Choć na wielu stronach w internecie widnieją informacje, że kobiety mogą stosować pokrzywę w ciąży, rzadko kiedy podkreśla się fakt, że powinny to robić jedynie po konsultacji z lekarzem. Niektórzy eksperci są nawet zdania, że z picia pokrzywy podczas ciąży lepiej zrezygnować. Z czego to wynika?
Herbata z pokrzywy w potocznej świadomości uchodzi za napój wręcz idealny dla kobiet w ciąży. Zawiera wiele cennych witamin i składników mineralnych, między innymi żelazo, na które rośnie zapotrzebowanie podczas ciąży. Zalecenia dotyczące picia pokrzywy przez ciężarne opierają się przede wszystkim na wieloletniej tradycji jej stosowania, a nie na potwierdzonych informacjach na temat jej bezpieczeństwa w ciąży.
W The Natural Medicines Database widnieje informacja, że brakuje wystarczająco wiarygodnych informacji, aby ocenić wpływ pokrzywy na organizm ciężarnej, również wg monografii ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy), w której podzielono surowce roślinne na kilka kategorii pod względem bezpieczeństwa stosowania w ciąży, pokrzywa jest zaliczana do kategorii B - brak danych, użycie należy skonsultować z lekarzem.
Natomiast według internetowej encyklopedii farmacetycznej Drugs.com należy unikać stosowania pokrzywy w ciąży ze względu na jej możliwe niekorzystne działanie.
To właśnie brak badań dotyczących oddziaływania pokrzywy na organizm ciężarnej powinien być powodem, dla którego przyszła mama najpierw skonsultować ze swoim lekarzem. To ginekolog powinien zdecydować, czy ciężarna może pić napar z pokrzywy, sok lub przyjmować pokrzywę w innej postaci. Lekarz również ustali, ile pokrzywy można przyjmować, w jakiej postaci i jak długo.
Wpływ ziół na organizm podczas ciąży jest często traktowany jednostronnie – zakłada się, że ich stosowanie może przynieść same korzyści. Wiele ciężarnych nie zdaje sobie sprawy z możliwości negatywnego oddziaływania preparatów ziołowych na przebieg ciąży i rozwój dziecka. Zioła mogą przenikać przez łożysko, wchodzić w interakcje z lekami i suplementami diety, które często stosują ciężarne oraz działać odmiennie niż w czasie, kiedy kobieta nie jest w ciąży.
Pokrzywa jest powszechnie stosowana w leczeniu bólu stawów i jako środek moczopędny. Zawiera dużo żelaza, dlatego bywa polecana na anemię w ciąży. Tę zaletę herbaty z pokrzywy podkreślają autorzy Poradnika żywienia kobiet w ciąży, wydanego przez Instytut Matki i Dziecka w Warszawie. Pokrzywa jest również dobrym źródłem witamin A, C, K, a także wapnia i potasu.
W medycynie naturalnej wykorzystuje się liście pokrzyw (suszone lub świeże) i łodygi, a czasem także korzeń (nie jest polecany w ciąży). Pokrzywę można kupić w postaci herbat, ekstraktu, soku, nalewek (alkoholowych nie powinny stosować ciężarne), maści i kremu.
Mówi się, że poparzenie przez pokrzywę jest zdrowe, co nie zawsze jest zgodne z prawdą. Dla osób uczulonych bliski kontakt z tą pokrzywą może być groźny. Drobne włoski znajdujące się na liściach, uszkadzają skórę i wstrzykują do niej takie związki jak acetylocholina, histamina, serotonina czy kwas mrówkowy. Skutkiem tego jest swędzenie, pieczenie, zaczerwienienie, a czasem też wysypka. Czasem może dojść do silnej reakcji alergicznej, która może zagrażać życiu. U osób uczulonych na pyłek pokrzywy podrażnienie może wywołać jedzenie świeżych liści pokrzywy, picie soku lub jedzenie miodu pokrzywowego.
Jeśli samodzielnie zbieramy pokrzywę do suszenia, warto zwracać uwagę na miejsce, z którego roślina pochodzi. Jeśli rośnie blisko tras szybkiego ruchu, może być zanieczyszczona metalami ciężkimi i innymi substancjami.
Zobacz też:
Kobiety w ciąży powinny podchodzić do herbat ziołowych z dużą ostrożnością. Taki sposób postępowania zaleca m.in. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA). Wynika to z tego, że wiele ziół nie zostało gruntowanie przebadanych i nie wiadomo, w jaki sposób mogą wpłynąć na zdrowie przyszłej mamy i jej nienarodzone dziecko. Popularna melisa (melissa officinalis) również należy do tej kategorii. Na szczęście specjaliści uważają ją za zioło prawdopodobnie bezpieczne w ciąży i dlatego nie zabraniają jej picia. Ale z pewnymi ograniczeniami. Picie melisy w ciąży Ciężarne mogą pić herbatę z melisy – potwierdza Karolina Madej, dietetyczka z firmy Maczfit i ekspertka w miesięczniku dla rodziców „Będę Mamą”. – Melisa ma działanie uspokajające i przeciwskurczowe, dzięki czemu ułatwia zasypianie. Może także pomóc w łagodzeniu ciążowych mdłości i dolegliwości żołądkowych. Zawiera również witaminę C, ma działanie antyoksydacyjne i przeciwdrobnoustrojowe – wyjaśnia specjalistka. W czym pomaga picie melisy: działa uspokajająco i nasennie pozytywnie wpływa na jakość snu pomaga obniżyć lęk i stres poprawia nastrój, podnosi zdolności poznawcze łagodzi migreny poprawia pracę przewodu pokarmowego (np. przy niestrawności, po zjedzeniu ciężkostrawnego posiłku) nieznacznie obniża ciśnienie krwi normalizuje pracę serca przy zaburzeniach spowodowanych przez niepokój Ile melisy można pić w ciąży? Herbata z melisy pita rozsądnie nie powinna zaszkodzić. Co to znaczy rozsądnie? Melisę należy pić w małych ilościach – najlepiej jedną filiżankę dziennie od czasu do czasu. Warto sięgać po nią sporadycznie, wtedy kiedy rzeczywiście jest nam potrzebna. Podczas ciąży nie należy nadużywać żadnych ziół. Wszystkie zalecane ciężarnym herbaty ziołowe najlepiej pić w umiarkowanych ilościach...
Lubię ziołowe herbaty, ale wiele z tych popularnych niekoniecznie mogą pić ciężarne. Słyszałam, że mięta jest bezpieczna dla ciężarnych. Chciałabym dopytać, w jakiej ilości można ją pić, na co mi pomoże i czy są jakieś przeciwwskazania w jej stosowaniu? Mięta to jedno z najbardziej popularnych ziół. Parzone jako herbatka, stosowane jako przyprawa, obecne w gumach do żucia i pastach do zębów. – Poza walorami smakowymi oraz bogactwem składników mineralnych mięta posiada szereg właściwości wykazujących korzystny wpływ na kobiety w ciąży – wyjaśnia Natalia Chybzińska, specjalista dietetyk, kierownik ds. żywienia Kukuła Healthy Food. Picie naparu z mięty pieprzowej pomaga między innymi przy dolegliwościach związanych z przewodem pokarmowym, w tym z wymiotami, czy ciążowymi mdłościami . Dodatkowo redukuje odczucie stresu oraz pomaga łagodzić bóle głowy podczas ciąży . Z badań wynika, że nie tylko picie mięty w ciąży, ale również wdychanie olejku z mięty pieprzowej (Mentha piperita) może zmniejszać częstość i nasilenie mdłości. Zapach mięty może mieć również właściwości przeciwwymiotne. Ponieważ olejek eteryczny z mięty pieprzowej może przekraczać barierę łożyskową , dlatego należy zachować ostrożność w jego stosowaniu. W ciąży zdecydowanie nie należy pić nalewek na bazie mięty oraz używać olejku do stosowania wewnętrznego. Picie mięty w ciąży – tak, ale ostrożnie Zdaniem Natalii Chybzińskiej spożywanie mięty w czasie ciąży, tak jak i innych ziół, należy skonsultować z lekarzem. Nadmiar mięty w diecie może powodować senność , ból brzucha lub zaburzenia równowagi. Jeśli zauważymy u siebie któryś z tych objawów należy poinformować o tym lekarza specjalistę – tłumaczy ekspertka. Kupując herbatę miętową, szukaj produktów, które zawierają liście mięty...
Rumianek w ciąży jest często stosowany, jednak jak wszystkie zioła w ciąży , tak i rumianek wymaga ostrożności. Wśród lekarzy nie ma zgody – jedni nie widzą w rumianku zagrożenia, inni zalecają ostrożność. Wyjaśniamy, z czego to wynika i jak stosować rumianek, aby zwiększyć bezpieczeństwo jego stosowania. Spis treści: Czy można pić rumianek w ciąży? Na co rumianek w ciąży? Rumianek – właściwości zdrowotne Picie rumianku – jakie ryzyko? Rumianek w ciąży – ile razy dziennie Nasiadówka z rumianku w ciąży Czy można pić rumianek w ciąży? Picia rumianku nie poleca się w ciąży. Wynika to z faktu, że należy on do roślin, które nie zostały gruntownie przebadane, czyli nie wiadomo, w jaki sposób może wpływać na zdrowie przyszłej mamy i jej nienarodzonego dziecka. Na tej podstawie nie można jednak jednoznacznie wyrokować, że rumianek w czasie ciąży jest niebezpieczny. Niektórzy lekarze zalecają ograniczenie picia herbaty rumiankowej, inni proponują całkowitą z niej rezygnację. Picie rumianku – jakie ryzyko? Cenimy rumianek m.in. za jego działanie przeciwzapalne. I właśnie z tego powodu niektórzy lekarze zalecają ostrożność w jego stosowaniu. W wywiadzie o domowych metodach leczenia w ciąży dr n. med. Marzena Jurczak Czaplicka, ginekolog położnik z Instytutu Matki i Dziecka, zwraca uwagę, że zioła, które działają przeciwzapalnie, mogą zaburzać pracę serca płodu i jako przykład wymienia właśnie rumianek. Nadmierne spożywanie herbaty rumiankowej przez ciężarną może prowadzić do: poronienia i przedwczesnego porodu problemów z układem krążenia u dziecka nadmiernej senności interakcji z innymi lekami (nasilać działanie leków przeciwzapalnych i uspokajających) nasilenia ciążowych mdłości wywołania wymiotów pojawienia się objawów alergii....
