Tłusty czwartek to bardzo miły dzień. Przed nami tydzień zabawy karnawałowej, a potem 40 dni zaciskania pasa i odmawiania sobie przyjemności. Nic więc dziwnego, że tak chętnie poddajemy się w tłusty czwartek i zajadamy aromatycznymi pączkami, wabiącymi zmarzniętych przechodniów z każdej witryny sklepowej. Chętnie tez licytujemy się na to, kto zjadł tych pączków więcej!
Pączki z różaną konfiturą, budyniem, marmoladą, czekoladą posypane cukrem pudrem lub skąpane w lukrze... Trudno im się oprzeć, a już szczególnie w tłusty czwartek. Ale co z kaloriami? Przeciętny pączek to około 250-350 kcal (w zależności od masy i rodzaju). Od jednego pączka raczej nie urosną nam boczki, ale... Jeśli zjadłaś o "jednego" pączka za dużo, może warto go spalić? Na kolejnych stronach znajdziesz nie tylko sportowe sposoby na spalanie pączkowych kalorii.
Zobacz też:
Biegasz? Nie! To czas zacząć, bo już 20 minut biegu będziesz lżejsza o pączka.
Poza tym bieganie to fajny sport, który nie wymaga zbyt wiele czasu i nakładów finansowych.
Zobacz też: 5 produktów w diecie biegacza
Włącz ulubione taneczne kawałki i zaproś dziecko na parkiet. Po 30 minutach wygibasów po pączku nie będzie śladu. A do tego będziecie się oboje świetnie bawić.
Zobacz też: 23 szalone zabawy ruchowe dla dzieci
Pływanie to propozycja dla tych wszystkich co nie lubią się pocić :) Na dodatek pływając rzeźbisz ciało nie obciążając stawów. Nie wspominając o tym, że pluskanie się w wodzie to doskonały sposób na relaks.
Zobacz też: Po co na basen z dzieckiem
A co powiesz na rower? Ten rodzaj aktywności nie tylko pozwala spalić kalorie, ale także pomaga w walce z cellulitem na udach i pośladkach.Jeśli na wycieczkę rowerową zabierzesz cała rodzinę do listy korzyści możesz też dodać bezcenny czas spędzony razem oraz kształtowanie w dziecku pozytywnych nawyków.
Po godzinie na macie nie tylko zapomnisz o zjedzonym pączku, ale także o codziennych stresach. Joga bowiem nie tylko dba o nasze ciało, ale także umysł.
Zobacz też: Zestresowana mama idzie na... jogę
Postaw na miłość. Seks to doskonała gimnastyka dla całego ciała. Kochając się przez godzinę spalimy całego pączka. Czasem spalanie kalorii bywa bardzo przyjemne :) Może powinnaś zjeść jeszcze jednego albo dwa pączki, by mieć co spalać :)
Zobacz też: 10 powodów dla których powinnaś częściej uprawiać seks
Odkurzanie, ścieranie kurzy, mycie podłogi czy okien - chyba nikt za tym nie przepada. Ale może w ramach walki z kaloriami warto pomyśleć o domowych obowiązkach jako o prywatnej siłowni? Uwaga wiosenne porządki czas zacząć :)
Przeczytaj dziś na dobranoc dziecku dłuższą niż zwykle bajkę. I pamiętaj z każdą stronnicą spalasz kolejne kalorie. A im bardziej się zaangażujesz w czytanie, będziesz zmieniać glos i gestykulować tym szybciej pączkowe kalorie się ulotnią.
Zobacz też: 7 zalet czytania dziecku
Dziś w nocy do dziecka wstaje tata, ty musisz zadbać o linię i porządnie się wyspać :)
