Drugie śniadanie, podwieczorek, dłuższa przerwa między głównymi posiłkami - to wtedy jest czas na przekąski. Ale nie wszystkie produkty nadają się dla dzieci. Sprawdź czarną listę przekąsek.
Andrey Armyagov - Fotolia.com
Andrey Armyagov - Fotolia.com
Kupowane w sklepach lizaki to cukier i mnóstwo sztucznych dodatków, barwników, aromatów. Lepiej od czasu do czasu pozwolić dziecku na kawałek dużo zdrowszej czekolady.
Wypróbuj przepis na domowe lizaki z lodolandii oraz przepis na bananowe ciasto z czekoladową nutą.
pilipphoto - Fotolia.com
Frytki i inne dania typu fast food są za tłuste i za słone dla dziecka. Poza tym takie dania nie są przekąskami – mają tyle kalorii co pełny posiłek (małe frytki to ok. 235 kcal!).
Wypróbuj 5 przepisów na zdrowe domowe fast foody.
Leonid Nyshko - Fotolia.com
Są bardzo kaloryczne (chipsy bekonowe to 530 kcal w 100 g) i stanowczo za słone dla dziecka (nadmiar soli obciąża nerki). Zawierają do 40 proc. szkodliwego tłuszczu z izomerami trans.
Zamiast chipsów - wypróbuj przepis na talarki jabłkowe.
Vladislav Gajic - Fotolia.com
One również są bardzo kaloryczne – 50 g prażynek to prawie 300 kcal.
Wypróbuj przepis na kluski ziemniaczane z koperkiem.
fotonaj - Fotolia.com
Są za słone i dzieci w ogóle nie powinny ich jeść. A do tego - psują się od nich zęby! Tak, tak, chociaż to nie słodycze, paluszki, krakersy i ciasteczka maślane zawierają węglowodany, które w ustach rozkładają się na cukry proste, czyli pożywkę dla bakterii. Jeśli potem zalegają w szczelinach, szkodzą zębom.
Wypróbuj przepis na paluszki z indyka.
Niektóre z odnośników znajdujących się powyżej to linki afiliacyjne. Kliknięcie na nie pozwoli Ci bezpłatnie zapoznać się ofertą konkretnego produktu lub usługi i jednocześnie może wspomóc rozwój naszej redakcji.
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Google.
