
Sen dziecka wpływa pozytywnie na życie całej rodziny. Aby dziecko spało prawidłowo, trzeba nauczyć je dobrych nawyków najwcześniej, jak to możliwe. Okres między 0-3 miesiącem życia uważa się tu za najważniejszy. - Należy obserwować i zapamiętywać sygnały, wskazujące na to, iż dziecko jest zmęczone . Przez pierwsze 6-8 tygodni noworodek nie jest w stanie być aktywny dłużej niż 2 godziny między jedną a drugą drzemką – mówi Agnieszka Machnio, ekspert marki Johnson's. - Rodzice muszą być tego świadomi, a jeśli nie położą dziecka w odpowiednim momencie, pewna granica jego zmęczenia zostanie przekroczona. Wtedy już o wiele trudniej ułożyć dziecko do snu , co również zaburza pewien rytm, do którego maluch i rodzice zaczęli się przyzwyczajać. Zdrowy sen dziecka za pomocą trzech kroków Z wykorzystaniem międzynarodowych badań marka Johnson's stworzyła prosty, trzystopniowy rytuał na dobranoc , który poprawia sen dziecka w zaledwie jeden tydzień. - Jest to metoda trzech następujących po sobie czynności: ciepłej kąpieli , delikatnego masażu i wyciszenia poprzedzającego zaśnięcie dziecka – mówi Agnieszka Machnio. Podczas trwającej trzy tygodnie obserwacji 405 matek dzieci w wieku od 7 do 36 miesięcy postępowało zgodnie z rekomendowanym rytuałem. Badania pokazały, że po tygodniu stosowania się do zaleceń dzieci spały średnio do godziny dłużej, a czas ich nocnego czuwania skrócił się o 32%. Znaczna poprawa snu dziecka i matki utrzymywała się po roku od wprowadzenia nowych nawyków. Ile powinien spać noworodek a ile roczny maluch? Kiedy położyć spać przedszkolaka , by był wypoczęty? Zobaczcie na filmie dane jakie opracowała The American Academy of Sleep Medicine. Zobacz także: Fazy snu niemowlaka - film Bezpieczny sen niemowlaka - 10 wskazówek Ranking i opinie internautów odnośnie...