Tabelka snu podzieliła rodziców
Adobe Stock/Bored Panda screen
Aktualności

7-latek powinien spać już o 20.15, jeśli ma wstać o 7.00. Tabela długości snu podzieliła rodziców

Niejeden rodzic chciałby, żeby jego dzieci chodziły spać o określonej godzinie, jak w zegarku. Niestety, patrząc na tryb życia większości z nas, nie jest to możliwe, a dzieci nie da się „zmusić” do spania.

Amerykańska nauczycielka, Stacy Karlsen, stworzyła wykres, który pokazuje, w jakich godzinach powinno spać i wstawać dziecko w określonym wieku, żeby (jej zdaniem) wyspać się do szkoły. Wykres został opublikowany na Facebooku – docelowo dla rodziców dzieci, które uczą się w szkole, w której pracuje Karlsen. Kobieta przyznaje, że nie sądziła, że tabelka jej autorstwa stanie się tak szeroko omawiana w mediach na całym świecie.

„Dzieci powinny mieć stałą rutynę snu”

Nie od dzisiaj wiadomo, że dzieci, zwłaszcza małe, powinny mieć zaplanowaną rutynę dnia – od stałych godzin wstawania, po określone pory posiłków, na stałej godzinie kąpieli kończąc. Zdaniem amerykańskiej nauczycielki dzieci zbyt często przychodzą do szkoły niewyspane i zmęczone, co negatywnie odbija się na przyswajaniu przez nie wiedzy, a także na ich zachowaniu. Tabelka została stworzona kilka lat temu,  a mimo to z początkiem nowego roku szkolnego nieustannie budzi kontrowersje.

„W idealnym świecie to byłoby do zrobienia”

Tabelka ma tyle samo zwolenników, co i przeciwników. Zdaniem Karlsen, jeśli 7-latek miałby wstać o 7.00, powinien spać już o godzinie 20.15. 5-latek wstający o godzinie 6.00, powinien spać już o 18.45. Część rodziców zgadza się z tabelką, twierdząc, że ich dzieci zasypiają jeszcze przed 20, dzięki czemu mają oni czas na obejrzenie serialu czy po prostu na wyspanie się. Pojawiły się też głosy, które stanowczo sprzeciwiają się „normom” z tabelki. Najczęściej były to opinie rodziców, którzy pracują na 12-godzinne zmiany. Ich zdaniem, gdyby mieli stosować się do tej tabelki, prawie wcale nie widywaliby dzieci.

Przypominamy, że dzieci w wieku 5-7 lat potrzebują  około 10-11 godzin snu, z kolei dzieci od 7 do 13 roku życia potrzebują od 8 do 11 godzin snu.

Źródło: boredpanda.com

Piszemy także o:

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
Rocznica Komunii Świętej – prezenty
Święta i uroczystości
Rocznica Komunii świętej – co z tortem i prezentami? I czy udział w rocznicy komunii jest obowiązkowy? 
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
5 dni opieki na dziecko
Prawo i finanse
5 dni opieki nad dzieckiem: od kiedy, ile płatne? Przepisy 2024
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
jak ubierać niemowlę na spacer wiosną
Pielęgnacja
Jak ubierać niemowlę wiosną: w kwietniu, w maju i przy 20 stopniach [LISTA UBRANEK]
Magdalena Drab
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab
kiedy wkładać dziecku czapkę
Zdrowie
Kiedy wkładać dziecku czapkę? I czy przewianie uszu to mit? [PEDIATRA WYJAŚNIA]
Małgorzata Wódz

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA