Co na zgagę w ciąży – domowe sposoby [WIDEO]
Są różne sposoby na zgagę w ciąży. Można stosować naturalne metody, które nie zagrożą zdrowiu dziecka i przyszłej mamy, a także próbować zapobiegać pojawieniu się zgagi. Sprawdź, co na zgagę w ciąży będzie najlepsze.
Zgaga w ciąży pojawia się u większości kobiet. Jeśli i ty do nich należysz, zobacz nasz film, który odpowiada na pytanie: co na zgagę w ciąży. Ta ciążowa dolegliwość spowodowana jest zwiększonym poziomem hormonów (progesteronu i relaksyny), a w późniejszej ciąży także przez ucisk powiększającej się macicy na żołądek. Uczucie pieczenia i ból w klatce piersiowej nie należą do przyjemnych. Zgaga w ciąży jest bardzo dokuczliwa, ale istnieją sposoby, żeby odczuć ulgę.
Co na zgagę w ciąży:
Co na zgagę w ciąży – zapobieganie zgadze
Najważniejsze w zwalczaniu zgagi jest zapobieganie jej powstawaniu.
Do sprawdzonych sposobów należą:
- lekkostrawna dieta,
- rezygnacja z picia kawy podczas ciąży oraz napojów gazowanych,
- unikanie słodyczy, kwaśnych soków i owoców,
- jedzenie częściej, ale za to mniejszych porcji (zjadaj około 5-6 posiłków dziennie),
- unikanie kładzenia się od razu po posiłku (kolację zjadaj 2 godziny przed snem),
- spanie w pozycji półsiedzącej lub z tułowiem uniesionym lekko wyżej w stosunku do reszty ciała,
- unikanie schylania się i dźwigania,
- rezygnacja z ubrań uciskających talię.
Co na zgagę w ciąży – domowe sposoby
Istnieje wiele domowych sposobów, które polecają sobie kobiety w ciąży. Nie każdy z nich się sprawdzi, więc warto próbować kolejnych, aby nie sięgać po leki.
Zobacz także
Wielu kobietom w ciąży na zgagę pomaga:
- wypicie szklanki ciepłego, chudego mleka,
- porcja jogurtu lub kefiru (naturalnego, a nie dosładzanego!),
- zjedzenie garstki migdałów,
- napary z: imbiru (unikaj go w I trymestrze), melisy (melisę w ciąży można stosować pod pewnymi warunkami), kopru włoskiego,
- kisiel z nasion lnu – wsyp do szklanki 2-4 łyżeczki nasion, zalej wrzątkiem i wypij po wystygnięciu,
- świeżo wyciskany sok z buraków, marchwi i ogórków.
Jeśli nic nie działa, powiedz o swoim problemie lekarzowi. Może zalecić ci przyjmowanie leków neutralizujących działanie kwasów żołądkowych.
Co na zgagę w ciąży – preparaty apteczne
Zgaga i cofanie się pokarmu do przełyku są uciążliwe, a jeśli występują często, mogą sprzyjać powstawaniu zapalenia przełyku i nadżerek przewodu pokarmowego. Dlatego jeżeli domowe sposoby nie zadziałają, farmaceuta może ciężarnej polecić różne preparaty. Działają miejscowo i są bezpieczne:
- węglan wapnia,
- węglan magnezu,
- preparaty z alginianami,
- sól Vichy.
Niektóre kobiety twierdzą, że na zgagę pomagają im leki homeopatyczne. Nie będziemy tu dyskutować o skuteczności działania homeopatii w myśl zasady: lekiem jest to, co nie szkodzi i po czym pacjent czuje ulgę. W przypadku uporczywej zgagi przede wszystkim zamiast stosować domowe metody należy skonsultować się z lekarzem, który spróbuje ustalić przyczynę dolegliwości i powie, jak się z nią uporać.
Przeczytaj też: