenerwowanie lub zniecierpliwienie nie sprzyja dobremu apetytowi.

6. Postaraj się, by przynajmniej jeden posiłek cała rodzina jadła razem

W gronie najbliższych, ale też w towarzystwie innych dzieci, wszystko lepiej smakuje niż w samotności.

7. Nie porównuj malucha do jego chętniej jedzących kolegów

Dobrze, by w sferze jedzenia (i nie tylko) nie poczuł się gorszy od innych. Apetyt jest sprawą indywidualną – każde dziecko ma inny.

8. Pozwól dziecku jeść we własnym tempie i spokojnie delektować się tym, co podałaś

Nie poganiaj go. Robienie wyścigów, kto zje najwięcej i szybciej, nie sprzyja stworzeniu miłej atmosfery, wręcz odwrotnie.

9. Pochwal za zjedzony posiłek

Pamiętaj, że brak apetytu nie zależy od dziecka, nie jest również przewinieniem, za które trzeba się na nie gniewać.

Zobacz też: Jak mądrze chwalić dziecko?

10. Doceń znaczenie estetyki

Postaraj się nie tylko ładnie nakrywać do stołu, ale też zabawnie. Możesz domalować ketchupem buzię na kanapce, ułożyć piłkę z rzodkiewek albo wymyślać śmieszne nazwy potraw.

Dziecko głodne po karmieniu piersią – czy to możliwe, że się nie najada? Wyjaśnia ekspert

belVita, ciastka belVita, ciastka na śniadanie
materiały prasowe
Zakupy
Ciastka belVita nowym pomysłem na śniadanie dla Polaków
Znane i lubiane na świecie ciastka z pełnego ziarna belVita od czerwca są dostępne również w Polsce.

Ciastka belVita stworzone specjalnie na śniadanie, zdobyły już popularność w ponad 20 krajach świata. Śniadanie, jeśli w ogóle znajdujemy na nie chwilę, z czym się nam kojarzy? Z mdłą owsianką? Kanapką z szynką, jajecznicą, a może szybkim łykiem kawy? Brakuje nam nie tylko czasu, ale i pomysłu na łatwe, pożywne pierwsze danie. Szukającym urozmaicenia Kraft Foods Polska proponuje alternatywę dla dotychczasowych porannych posiłków (lub ich braku)! belVita to ciasteczka stworzone specjalnie z myślą o śniadaniu, które będąc częścią porannego posiłku, dostarczają energii na cały poranek . Doskonała propozycja dla zabieganych na wygodne, dobrze zbilansowane śniadanie, które można bardzo szybko przygotować w domu lub zabrać ze sobą i zjeść w pracy. Śniadanie jest najważniejsze! Wielu Polaków nie wie, jak powinien wyglądać dobrze zbilansowany poranny posiłek. W pośpiechu mają problem z wyborem odpowiednich składników. Choć trendy żywieniowe się zmieniają i coraz częściej sięgamy po lekkie, pożywne produkty śniadaniowe , to nadal nie są one odpowiednio zbilansowane. 
Często na przygotowanie śniadania nie mamy zwyczajnie czasu. Z badań przeprowadzonych na zlecenie Kraft Foods Polska wynika, że blisko co 10. Polak rezygnuje ze śniadania na rzecz kilku dodatkowych minut snu. Ponadto śniadania naszych rodaków, jeżeli już są jedzone, rzadko są przemyślane pod względem wartości odżywczych. Tymczasem eksperci podkreślają, że to śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia i warto, by właśnie ono dostarczało organizmowi odpowiednich składników odżywczych: Aby zapewnić sobie długotrwały dostęp do energii, należy na śniadanie spożywać węglowodany złożone. Są one wolno trawione, dzięki czemu stopniowo uwalniają energię od samego rana. Dobrym źródłem węglowodanów złożonych są produkty zbożowe . Dobrymi źródłami witamin, składników...

Kolacja dla trzylatka
Adobe Stock
Żywienie
Kolacja dla trzylatka. Dobre, zdrowe i szybkie przepisy dla dzieci
Kolacja dla trzylatka musi być przemyślana – w końcu to jeden z najważniejszych posiłków dnia. Kolacja powinna być lekka, by dziecka nie bolał brzuch, ale na tyle sycąca, żeby maluch nie budził się głodny. Co zatem przygotować?

Jaka jest najlepsza kolacja dla trzylatka?  Kolacja dla dziecka powinna pokrywać tylko 15–20 proc. dziennego zapotrzebowania na kalorie. Nie musisz jednak wcale ich liczyć, wystarczy pamiętać, by posiłek nie był zbyt obfity. Żołądek musi mieć czas, by strawić większość jedzenia, zanim smyk położy się spać. Przygotowaliśmy dla ciebie mały przegląd najlepszych kolacji dla trzylatka. Spis treści: Kolacja dla trzylatka przepisy Kolacja dla trzylatka niejadka Pożywna kaszka Małe kanapeczki Jogurcik Sałatka z owoców Danie na ciepło   Kolacja dla trzylatka przepisy Kolacja dla rocznego dziecka  powinna być delikatna. Kolacja dla przedszkolaka nie może być jednak nudna! Szukasz konkretnych przepisów na kolację dla trzylatka? Te proste dania wykona każdy rodzic. Przygotowanie jajecznicy czy placuszków cukiniowych nie wymaga od nas wiele umiejętności (liczą się przede wszystkim nasze chęci!) a trzylatek z pewnością będzie się nimi zajadał. Dania te świetnie sprawdzą się także jako  kolacja dla dwulatka .   Jajecznica Wafle z twarożkiem Placki cukiniowe Owsianka Kolacja dla trzylatka niejadka Sytuacja dodatkowo komplikuje się, gdy masz w swoim domu niejadka. Co podać swojemu maluchowi, żeby nie marudził? Co przyrządzić, żeby mu smakowało, ale tak, żebyś nie musiała spędzać w kuchni zbyt wiele czasu? Kolacja dla trzylatka niejadka może być pyszna, zdrowa, a do tego bardzo prosta. Zresztą przekonajcie się sami!   Kluseczki z serka waniliowego Omlet lub naleśnik łódka Serek z biszkoptami Drożdżówka z owocami Pożywna kaszka Kolacja dla trzylatka powinna zawierać sporą ilość węglowodanów. Te, które pochodzą ze zboża i owoców, działają lekko uspokajająco i nasennie, a jednocześnie nie obciążają żołądka (znajdziesz je w...

kolacja na sen
Adobe Stock
Dieta
Kolacje dla rocznego dziecka: co ugotować na kolację, by ułatwić zasypianie? [POMYSŁY I PRZEPISY]
Kolacje dla rocznego dziecka powinny być lekkostrawne, ale jednocześnie odżywcze. Jeśli maluszek zamiast zasypiać woli fikać koziołki albo płacze wniebogłosy, warto wypróbować przepisy na usypiające kolacje. To nie żart, dobrze skomponowane kolacje dla rocznego i 1,5-rocznego dziecka potrafią zdziałać cuda, uspokoić i wyciszyć. Wybrałyśmy łatwe i zdrowe przepisy na kolacje.

Kolacje dla rocznego dziecka bywają wyzwaniem dla rodziców: powinny być pożywne i smaczne, ale nie mogą zbytnio obciążać żołądka przed snem. A co przygotować na kolację, by zapewnić maluszkowi mocny sen? Kluczem jest wybór odpowiednich składników. Proponujemy lekkie i łatwe do zrobienia kolacje dla rocznego i 1,5-rocznego dziecka. Kolacje dla rocznego dziecka Jeśli nie masz pomysłu, co przygotować na kolację dla rocznego dziecka, pamiętaj, że to równie ważny posiłek co śniadanie czy obiad. Zdrowa kolacja dla dziecka musi pokrywać aż 25 proc. dziennego zapotrzebowania na kalorie. Powinna być przy tym lekkostrawna. Kolacje dla dziecka podawaj mniej więcej godzinę przed snem. Szklanka mleka to świetny pomysł na kolację dla dziecka i skuteczny sposób na spokojną noc. Mleko zawiera usypiający tryptofan – składnik, który wyzwala w organizmie produkcję hormonów odpowiedzialnych za zasypianie. Do tego jest też źródłem innych naturalnych składników, które mają działanie uspokajające i wyciszające. Tryptofan uaktywnia się szczególnie wtedy, gdy mleko jest ciepłe. Starszak może wypić kubek kakao albo kawy zbożowej z mlekiem. Co na kolację: usypiająca sałatka z owoców W tryptofan bogate są także banany, dlatego i one powinny wieczorami często gościć na talerzu smyka. Możesz pokroić połówkę banana, gruszkę albo jabłko, kilka truskawek, dodać obrane ze skórek cząstki mandarynki i wsypać garstkę rodzynek, aby szybko przygotować smaczną i zdrową sałatkę owocową. Jeśli zmiksujesz jogurt naturalny z jeszcze jednym bananem i polejesz takim sosem sałatkę, zyskasz pełnowartościowy, lekki, a jednocześnie bardzo sycący posiłek. Taką sałatkę podawaj maluchowi, który skończył roczek. Przepisy na kolację: sałatki Sałatka ze słodkich owoców Sałatka z melona Sałatka rybna z owocami Sałatka z rukolą i...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Współpraca reklamowa
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Zmiany w Kodeksie pracy ważne dla rodziców [urlop rodzicielski, elastyczne formy czasu pracy i inne]
Prawo i finanse
Zmiany w Kodeksie pracy  ważne dla rodziców w 2023 roku [urlop rodzicielski, elastyczne formy czasu pracy i inne]
Luiza Słuszniak
wniosek 500 plus 2022
Prawo i finanse
Wniosek 500 plus 2023 – od kiedy? Jak go złożyć przez internet?
Magdalena Drab
wiersz o zimie
Gry i zabawy
Wiersz o zimie: 7 zimowych wierszyków dla maluchów i przedszkolaków
Agnieszka Majchrzak
karnawał
Aktualności
Karnawał – kiedy się zaczyna i kończy w 2023 roku, najciekawsze zwyczaje
Ewa Janczak-Cwil
Sanki dla dzieci
Zakupy
Sanki dla dzieci: z oparciem, drewniane i plastikowe. Jakie sanki dla niemowlaka?
Milena Oszczepalińska
ferie kiedy
Aktualności
Ferie zimowe – terminy dla województw w 2023 roku
Luiza Słuszniak
urlop macierzyński
Prawo i finanse
Urlop macierzyński 2023 – zasady, zmiany w związku z dyrektywą unijną
Ewa Janczak-Cwil
szczęśliwe imiona dla dziewczynek
Imiona
Szczęśliwe imiona dla dziewczynek: imiona oznaczające i przynoszące szczęście. Lista
Magdalena Drab
matura 2023 zmiany
Edukacja
Matura 2023: zmiany. Matematyka, polski, angielski – egzamin będzie łatwiejszy
Magdalena Drab
miód na przeziębienie
Zdrowie
Miód na przeziębienie – jaki jest najlepszy?
Małgorzata Wódz
AMR, jak często kąpać noworodka
Noworodek
Jak często kąpać noworodka: co ile dni kąpać latem i zimą? Zalecenia
Magdalena Drab
maski karnawałowe dla dzieci
Gry i zabawy
Maski karnawałowe dla dzieci: jak zrobić (krok po kroku) + maski do druku
Karolina Stępniewska
sposoby na zaparcia w ciąży
Zdrowie w ciąży
Sposoby na zaparcia w ciąży: najlepsze są te domowe i naturalne
Sylwia Niemczyk
kalendarz szczepień 2022
Zdrowie
Kalendarz szczepień 2023: szczepienia obowiązkowe i zalecane [PROGRAM SZCZEPIEŃ OCHRONNYCH] ​
Luiza Słuszniak
Królik dla niemowlaka
Dieta
Królik dla niemowlaka: jak go przygotować, od kiedy można go podać [PLUS PRZEPIS]
Adrianna Trusiuk
Ząbkowanie dziecka
Zdrowie
Ząbkowanie dziecka – kiedy się zaczyna, ile trwa i jakie są objawy?
Magdalena Drab
Dodatki do zasiłku rodzinnego
Prawo i finanse
Dodatki do zasiłku rodzinnego 2023: ile wynosi dodatek szkolny, rehabilitacyjny i na dziecko niepełnosprawne?
Joanna Biegaj
kosmetyki na cellulit i rozstępy po ciąży
Mama
Sprawdzony sposób na piękną skórę po ciąży. Znikną rozstępy, cellulit i flabby skin
Barbara Daszuta