Lubię ziołowe herbaty, ale wiele z tych popularnych niekoniecznie mogą pić ciężarne. Słyszałam, że mięta jest bezpieczna dla ciężarnych. Chciałabym dopytać, w jakiej ilości można ją pić, na co mi pomoże i czy są jakieś przeciwwskazania w jej stosowaniu?
Mięta to jedno z najbardziej popularnych ziół. Parzone jako herbatka, stosowane jako przyprawa, obecne w gumach do żucia i pastach do zębów. – Poza walorami smakowymi oraz bogactwem składników mineralnych mięta posiada szereg właściwości wykazujących korzystny wpływ na kobiety w ciąży – wyjaśnia Natalia Chybzińska, specjalista dietetyk, kierownik ds. żywienia Kukuła Healthy Food. Picie naparu z mięty pieprzowej pomaga między innymi przy dolegliwościach związanych z przewodem pokarmowym, w tym z wymiotami, czy ciążowymi mdłościami. Dodatkowo redukuje odczucie stresu oraz pomaga łagodzić bóle głowy podczas ciąży.
Zdaniem Natalii Chybzińskiej spożywanie mięty w czasie ciąży, tak jak i innych ziół, należy skonsultować z lekarzem. Nadmiar mięty w diecie może powodować senność, ból brzucha lub zaburzenia równowagi. Jeśli zauważymy u siebie któryś z tych objawów należy poinformować o tym lekarza specjalistę – tłumaczy ekspertka.
Kupując herbatę miętową, szukaj produktów, które zawierają liście mięty pieprzowej bez domieszki innych ziół. Łyżeczkę ziół lub torebkę mięty zalej wrzątkiem i parz przez 3 do 5 minut. Pij drobnymi łykami.
Oczekiwanie na dziecko to szczególny czas, w którym z rozwagą wybieramy nie tylko to, co jemy, ale również napoje. Choć mięta jest uznawana za bezpieczny napar dla ciężarnych, nie należy przekraczać dwóch szklanek herbaty miętowej w ciągu doby. Umiar jest zalecany w przypadku wszystkich herbat ziołowych w ciąży.
Podsumowując, picie mięty przez kobiety w ciąży może nieść ze sobą korzyści zdrowotne. Należy do nich działanie:
Mięty w ciąży nie należy pić, jeśli po jej spożyciu obserwujemy:
Zobacz też:
7% rabatu na 700 największych marek kosmetyków i perfum. Oferta dostępna na ezebra.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat 20 % na jeden nieprzeceniony artykuł dostępny w sklepach stacjonarnych i na VANGRAAF.COM. Z rabatu można skorzystać tylko jeden raz i nie można go łączyć z innymi promocjami. Wypłata w gotówce, zakup karty podarunkowej lub zwrot za dotychczas zakupione artykuły są wykluczone. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 25% na całą ofertę MEFEMI w cenie regularnej. Promocje na stronie www nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Moda ORSAY oferuje każdej kobiecie możliwość poczucia się sobą niezależnie od sytuacji, nastroju czy rozmiaru ubrania. Skorzystaj z dodatkowej 20% zniżki na wszystko w sklepach stacjonarnych i na orsay.pl. Zniżka nie dotyczy bonów podarunkowych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat 20% na całą markę Dr Irena Eris. Oferta dostępna na www.sklep.drirenaeris.com. Nie łączy się z innymi promocjami, nie dotyczy Prosystem Home Care oraz voucherów prezentowych. Szczegóły na stronie www.
Ból pachwiny w ciąży dokucza szczególnie w późniejszych tygodniach, w II i III trymestrze, kiedy brzuch jest coraz większy i przyszła mama musi dźwigać rosnący ciężar. Dolegliwość ta może być też spowodowana innymi czynnikami, niekiedy groźnymi, takimi jak poronienie czy odklejenie łożyska. Bólu pachwin w ciąży nigdy nie należy lekceważyć. Zawsze należy skonsultować go z lekarzem. Podpowiadamy, kiedy nie wolno z tym zwlekać. Spis treści: Ból pachwiny w ciąży – przyczyny Ból pachwin w ciąży – czy jest groźny? Ból w pachwinie w ciąży – w 1 trymestrze Ból pachwin w ciąży – w 2 trymestrze Ból w pachwinach przed porodem Co oznacza ból w prawej lub lewej pachwinie w ciąży? Sposoby na ból pachwin w ciąży Ból pachwin w ciąży – ćwiczenia Ból pachwiny w ciąży – przyczyny Do powstawania bólu w okolicy pachwin i spojenia łonowego podczas ciąży przyczyniają się: hormony ciążowe, które zmiękczają i rozciągają mięśnie i więzadła miednicy oraz macicy, coraz większy rozmiar macicy, coraz większa waga ciężarnej, zmiana środka ciężkości (większy nacisk na biodra, miednicę, stawy), zatrzymywanie wody w organizmie, praca fizyczna, długie przebywanie w pozycji stojącej, napieranie przez dziecko główką na kości miednicy, słabe mięśnie utrzymujące miednicę (np. na skutek siedzącego trybu życia). Ból pachwiny w ciąży często pojawia się nagle i jest przeszywający. Doświadczająca go kobieta nieruchomieje i czeka aż dolegliwości złagodnieją lub ustąpią. Częstość pojawiania się bólu pachwin w ciąży może być różna – niektórym ciężarnym dokucza on kilka razy dziennie, innym – sporadycznie. Ból pachwin w ciąży – czy jest groźny? Jeśli ból pachwiny nie jest spowodowany żadną chorobą, a wynika jedynie ze zmian zachodzących w organizmie...
Magnez jest bardzo ważny zarówno w trakcie przygotowania do ciąży i w czasie jej trwania, jak i w okresie karmienia piersią. Ciężarne często mają niedobory magnezu, ponieważ zapotrzebowanie na ten pierwiastek w ciąży jest znacznie większe. Przyczynia się do tego wzrost łożyska, płodu, a także większa masa ciała kobiety. Wyjaśniamy, co jeść, by uzupełnić niedobory magnezu w ciąży, i kiedy przestać suplementować magnez. Spis treści : Czy można brać magnez w ciąży? Na co pomaga magnez w ciąży? Objawy niedoboru magnezu w ciąży Zapotrzebowanie na m agnez w ciąży Jak stosować magnez w ciąży? Magnez w ciąży: co jeść? Czy można brać magnez w ciąży? Magnez w ciąży jest niezbędny do prawidłowego rozwoju płodu. Jednak o tym, czy potrzebujesz dodatkowej suplementacji, powinien zadecydować lekarz prowadzący ciążę. Jeśli więc podejrzewasz niedobór magnezu, powiedz o tym swojemu lekarzowi. Samodzielne dobieranie dawki może grozić przedawkowaniem magnezu. Jeśli specjalista stwierdzi lub będzie podejrzewał niedobory magnezu u ciężarnej, zaleci suplementację, wyznaczając odpowiednią dawkę. Za duża dawka magnezu w ciąży Niezmiernie rzadko zdarza się, że u kobiety w ciąży dochodzi do przedawkowania magnezu . Zazwyczaj dzieje się to w sytuacji, gdy nerki nie pracują w sposób prawidłowy, a w konsekwencji nie są w stanie usunąć nadmiaru tego pierwiastka. Nadmiar magnezu w organizmie objawia się: mrowieniem kończyn, osłabieniem organizmu, zaburzeniem oddychania, zawrotami głowy, nudnościami, wysypką. W takiej sytuacji trzeba natychmiast przestać suplementować magnez w ciąży i jak najszybciej skonsultować się z lekarzem. Na co pomaga magnez w ciąży? Prawidłowy poziom magnezu w ciąży zapewnia zdrowy rozwój płodu, a także: przeciwdziała przedwczesnym skurczom,...
Na rynku jest mnóstwo różnych serów, ale nie wszystkie są dozwolone w diecie ciężarnych. Wszystko przez ryzyko zakażenia listeriozą, które jest znaczące w przypadku jedzenia serów produkowanych z mleka niepasteryzowanego. Z tego powodu np. oscypek w ciąży nie jest wskazany. Sprawdzamy, czy ser mozzarella jest bezpieczny dla kobiet w ciąży. Czy przyszła mama bez obaw może zjeść pizzę, na której znajduje się mozzarella? Czy można jeść mozzarellę w ciąży? Mozzarellę produkuje się z pasteryzowanego mleka. Oryginalna tradycyjna mozzarella powstaje z mleka bawolego, w sklepach najczęściej możemy kupić ser z mleka krowiego. Pasteryzacja, której mleko poddawane jest przed produkcją sera mozzarella powoduje, że usuwane są z niego groźne bakterie, które mogłyby przyczynić się do zakażenia dziecka. Dla płodu bardzo niebezpieczne jest zakażenie bakteriami Listeria monocytogenes , które mogą przyczynić się do przedwczesnego porodu, poronienia, urodzenia martwego lub ciężko chorego dziecka. Śmiertelność wśród noworodków zakażonych tą bakterią wynosi nawet 80 procent. Z tego względu ciężarne powinny między innymi unikać wszystkich produktów przygotowywanych z niepasteryzowanego mleka (czytaj też: Jak uniknąć zakażenia listeriozą?) . Na szczęście mozzarella do nich nie należy. Kobiety, które spodziewają się dziecka, mogą jeść ją bez obaw. Ser mozzarella w ciąży najlepiej smakuje w sałatce caprese – z pomidorami, bazylią i oliwą. Pyszna jest też mozzarella na pizzy – w ciąży także można ją jadać, zwłaszcza jeśli przygotowana jest w domu lub dobrej włoskiej restauracji. Sery bezpieczne do jedzenia w ciąży to sery pasteryzowane: serek wiejski twarożek mozzarella feta ricotta halloumi twarde sery żółte. Sery zakazane w ciąży: miękkie sery z białą skórką – brie, camembert, dojrzewające kozie sery pleśniowe np....
