Śniadanie dla niemowlaka to najważniejszy posiłek w jego dziennym jadłospisie. Sprawdź nasz zbiór 40 przepisów dla niemowląt na śniadania, które dostarczą energii po nocnej przerwie w jedzeniu i zapewnią dzieciom zdrowy rozwój. Proponujemy m.in. przepisy na kaszki, musy, pasty, zupki, omleciki.
Adobe Stock
Adobe Stock
Znaczenie śniadania w żywieniu niemowląt potwierdzają badania naukowców z Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego, którzy odkryli, że podawanie solidnych śniadań starszym niemowlętom skutkuje lepszą odpornością w późniejszym wieku. Dlatego maluszki nie powinny spożywać na pierwszy posiłek w ciągu dnia wyłącznie mleka.
Spis treści:
Pierwszy rok życia, czyli wiek niemowlęcy to okres w życiu dziecka, kiedy rozwija się ono bardzo intensywnie i szybko rośnie. Aby procesy te zachodziły prawidłowo, maluch potrzebuje energii, a jego tkanki budulca. Dostarcza ich pełnowartościowe jedzenie i prawidłowa dieta, której bardzo ważnym elementem jest zdrowe śniadanie.
Zdrowe śniadanie dla niemowlaka zawiera:
Poniżej znajdziesz przepisy dla niemowląt w różnym wieku. Oczywiście te dla młodszych dzieci można też podawać starszym. Pamiętaj, aby śniadanie zawierało różne składniki, które wymieniliśmy powyżej. Jeśli wybrany przez ciebie przepis na śniadanie ich nie zawiera, postaraj się, aby znalazły się w drugim śniadaniu.
Drugie śniadanie dla niemowlaka powinno być jedynie przekąską. Nie musi być pełnowartościowym posiłkiem, ale może nim być – posiłek jednak powinien być zdecydowanie mniej obfity niż śniadanie. W ramach drugiego śniadania maluszkowi możesz podsuwać:
Dobrym pomysłem jest też podanie dziecku do wypicia koktajlu owocowego:
Na drugie śniadanie można też niemowlęciu przygotować małe porcje placuszków:
Na kolejnych stronach galerii znajdziesz porady, co i kiedy można wprowadzać do diety niemowlaka oraz dodatkowe przepisy, które możesz wykorzystać do szykowania posiłków dla dziecka.
Sprawdź też:
Po 6. miesiącu dziecko może jeść niewielkie ilości pieczywa, a także biszkopty i herbatniki przeznaczone dla niemowląt. Co to znaczy „niewielkie ilości”? W praktyce to np. jeden mały biszkopcik albo 2–3 kęsy chleba podczas jednego posiłku. Pamiętaj jednak, żeby rozszerzanie diety przeprowadzać stopniowo, wprowadzać niewielkie ilości nowych produktów i obserwować, czy dziecko dobrze je toleruje.
Podawanie dziecku pieczywa najlepiej zacząć od pszennej białej bułki, która jest najdelikatniejsza. Pierwsze kanapki przygotuj bez skórki, bo dla niemowlęcia to zbyt duże wyzwanie.
Wypróbuj: przepis na pudding z bułki
Fotolia
Jogurty, serki itd.nie powinny zawierać konserwantów, barwników i nadmiaru cukru itd. Kupuj produkty naturalne. Owoce możesz dodać sama, także te z mrożonki. Mleko krowie, najpierw w niewielkich ilościach zacząć podawać dziecku po 12. miesiącu życia.
Wypróbuj: Przepis na domowy jogurt naturalny
Panthermedia
W diecie niemowlęcia mogą znaleźć się też jajka, np. w postaci przyrządzonej na parze jajecznicy, omletu, lanych klusek. Zrób z jajka pastę do kanapek, jest pyszna. Uwaga! Niemowlętom nie można podawać surowych jaj.
Wypróbuj: Przepis na pastę twarogowo-jajeczną
oksix - Fotolia.com
Pozwól dziecku poznać smak wędliny, ale daj mu tylko taką dobrej jakości (np. wysokogatunkową, gotowaną szynkę). Cieniutki plasterek połóż na kanapce przygotowanej dla starszego niemowlęcia. Zawsze czytaj skład wędlin przed zakupem – lepiej kupić mniej, ale lepszej jakości. Wysoko przetworzone wędliny są niezdrowe, także dla dorosłych! Najlepiej zamiast gotowej wędliny, upiec w domu mięso, np. filet z indyka i podawać je na kanapce. W ten sposób masz pewność, że w składzie nie ma żadnych niespodzianek.
Wypróbuj też: Przepis na kanapkę z pastą rybną
Niektóre z odnośników znajdujących się powyżej to linki afiliacyjne. Kliknięcie na nie pozwoli Ci bezpłatnie zapoznać się ofertą konkretnego produktu lub usługi i jednocześnie może wspomóc rozwój naszej redakcji.
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Google.
