Ania Dziedzic jest instruktorką fitness, trenerem personalnym i mamą dwóch małych dziewczynek: 3 letniej Lenki i 1,5 Poli. Sport od zawsze był obecny w jej życiu. Ukończyła AWF w Katowicach. Przez wiele lat mieszkając w Beskidzie Śląskim prowadziła całoroczną szkółkę sportową dla dzieci ucząc ich pływania, jazdy na nartach, czy gry w tenisa. Po przeprowadzce do Warszawy została instruktorką fitness i trenerem personalnym. A jej specjalność to doskonalenie kobiecej sylwetki po ciąży.
- Gdy zaszłam w pierwszą ciążę, od razu zaczęłam zgłębiać temat wpływu aktywności fizycznej na jej prawidłowy przebieg – mówi Ania Dziedzic. – Chciałam jak najdłużej ćwiczyć i nie jeść „za dwoje”, ale zdrowo „dla dwojga”.
Po każdej z ciąż bardzo szybko udało jej się wrócić do formy. Jej recepta na piękną figurę po urodzeniu dwójki dzieci? Ćwiczyć zawsze wtedy, gdy jest taka możliwość.
- Podczas zabawy z dzieckiem w domu, czy spaceru w parku albo na placu zabaw – mówi Ania Dziedzic.
Zobacz, jakie ćwiczenia Ania proponuje z niemowlakiem w chuście.
Polecamy: Aktywna mama niemowlaka
Film powstał we współpracy z Akademią Rozwoju Osobowości
