Bardzo długo szukałam pomocy, która pomogłaby uregulować u mojej 3-latki (teraz już 4-latki, bo jesteśmy po urodzinach!) prawidłowe wypróżnianie. Gdy córeczka była malutka, miewała kolki i problemy z układem pokarmowym. Rodziłam naturalnie i bardzo długo karmiłam piersią, więc prawidłowa flora bakteryjna powinna się dzięki temu zbudować. Niestety w wieku kilku lat pojawiły się u niej problemy z zaparciami. I zaczęły się mniej więcej, kiedy poszła do przedszkola.
Konsultacje z lekarzami nie wnosiły nic nowego do naszych codziennych doświadczeń. Jedyna rzecz, która była zalecana u nas wspomagająco, to oprócz prawidłowej diety, właśnie prebiotyki. Kiedy nadarzyła się okazja przetestowania Estabiom junior, początkowo podeszłam do tego bez większego przekonania, ale postanowiłam spróbować. Co dla mnie ważne, ma taki skład, który z pewnością nie zaszkodzi kilkulatkowi.
W składzie tego suplementu diety są:
To, co od samego początku się u nas sprawdziło, to forma suplementu. Moje dziecko od zawsze robiło wręcz histerie z połykaniem jakichkolwiek preparatów. Nienawidzi tak samo słodkich syropów, jak i mdłych czy gorzkich zawiesin. Tutaj mamy kapsułkę, którą można otworzyć i jej zawartość – drobny proszek bez smaku – rozpuścić w letnim płynie. U nas sprawdziły się także zupy. Jedyny kłopot to taki, że przygotowany napój trzeba wypić od razu po przyrządzeniu. Dziecko nie zawsze miało na to ochotę. Starałam się więc podawać go w momencie, gdy córka była najbardziej spragniona i tak się najczęściej udawało. Druga metoda to pojenie najpierw lalki - zawsze działa! Podajemy 1 kapsułkę raz dziennie i to wystarczy.
Bardzo wygodne jest także to, że Estabiom można przechowywać w temperaturze pokojowej. Można więc go mieć zawsze przy sobie, także w czasie wyjazdów do rodziny czy wakacyjnych podróży. Ale minusem na pewno jest to, że w opakowaniu jest tylko 20 kapsułek. Suplement podajemy dłużej niż miesiąc, by wspomóc odporność malucha.
Oczywiście sprawdziłam, jaką ilość dzienną witaminy D powinno przyjmować 4-letnie dziecko. Podaję córeczce 1000 IU dziennie, tu mamy 800, więc resztę podawałam w kropelkach. Podawanie witaminy D3 u dzieci i dorosłych uznano za niezbędne wobec niedoborów, które wszyscy mamy, więc ja z tym nie dyskutuję. Wiadomo, że witamina D wspiera odporność i prawidłowy rozwój kości u dziecka. Co do tego nie ma żadnych wątpliwości.
Dziecko, a i my, rodzice, zrobiliśmy się nieco spokojniejsi, jeśli chodzi o „jelitowe sprawy”, co z pewnością nie jest bez znaczenia dla całego procesu budowania odporności. Stres to czynnik, który również może zaburzać mikroflorę. Oczywiście stosowaliśmy kapsułki, jednocześnie dbając o prawidłową dietę. Dbałam też także o to, by córeczka się nie przejadała, ani nie jadła zbyt dużo słodkich rzeczy. Za to błonnik w diecie to konieczność - jabłka i cytrusy na szczęście lubimy. Czy polecam Estabiom junior innym mamom? Jeśli lekarze zalecają wam stosowanie prebiotyków, to dla nas jest to jeden z lepszych wyborów. U nas się sprawdził.
Co ciekawe Estabiom występuje również w wersji dostosowanej dla ciężarnych – Estabiom pregna. Odkryto bowiem, że matka może przekazywać swoją florę bakteryjną dziecku jeszcze w czasie ciąży, a nie dopiero w czasie porodu (z dróg rodnych) i karmienia piersią (z kobiecego mleka). Warto więc wspomóc florę jelitową dziecka także w okresie prenatalnym. Estabiom można także podawać dzieciom już od 1. miesiąca życia w postaci kropelek – Estabiom baby. Jak już wspominałam, moja córeczka niedługo po urodzeniu miała kolki lub początkowe problemy z niedojrzałym jeszcze układem pokarmowym.
1. Komponuj menu dopasowane do potrzeb Organizm małego dziecka jest bardzo delikatny i wrażliwy, dlatego jego dieta nadal powinna się różnić od menu mamy czy taty. Dziecko po 1. roku życia potrzebuje znacznie więcej witaminy D i wapnia w (przeliczeniu na kilogram masy ciała) niż starsi członkowie rodziny. Zapewnienie odpowiedniej ilości tych składników odżywczych w codziennym jadłospisie może się okazać dla opiekunów nie lada wyzwaniem. W układaniu diety małego dziecka pomocny może okazać się opracowany przez ekspertów Instytutu Matki i Dziecka modelowy talerz żywieniowy , który przedstawia udział grup produktów pokazanych w ilościach porcji w menu dziecka po 1. roku życia. 2. Pamiętaj o stałych porach jedzenia Małe dziecko powinno otrzymywać około 4-5 posiłków każdego dnia – 3 podstawowe (śniadanie, obiad i kolację) oraz 1-2 uzupełniające (drugie śniadanie i/lub podwieczorek). Najlepiej, żeby były to niewielkie porcje, podawane co około 3-4 godziny 1 . Najlepiej, aby junior jadł w tym samym czasie, co pozostali członkowie rodziny – wtedy chętniej zje i wyrobi sobie nawyk wspólnego jadania posiłków. 3. Wprowadzaj nowości! Komponując jadłospis dla juniora, należy podawać mu zróżnicowane produkty zawierające kluczowe składniki odżywcze, które są potrzebne do prawidłowego wzrostu i rozwoju. Jednocześnie trzeba pamiętać, że roczne dziecko nie może jeść wszystkich dań z dorosłego stołu. Nowe posiłki należy wprowadzać stopniowo i ostrożnie, obserwując przy tym reakcję malucha . Dziecko po 1. urodzinach każdego dnia staje się coraz bardziej zaradne, więc nauka samodzielnego jedzenia będzie dla niego ciekawym doświadczeniem. 4. Mleko przede wszystkim Chociaż dieta dziecka po 1. roku życia staje się coraz bardziej różnorodna, to niezmiennie jej ważnym elementem powinno być mleko, i produkty mleczne. Eksperci zalecają, aby w codziennej...
Aby organizm maluszka mógł się prawidłowo rozwijać i funkcjonować, potrzebuje odpowiednich witamin. Wśród nich są witamina D3 , która pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz kwasy DHA , czyli kwasy tłuszczowe z grupy omega-3, które wspierają prawidłowy rozwój mózgu i siatkówki oka u niemowląt. Dlatego w odpowiedzi na potrzeby Mam powstał produkt, który dostarcza dziecku obydwu tych składników, w jednej dawce już od pierwszych dni życia. Nasze mamy miały okazję go przetestować. Jak preparat wypadł w ocenie? Idealny smak i skład Większość mam doceniła skład i neutralny smak produktu, dzięki czemu nie miały problemów z podaniem go nawet najmniejszym maluszkom. Zdaniem 98% mam Humana benelife D3+DHA był dobrze tolerowany przez dzieci. Testerki doceniły także łatwość podawania suplementu za pomocą precyzyjnej pipety i aż 97% z nich jest spokojna o to, że dziecko przyjęło odpowiednią dawkę preparatu. Co więcej 99% mam uznało, że połączenie dwóch ważnych składników, jakimi są witamina D3 oraz kwasy DHA i podanie ich dziecku w jednej dawce to doskonałe rozwiązanie! Preparat zdobył wśród testerek duże zaufanie - 95% kobiet poleca go innym mamom, a 96 % deklaruje chęć sięgnięcia po kolejne opakowanie. "Smak dobry, neutralny. Sposób podania zdecydowanie na plus w stosunku do niewygodnych kapsułek twist-off, których połowa się rozlewała. Skład odpowiedni do wieku mojego dziecka." "Moja córeczka z chęcią przyjmuje preparat, smak musi więc być dobry, łatwość podania jest rewelacyjna, wystarczy nabrać preparat do wygodnej pipetki i podać maluchowi, bardzo, bardzo mi się to podoba. Skład produktu dla mnie bez zastrzeżeń." Mamy mówią, a Humana słucha Niewątpliwą zaletą Humana benelife D3+DHA okazała się dołączona do zestawu pipeta, dzięki której łatwo można było podać dziecku...
Znacie już książkę „U malucha na talerzu”? To garść praktycznych porad na temat żywienia niemowląt, autorstwa Marty Jas-Baran i Tamary Chorążyczewskiej. Polscy rodzice od lat sięgają po tę „instrukcję obsługi dziecka”, ale ponieważ maluchy rosną, pojawiają się wciąż nowe pytania. Ile posiłków powinien jeść dwulatek? Jak uniknąć syndromu Tadka-niejadka? Właśnie dlatego powstała nowa książka pt. „Mniam, mniam, maluch już je sam. Jedzenie ma znaczenie”. Jej autorkami są wspomniane już wcześniej Marta Jas-Baran oraz Tamara Chorążyczewska. Książka omawia podstawowe zasady żywienia dziecka w wieku 1-3 lat, ale przede wszystkim zawiera mnóstwo bogato ilustrowanych, sezonowych przepisów! Pierwsze trzy lata życia dziecka to bardzo ważny okres w życiu malucha. To wtedy kształtują się jego nawyki żywieniowe, które mogą przełożyć się na zdrowie dorosłym życiu. Dlatego do nas, rodziców, należy troska o prawidłowe żywienie naszych dzieci. Jakie zapotrzebowanie na kalorie ma maluch? Zapotrzebowanie kaloryczne dzieci w wieku 1–3 lat to około 83 kcal na 1 kg masy ciała. Przyjmując, że średnia waga maluchów w tym wieku wynosi mniej więcej 8–16 kg, zapotrzebowanie dzienne to 664–1328 kcal. U trzylatka 16 kg wagi jest jednak dużym uproszczeniem. Przybliżony zakres wagi dla dzieci trzyletnich to 12–16,5 kg dla dziewczynek, 13–17 kg dla chłopców. - pisze Marta Jas-Baran - „Porcja” proponowana w każdym przepisie jest porcją dla dorosłego. Przyjmujemy, że dziecku w wieku 1–3 lat podajemy 1/2 lub 1/3 „dorosłej” porcji, a więc jego posiłek ma 1/2 lub 1/3 wskazanej przy przepisach wartości kalorycznej. Proponowane przez nas dania zawierają w większości 4 porcje dla dorosłych, chyba że podano inaczej. Jakie szykować porcje i ile posiłków powinno zjadać dziecko? Maluch powinien jeść 4 posiłki, w tym 3 podstawowe (śniadanie, obiad, kolacja)...
