Wyniki
Laureaci
ziajka krr
Wyniki
Nivea Klub Rodzica Recenzenta
Wyniki
nivea baby 2w1 krr
Wyniki
Pampers KRR
Wyniki
Wyniki
Wyniki
Wyniki
Kaszka dla niemowlaka
Adobe Stock
Dieta

Kaszka dla niemowlaka: kiedy można ją podać i jak ją przyrządzić?

Jedną z pierwszych potraw, które możesz podać niemowlęciu, gdy zaczynasz rozszerzanie diety, jest kaszka. Podpowiadamy, jaką kaszkę podać dziecku jako pierwszą i kiedy to zrobić. A może lepiej zaserwować niemowlakowi kleik?
dr hab. inż. Anna Harton
Konsultacja merytoryczna

Kaszka to najczęściej pierwszy nowy smak, który poznaje niemowlę po żywieniu się wyłącznie mlekiem matki (albo mlekiem modyfikowanym). Kaszki powinny być wprowadzane jednak stopniowo, zaczynając od najbardziej lekkostrawnych.

BLW: zasady, które pomogą uniknąć zakrztuszenia [WIDEO]

Od kiedy podawać kaszkę niemowlakowi?

Kaszki możesz wprowadzić do diety niemowlęcia już na początku rozszerzania diety. Jeśli karmisz piersią, możesz podać kaszkę dziecku, które ukończyło sześć miesięcy. Jeśli karmisz mlekiem modyfikowanym, kaszkę można wprowadzić nieco wcześniej – zgodnie z aktualnymi zaleceniami dotyczącymi rozszerzania diety możesz to zrobić, gdy niemowlę skończy cztery miesiące.

Ile kaszki podać niemowlakowi? Początkowo wprowadzaj kaszkę do diety w małych ilościach, po łyżeczce – dzięki temu jeśli u dziecka pojawi się reakcja alergiczna, szybciej wyeliminujesz produkt, który ją wywołuje.  Kaszkę podawaj jako osobny posiłek (porcja ok. 150 g).

Jaka kaszka dla niemowlaka na początek?

Przede wszystkim pierwsza kaszka, którą podasz niemowlakowi, powinna być lekkostrawna, najlepiej drobno zmielona. Jaką kaszkę podać jako pierwszą? Doskonałym rozwiązaniem będzie kaszka ryżowa, jaglana lub kukurydziana. Kolejną kaszką, jaką warto podać maluszkowi, jest kasza manna. Jest drobna i można wyczarować z niej wiele potraw, które sprawdzą się przy metodzie BLW – dzięki zwartej konsystencji kaszkę można pokroić w paski, które dziecko z łatwością weźmie do rączki.

Włączając kaszkę do diety, zacznij od produktów bezglutenowych, potem podaj glutenowe. Ważne: zgodnie z aktualnymi zaleceniami nie należy unikać glutenu w diecie niemowlaka. Na podanie dziecku glutenu masz czas do końca pierwszego roku życia. Początkowa ilość glutenu w diecie niemowlaka odpowiada 1 płaskiej łyżeczce kaszy manny (ok. 3 g suchej kaszy). Z czasem, stopniowo, należy zwiększać ilość glutenu w diecie.

Kaszka czy kleik: często rodzice zastanawiają się, który z tych produktów należy podać dziecku jako pierwszy. Nie ma większej różnicy. Jako pierwszy możesz podać  zarówno kleik, jak i drobną kaszkę – oba te produkty są lekkostrawne. Ważne jednak, by na początku podawać je w niewielkiej ilości.

Jak przygotować pierwszą kaszkę dla niemowlaka?

Przy rozszerzaniu diety zacznij od drobnych kaszek bądź kleików. Możesz przygotować je samodzielnie w domu lub skorzystać z gotowych produktów. Pamiętaj, aby kaszka pochodziła ze zweryfikowanego źródła. Ekologiczna i co równie ważne, świeża, będzie najlepsza. W składzie kaszki nie powinno być nic poza kaszą – wiele kaszek na rynku posiada w składzie cukier czy barwniki, które nie powinny być spożywane przez niemowlęta!

Kaszka bezglutenowa dla niemowlaka – przepis

Potrzebujesz:

  • 2,5 łyżeczki kaszki ryżowej albo jaglanej
  • Szklanki wody (ok. 200-250 ml)

Wykonanie: Do garnka wlej wodę i zagotuj ją. Do wrzącej wody dodaj kaszkę. Mieszaj energicznie aż do wchłonięcia się wody. Podawaj po całkowitym wystudzeniu.

Kaszka glutenowa dla niemowlaka – przepis

Potrzebujesz:

  • 2,5 łyżeczki suchej kaszki orkiszowej albo manny
  • Szklanki wody (ok. 200-250 ml)

Wykonanie: Do garnka wlej wodę i zagotuj ją. Do wrzącej wody dodaj kaszkę. Mieszaj energicznie aż do wchłonięcia się wody. Podawaj po całkowitym wystudzeniu.

Pamiętaj, że kaszki glutenowe podaje się później niż kleik lub kaszki bezglutenowe. Gdy dopiero zaczynasz wprowadzać gluten do diety niemowlaka, jego ilość powinna odpowiadać 1 płaskiej łyżeczce kaszki. Z podanego wyżej przepisu przygotujesz więc 2,5 porcji kaszki.

Poznaj inne nasze przepisy:

Kaszki zbożowe: dlaczego warto wprowadzić je w dietę?

Produkty zbożowe dostarczają sporej ilości kalorii (węglowodany złożone, głównie skrobia) – to ważne dla dziecka, bo ilość energii, którą czerpie z mleka (mamy lub modyfikowanego), przestaje mu już wystarczać. Kasze i inne produkty zbożowe to również cenne źródło żelaza. Zawierają one również inne ważne składniki mineralne: fosfor, wapń, potas, magnez, oraz witaminy, szczególnie z grupy B, które m.in. ułatwiają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Zaś witamina PP (niacyna), której szczególnie dużo jest w kaszy jęczmiennej, ma spore znaczenie w zapobieganiu anemii. Produkty zbożowe dostarczają sporych ilości błonnika, który reguluje pracę przewodu pokarmowego.

Jakie zboża są najlepsze dla niemowlaka?

Wybieraj dla dziecka produkty jak najmniej przetworzone, naturalne, bez dodatków smakowych i cukru.

  1. Ryż: kleik, kaszka, ryż. Zawiera białko roślinne i skrobię, dość mało witamin, minerałów i błonnika. Naturalnie bezglutenowy.  
  2. Kukurydza: kasza, mąka. Bogata w węglowodany, prowitaminę A, potas, magnez i fosfor. Naturalnie bezglutenowa. 
  3. Gryka: kasza gryczana, krakowska, makaron. Zawiera sporo lecytyny oraz witaminy E. Naturalnie bezglutenowa.
  4. Proso: kasza jaglana. Bogate m.in. w fosfor, żelazo i witaminę A. Naturalnie bezglutenowe.
  5. Pszenica: kasza manna, mąka, kuskus, bułki, makaron. Jest bogata w składniki mineralne (sód, wapń, magnez, żelazo), a także witaminy B1, B2, B12, D, E, K, PP. Zawiera gluten. 
  6. Żyto: mąka, chleb razowy, chleb sitek, graham. Zawiera dużo wapnia, potasu, żelaza i witaminę E oraz z grupy B. Zawiera gluten. 
  7. Jęczmień: kasza pęczak, perłowa. Kasza perłowa jest łatwiej strawna niż pęczak, ale ma mniejszą zawartość składników mineralnych i witamin z grupy B. Zawiera gluten.
  8. Owies: płatki owsiane Jest bogaty w wapń, żelazo, fosfor, jod oraz witaminę E i z grupy B, a także w błonnik. Może zawierać gluten, jednak tylko w postaci zanieczyszczeń.

Zobacz też:

ryż dla niemowlaka
Fotolia
Aktualności
Ryż dla niemowlaka: od kiedy podawać i jak ugotować? Czy ryż jest zdrowy?
Ryż dla niemowlaka nie jest zalecany. Eksperci ostrzegają, by ograniczyć podawanie niemowlętom ryżu. Występujący w nich arsen może powodować zmiany genetyczne i nowotwory. Aby pozbyć się nadmiaru szkodliwych substancji, trzeba ugotować ryż dla dziecka w specjalny sposób, namoczyć go i wypłukać.

Ryż w diecie niemowlaka to nie jest dobry wybór. Według danych Agencji Żywności i Leków (FDA) niemowlęta jedzą trzy razy więcej ryżu niż dorośli. Są przez to bardziej narażone na zatrucia arsenem. Do tej pory zalecano ograniczenie ryżu w diecie niemowląt, a według aktualnych wytycznych podczas rozszerzania diety niemowlaka najlepiej zastąpić ryż innymi produktami. Ryż dla niemowlaka: czy można podawać? Ryż i produkty zawierające ryż powinny być mocno ograniczone w diecie niemowlaka. Powód? Ryzyko zanieczyszczenia ryżu arsenem nieorganicznym, który może wykazywać działanie kancerogenne. Arsen występuje w niektórych krajach w wodzie pitnej, a ryż, który rośnie w wodzie skażonej dużymi ilościami arsenu, może być niebezpieczny dla zdrowia. Warto wiedzieć, że to właśnie ryż zawiera zwykle więcej arsenu niż inne produkty, ponieważ w fazie wzrostu wchłania go szybciej niż inne zboża. Rozporządzenie Komisji Europejskiej (2015 r.) reguluje maksymalny dopuszczalny poziom arsenu nieorganicznego w ryżu i produktach zawierających ryż, w tym w ryżu w żywności dla niemowląt i małych dzieci . Najlepiej więc, poza ryżem w produktach przeznaczonych dla niemowląt, zrezygnować z podawania tego zboża w innej, mniej kontrolowanej formie. Ważne! Zgodnie z najnowszymi zaleceniami specjalistów w czasie rozszerzania diety ryż najlepiej zastąpić innymi rodzajami zbóż: owsem, kukurydzą, jęczmieniem. Nie można też podawać niemowlętom płynnych preparatów ryżowych (np. napojów roślinnych). Sprawdź aktualny schemat żywienia niemowląt 2021 .  Od kiedy ryż w diecie dziecka? Dziecko po 1. roku życia może jeść ryż i produkty zawierające ryż, ale ważne, by nie były one podstawą jego diety. Dieta dziecka musi być różnorodna, oparta o różne rodzaje ziaren i różne źródła węglowodanów złożonych (kasze, płatki owsiane, jaglane, gryczane). Nie podawaj dziecku...

Kleik ryżowy
Dieta
Kleik ryżowy dla niemowlaka – jak go przyrządzić, kiedy podawać?
Kleik ryżowy to klasyczna, najbardziej popularna wersja kleiku. Idealne pierwsze danie dla niemowlaka i dobra potrawa na zatrucia pokarmowe i biegunkę. Sprawdź, jakie ma właściwości, jak go ugotować i kiedy podawać dziecku?

Kleik ryżowy to nic innego, tylko bardzo dobrze rozgotowany ryż. Aby powstał kleik potrzebny jest tylko biały ryż i woda. Ziarno ryżu musi być naprawdę miękkie, rozklejone (stąd nazwa kleik). Woda, w której się gotowało, staje się śluzowata. Aby osiągnąć taki efekt, kleik przyrządza się długo. Znawcy tematu uważają, że warto poświęcić czas na przygotowanie kleiku, bo korzyści zdrowotne, jakie daje jedzenie tej potrawy są naprawdę imponujące. Kleik ryżowy – właściwości Kleik ryżowy jest polecany na problemy z trawieniem, warto go jeść np. przy biegunce . Ugotowany na wodzie sprawdzi się przy zatruciu pokarmowym albo zachorowaniu na rotawirusa. Można leczyć nim niemowlę i dorosłego. Rozgotowany ryż łagodzi podrażniony infekcją i wymiotami przewód pokarmowy oraz dodaje sił całemu organizmowi. Warto wiedzieć, że według tradycyjnej medycyny chińskiej kleik ryżowy to coś więcej niż danie na problemy z brzuchem . To potrawa, która dostarcza organizmowi dużo cennej energii i jest przy tym lekko strawna. Przez Chińczyków długo gotowany kleik ryżowy nazywany jest congee. Jedzony np. na śniadanie rozgrzewa i wzmacnia organizm. Z tego powodu jest także świetnym daniem dla wszelkich rekonwalescentów, wracających do sił po chorobie. Obojętny smak można wzbogacać gotowanymi warzywami, przyprawami, mięsem, owocami. Ponieważ ryż nie zawiera glutenu, przyrządzony z niego kleik z powodzeniem mogą jeść osoby chore na celiakię, cierpiące na nadwrażliwość na gluten lub alergię. Kleik ryżowy dla niemowlaka Kleik ryżowy to także idealne pierwsze danie podczas rozszerzania diety niemowlaka , które nie obciąża żołądka małego dziecka. Kleik ryżowy nie ma wyrazistego smaku, więc dzieci łatwo go akceptują. Jest idealnym źródłem energii, sprawia, że niemowlę, które ma duży apetyt, dłużej pozostaje syte. Maluchy łatwo trawią kleik ryżowy – nie...

owsianka dla niemowlaka
Adobe Stock
Dieta
Owsianka dla niemowlaka – jak ją zrobić i od kiedy podawać? Przepis
Owsianka wielu z nas kojarzy się z niejadalną breją z dzieciństwa. Nie musi tak być! Jak przygotować owsiankę dla niemowlaka, aby kojarzyła mu się z czymś smacznym? Podajemy sprawdzone przepisy. W końcu owsianka to doskonałe źródło błonnika, który zapewnia uczucie sytości na długie godziny.

Płatki owsiane zawierają bardzo dużo błonnika usprawniającego prawidłową pracę jelit (warto spożywać je zwłaszcza przy zaparciach). Wyróżniają się także wysoką zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są kluczowe dla prawidłowego rozwoju organizmu maluszka. Wybierając płatki owsiane, warto sięgać po te, które są najświeższe – płatki owsiane szybko się psują i mają tendencję do jełczenia, przez co robią się gorzkie. Wyróżnia się trzy rodzaje płatków owsianych: zwykłe, górskie i błyskawiczne. Najmniej przetworzone, najsłodsze i zarazem, najzdrowsze są płatki owsiane zwykłe. Niestety, ich gotowanie zajmuje najwięcej czasu, bo około 15 minut.  Jak zrobić owsiankę dla niemowlaka? Owsianka na wodzie dla niemowlaka – podstawowy przepis (od 6. miesiąca życia) Potrzebujesz: 4 łyżek świeżych płatków owsianych pół szklanki wody Przygotowanie: zagotuj wodę i wsyp do niej płatki. Kiedy całkowicie wchłoną wodę, zdejmij owsiankę z palnika. Jeżeli to pierwsza styczność dziecka z owsianką, warto zblendować całość i podać dziecku danie w formie kleiku. Owsianka dla niemowlaka z jogurtem naturalnym – przepis (od 7. miesiąca życia) Potrzebujesz: 4 łyżek płatków owsianych pół szklanki wody dwie łyżeczki jogurtu naturalnego Przygotowanie: zagotuj wodę i wsyp do niej płatki. Kiedy płatki całkowicie wchłoną wodę, zdejmij owsiankę z gazu. Po wystudzeniu dodaj dwie łyżeczki jogurtu naturalnego i całość wymieszaj. Owsianka na mleku krowim – przepis (po pierwszym roku życia) Potrzebujesz: 4 łyżek płatków owsianych pół szklanki mleka krowiego Przygotowanie: zagotuj mleko i dodaj do niego płatki owsiane. Gotuj aż do całkowitego wchłonięcia mleka przez płatki. Podawaj w temperaturze pokojowej. Uwaga: nie zalecamy...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Partner
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Partner
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Partner
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Partner
Polecamy
Porady
Bon turystyczny przedłużenie
Aktualności
Bon turystyczny przedłużony: będzie obowiązywał również w sezonie zimowym 
Joanna Biegaj
Opieka na dziecko 2 dni
Prawo i finanse
2 dni opieki na dziecko: kiedy zgłaszać pracodawcy urlop opiekuńczy
Milena Oszczepalińska
życzenia na dzień chłopaka
Aktualności
Życzenia na Dzień Chłopaka: rymowanki, wierszyki, mądre cytaty
Joanna Biegaj
Ile trwa katar u dziecka
Zdrowie
Ile trwa katar u dziecka: katar wirusowy i bakteryjny. Ile trwa nieleczony katar?
Ewa Janczak-Cwil
Imiona aniołów: lista anielskich imion dla chłopców i dziewczynek
Aktualności
Imiona aniołów: lista anielskich imion dla dziewczynek i chłopców
Luiza Słuszniak
Pomysły na Dzień Chłopaka w szkole
Aktualności
Pomysły na Dzień Chłopaka w szkole: jak zorganizować obchody, jakie prezenty przygotować?
Joanna Biegaj
Ciasto na dzień chłopaka z kremem i owocami
Przepisy
Ciasto na Dzień Chłopaka: przepis. Spraw pyszną niespodziankę!
Adrianna Trusiuk
Dzień chłopaka i Dzień mężczyzny: czy to samo święto?
Święta i uroczystości
Dzień Chłopaka i Dzień Mężczyzny: czy to jest to samo święto?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Zabawy na Dzień Chłopaka: fajne i śmieszne aktywności dla dzieci
Gry i zabawy
Zabawy na Dzień Chłopaka: fajne i śmieszne gry i zabawy dla dzieci
Sylwia Arlak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2022: ile dni, ile płatny, wniosek, dokumenty
Magdalena Drab
upoważnienie do odbioru dziecka ze szkoły
Edukacja
Jak napisać upoważnienie do odbioru dziecka ze szkoły [WZÓR]
Joanna Biegaj
gęsty katar u dziecka
Zdrowie
Gęsty katar u dziecka – jak szybko się go pozbyć?
Ewa Janczak-Cwil
pielęgnacja niemowlaka
Aktualności
Najważniejsze zasady pielęgnacji niemowlaka (rady położnej)
Joanna Biegaj
upoważnienie do odbioru dziecka z przedszkola
Edukacja
Upoważnienie do odbioru dziecka z przedszkola: jak je napisać, kto może zostać upoważniony? 
Joanna Biegaj
skierowanie do lekarza
Zdrowie
Do jakiego specjalisty potrzebne jest skierowanie?
Magdalena Drab
Kaszka kukurydziana
Dieta
Kaszka kukurydziana dla niemowlaka – jak zrobić i od kiedy warto ją podać? [PRZEPIS]
Adrianna Trusiuk
Najlepsze książki dla 5-latka
Wychowanie
Książki dla 5-latków. Jakie wybrać, by zachwycić dziecko?
Luiza Słuszniak
wierszyk dla nauczyciela przedszkola
Przedszkolak
Wierszyk dla nauczyciela przedszkola: propozycje, które sprawdzą się też jako życzenia
Joanna Biegaj