Niemowlę jest gotowe na nowe potrawy, jeśli potrafi już samodzielnie siedzieć, brać jedzenie w rękę i wkładać je do buzi oraz gdy wyraźnie interesuje się zawartością talerza dorosłych. Zazwyczaj początek rozszerzania diety przypada w 5. miesiącu życia dziecka karmionego butelką i w 7. miesiącu życia dziecka karmionego piersią.
Jako pierwszej niemowlak spróbuje kaszki manny - to zmniejszy ryzyko rozwoju celiakii. Uwaga, kaszkę możesz podać wcześniej - już w 4. miesiącu życia dziecka karmionego piersią i w 5. miesiącu życia dziecka karmionego butelką. Podaj pół łyżeczki rozgotowanej na wodzie kaszki, np. w swoim pokarmie albo w jarzynowym przecierze. Takie niewielkie ilości dziecko może jeść codziennie.
Wypróbuj przepis na kaszkę waniliową.
Pierwszą zupkę jarzynową przygotuj dziecku w 5.-7. miesiącu życia. Ugotuj ją z marchwi i ziemniaka, zagęść kleikiem.
Wypróbuj przepis na pierwszą zupkę niemowlaka.
Mniej więcej w tym samym czasie - ok. 5.-7. miesiąca - możesz podać dziecku pierwszy kleik. Przygotujesz go z kaszki pszennej lub bezglutenowej: kukurydzianej bądź ryżowej. Na początek wystarczy pół łyżeczki, w kolejnych miesiącach maluch zacznie jeść więcej kleiku.
Sprawdź przepis na kleik ryżowy z jabłkiem i indykiem.
W 5.-7. miesiącu życia podasz też dziecku pierwszy owoc: najpierw będzie to skrobane jabłko, potem przeciery z malin, porzeczek, jagód oraz soki przecierowe.
Wypróbuj przepis na pieczone jabłuszko
oraz przepis na pyszny przecier z owoców, warzyw i mięsa indyka.
W 7. miesiącu życia zacznij podawać dziecku połowę żółtka jaja z zupce co drugi dzień. Od 10. miesiąca połowę żółtka będziesz podawać codziennie.
Sprawdź przepis na zupkę marchwiową z żółtkiem
oraz przepis na jarzynkę z żółtkiem.
Pierwsze mięso i ryby podaj dziecku w 7. miesiącu życia, jeśli karmisz piersią, a w 6. miesiącu, jeśli karmisz butelką. Gotuj je osobno i zmiksowane dodawaj do zupki. Rybę podawaj 1-2 razy w tygodniu.
Wypróbuj przepis na mus warzywny z rybą
oraz przepis na zupkę brukselkową z kurczakiem.
Pieczywo, sucharki, biszkopty - zacznij podawać dziecku w 10. miesiącu życia.
Wypróbuj przepis na twarożek z biszkoptem i owocami.
oraz przepis na lekki kukurydziany biszkopt z gruszkami.
Od 11. miesiąca życia niemowlę może już zacząć jeść całe jajko 3-4 razy w tygodniu.
Sprawdź przepis na omlet z gruszką i szynką
oraz przepis na jajecznicę na parze ze szczypiorkiem.
Pierwszych przetworów mlecznych niemowlę spróbuje w 11. miesiącu życia. Może to być np. twarożek, jogurt naturalny albo maślanka.
Sprawdź przepis na twarożek z musem malinowym.
W 12. miesiącu życia możesz podać dziecku niewielkie ilości mleka krowiego, o ile maluch nie ma na nie uczulenia.
Sprawdź przepis na budyń z sosem kiwi.
