Przeziębienie u dziecka
Fotolia
Zdrowie

Czy witamina C leczy przeziębienie? Zaskakujące opinie lekarzy!

Kaszel, katar, drapanie w gardle, niewielki wzrost temperatury – to objawy przeziębienia. Zwykle od razu podajemy dziecku witaminę C. Czy witamina C pomoże?

Najpierw: ulotka witaminy C. Zgodnie z ulotką, witamina C, czyli kwas askorbinowy, jest zalecana w:

  • stanach niedoboru witaminy C (z powodu diety),
  • zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C (intensywny wysiłek fizyczny, okres rekonwalescencji, zmniejszona odporność, palenie papierosów, nadczynność tarczycy, próchnica).

Wspomagająco witamina C – zgodnie z ulotką – jest polecana w:

  • przeziębieniu
  • grypie,
  • astmie,
  • miażdżycy,
  • utrudnionym gojeniu ran.

Witamina C: przed i w trakcie przeziębienia

Czy w takim razie warto ją podawać przy przeziębieniu u dziecka?
– Jeśli samochód nie ma benzyny, to nie pojedzie. Ale czy gdy dolejemy dwa razy więcej benzyny, to będzie jechać dwa razy szybciej? Nie. Podobnie jest z witaminą C. Jeśli dziecku jej brakuje, to podawanie jej bardzo je wzmocni. Ale jeśli ma jej odpowiednią ilość, to nie jest to potrzebne, bo jej nadmiar i tak dziecko wysiusia – mówi dr Ernest Kuchar, lekarz pediatra.
Najlepszym źródłem witaminy C są owoce i warzywa, takie jak maliny, truskawki, porzeczki, pomarańcze, mandarynki, cytryny, owoce dzikiej róży, natka pietruszki. Dlatego jeśli dziecko je warzywa, owoce (lub pije z nich soki) nie ma niedoborów witaminy C. Nie potrzeba jej więc podawać. - 
- Nasza wiara w to, że jak coś podamy dziecku, to je wzmocnimy, a jak podamy jeszcze więcej, to jeszcze bardziej wzmocnimy, jest nieracjonalna. Jak czegoś jest za mało, to źle, ale jak za dużo: to też niedobrze i niepotrzebnie – dodaje dr Kuchar.

Czytaj też: Rosół na przeziębienie? Ta odpowiedź cię zaskoczy!

Wyniki badań: witamina C i przeziębienie

Po analizie badań klinicznych stwierdzono, że przyjmowanie witaminy C w czasie przeziębienia ani nie skraca, ani nie łagodzi jego objawów. Jeśli zaś chodzi o przyjmowanie profilaktyczne, to witamina C skraca czas trwania przeziębienia o 8% u dorosłych i 14% u dzieci. Oznacza to, że dorosły, który profilaktycznie przyjmuje ok. 200 mcg witaminy C będzie przeziębiony w ciągu roku przez 11 dni (zamiast 12). Dziecko przeziębia się częściej niż dorosły. Dzięki przyjmowaniu profilaktycznie witaminy C będzie przeziębione - statystycznie, jak stwierdzili naukowcy - przez 24 dni zamiast 28 (gdyby nie przyjmowało witaminy C).
- Jednak długie podawanie bez potrzeby dużej ilości witaminy C może spowodować kamicę nerkową – dodaje dr Kuchar.

Suplementy z witaminami dla dzieci - sprawdź opinie

Podawać czy nie?

Czy więc w czasie przeziębienia warto podawać dziecku witaminę C? Nie ma to dużego sensu, ale – co podkreślają lekarze – nie zaszkodzi. Jeśli zaś chodzi o podawanie dziecku przez długi czas witaminy C profilaktycznie, to co prawda może to skrócić czas przeziębienia, ale też może zaszkodzić (zwłaszcza podawanie w dużych ilościach). Dlatego lepiej zadbać o to, by dziecko jadło owoce i warzywa.

Czytaj też: Sok z buraka - lepszy niż syrop z cebuli!

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
Rocznica Komunii Świętej – prezenty
Święta i uroczystości
Rocznica Komunii świętej – co z tortem i prezentami? I czy udział w rocznicy komunii jest obowiązkowy? 
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
5 dni opieki na dziecko
Prawo i finanse
5 dni opieki nad dzieckiem: od kiedy, ile płatne? Przepisy 2024
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
jak ubierać niemowlę na spacer wiosną
Pielęgnacja
Jak ubierać niemowlę wiosną: w kwietniu, w maju i przy 20 stopniach [LISTA UBRANEK]
Magdalena Drab
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab
kiedy wkładać dziecku czapkę
Zdrowie
Kiedy wkładać dziecku czapkę? I czy przewianie uszu to mit? [PEDIATRA WYJAŚNIA]
Małgorzata Wódz

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA