7 prostych przepisów dla 6-miesięcznego dziecka

Pierwszy obiad dla niemowlaka ugotuj z jednego lub dwóch warzyw (ziemniaka i marchewki). Do zupki polecamy dodać łyżeczkę oleju rzepakowego, bo ma najwięcej tłuszczów omega-3.
  [content:1_4111,1_3466,1_3479,1_3199:GALGallery  

Jeśli twoje dziecko zaakceptowało już smak marchewki i ziemniaka, do jego zupek i dań dodawaj stopniowo kolejne warzywa, np. brokuła, pietruszkę, dynię. Polecamy przepis na dwusmakową jarzynkę.

Sprawdź przepis na jarzynkę w dwóch smakach.

Po ok. 2 tygodniach od podania pierwszego przecieru warzywnego, zacznij dodawać do dań dziecka ryby (2 razy w tygodniu). Wybieraj różne gatunki ryb. Polecamy zwłaszcza ryby morskie (np. halibut, łosoś, dorsz) oraz pstrąga, bo zawierają dużo kwasów omega-3.

Sprawdź przepis na mus warzywny z rybą.

Jeśli zaczynasz rozszerzać dietę dziecka o mięso, zacznij od chudego mięsa białego (kurczak, indyk, królik). Wołowinę czy chudy schab wieprzowy podawaj po 7. miesiącu, ale nie częściej niż raz w tygodniu.

Sprawdź przepis na zupę szpinakową z kurczakiem.

Owoce możesz podawać dziecku w formie przecieru albo soczku. Na deser świetnie sprawdzi się też pyszny kisiel owocowy. Pamiętaj, że najrzadziej uczulają maliny, jabłka, porzeczki i gruszki, a najczęściej - owoce cytrusowe.

Sprawdź przepis na kisiel truskawkowy.

Prosty pomysł na kaszkę ryżową - wystarczy dodać do niej owoce, np. brzoskwinię pokrojoną w cząstki, mleko i wodę.

Sprawdź przepis na brzoskwiniową kaszkę ryżową.

Kolejny pomysł na deserek to budyń w wersji dla alergików - bez mleka, z sokiem owocowym.

Sprawdź przepis na budyń bez mleka.