Powrót do seksu po porodzie może przebiegać inaczej w przypadku każdej pary. Na szczęście poważne komplikacje utrudniające współżycie zdarzają się rzadko, ale wiele par zmaga się z pomniejszymi problemami, które zakłócają współżycie po porodzie. W ich przypadku zwykle wystarczy odrobina wiedzy, trochę czasu i cierpliwości, aby same minęły.
Spis treści:
Lekarze zalecają, aby podczas połogu, czyli przez minimum 6 tygodni od porodu wstrzymać się ze współżyciem. I to niezależnie od tego, czy był to poród naturalny, czy cesarskie cięcie. Czasami czas wstrzemięźliwości się wydłuża do 8 lub więcej tygodni – wszystko zależy od lekarza, który po zakończeniu połogu powinien zbadać kobietę i udzielić odpowiedzi na pytanie, czy już można wrócić do współżycia, czy trzeba jeszcze się z nim wstrzymać.
Zbyt wczesne kontakty intymne mogą ci sprawić ból, a nawet stać się przyczyną przykrych dolegliwości. Dlatego:
Pierwszy stosunek po porodzie może być zupełnie inny niż te, które odbywały się przed ciążą. To normalne. Kobieta często inaczej wtedy odczuwa przyjemność, która może być większa lub mniejsza niż wcześniej. Czasami pojawiają się też inne problemy, które zaburzają współżycie. Oto najczęstsze z nich:
Przestałaś odczuwać pożądanie? To hormony zamieniły cię z kochanki w matkę. Pierwsze tygodnie po porodzie to czas intensywnej produkcji prolaktyny, która pomaga w laktacji oraz obkurczaniu macicy i... hamuje popęd seksualny. Twój organizm wytwarza za to mniej estrogenów, które odpowiadają za libido. Dziecko wypełnia cały twój czas, a od męża oczekujesz przede wszystkim pomocy. Na dodatek, jak wiele młodych mam, jesteś wiecznie zmęczona nowymi obowiązkami i niewyspana po ciężkich nocach. Kiedy oczy się kleją, seks wydaje się niepotrzebną fanaberią. Szkoda ci czasu na pieszczoty! Przecież mogłabyś się wtedy zdrzemnąć albo wyprasować śpioszki.
Nasza rada: Staraj się wypoczywać w ciągu dnia, by wieczorem nie padać bez życia na łóżko. Może warto podzielić się obowiązkami z mężem? Wytłumacz mu, że kobieta chronicznie niewyspana nigdy nie będzie istotą seksualną. A kiedy odzyskasz formę, zaproś męża na... randkę. Zjedzcie wieczorem dobrą kolację, zapalcie nastrojowe świece. Możesz też skusić się na lampkę (jedną!) wina, która podziała rozluźniająco. Kup sobie seksowną koszulkę nocną i spróbuj choć na godzinę zapomnieć, że jesteś karmiącą mamą. Zmysłowa atmosfera powinna obudzić w tobie uśpione pożądanie. Oczywiście nie zmuszaj się na siłę do zbliżenia. Jeśli mimo tych zabiegów po upływie kilku miesięcy nadal nie będziesz odczuwała pożądania, zrób badania hormonalne. Być może masz złe proporcje estrogenów, progesteronu, prolaktyny i testosteronu.
Przez 3 miesiące (a czasem dłużej) po porodzie możesz odczuwać ból przy stosunku. Możesz też mieć nieprzyjemne wrażenie, jakbyś została zbyt ciasno zszyta, albo rana po cięciu krocza nie do końca się zagoiła. A gdy karmisz piersią, dochodzi do tego suchość pochwy.
Nasza rada: Nie spieszcie się. Im dłużej mąż będzie cię pieścił, tym bardziej będziesz podniecona, a twoja pochwa stanie się wilgotniejsza. Pamiętajcie o czułych pocałunkach, erotycznych masażach, zmysłowym przytulaniu. Gdy mimo to dokucza ci suchość pochwy, sięgnij po żele i kremy nawilżające. I nie martw się, że nakładanie preparatu popsuje namiętną atmosferę. Wręcz przeciwnie – to może być podniecający element gry wstępnej!
W trakcie zbliżenia unikajcie gwałtownych ruchów. Wybieraj pozycje, w których będziesz kontrolować sytuację (np. na jeźdźca). Kiedy tylko poczujesz ból, będziesz mogła przerwać zbliżenie. Jeśli miałaś cesarskie cięcie, na początku wypróbuj pozycje, przy których rana na brzuchu nie będzie drażniona (np. na łyżeczki). Pamiętaj, że lekki ból przy pierwszym zbliżeniu nie jest niczym groźnym. Z czasem dolegliwości miną. Gdy jednak czujesz ostry ból podczas każdego stosunku, zgłoś się do ginekologa. Być może po porodzie założono ci zbyt długi szew i wejście do pochwy jest węższe. Małe cięcie rozwiąże twój problem.
Rozstępy, obwisły brzuch, cellulitis – kiedy oglądasz się w lustrze, wydaje ci się, że twoje ciało po ciąży może budzić tylko wstręt. Wstydzisz się rozebrać przy mężu, boisz się, że przestanie cię kochać. Na dodatek „spina cię” obecność dziecka tuż obok małżeńskiego łoża i mleko cieknące z nadwrażliwych na dotyk piersi.
Nasza rada: Zapomnij o kompleksach! Mąż jest spragniony twojego ciała i nie obchodzą go rozstępy. Zaokrąglone biodra i pełny biust wydają mu się bardzo ponętne. Jeżeli jednak nie możesz przełamać wstydu, poproś ukochanego, byście przez pierwsze tygodnie kochali się przy świecach. Jeśli wstydzisz się mleka cieknącego z piersi, staraj się, by do zbliżenia doszło tuż po nakarmieniu dziecka lub odciągnij trochę pokarmu. I nie traktuj dziecka jako przeszkody w zbliżeniu. Jeśli nie potrafisz poddać się zmysłom w obecności dziecka, „wyprowadźcie się” z mężem wieczorem na kanapę w salonie albo na kąpiel do wanny.
Wciąż jeszcze pamiętasz, jak doskwierał ci ból krocza i pochwy po porodzie lub rana na brzuchu tuż po porodzie. Nawet chodzenie było nie lada wyzwaniem. Teraz martwisz się, że stosunek będzie równie bolesny. Przeraża cię też myśl, że partner naruszy szwy.
Nasza rada: Jeśli lekarz uzna, że rany wygoiły się, nie jest możliwe, by szwy „rozeszły się”. Gdy bardzo boisz się zbliżenia, poproś męża o... czas. Przecież nie musicie od razu przechodzić do pełnego stosunku. Jest wiele sposobów, by partner doprowadził cię na szczyt rozkoszy, a ty jego. Krok po kroku odkrywajcie nowe pieszczoty. Dzięki temu z czasem rozluźnisz się i przygotujesz psychicznie na pełne zbliżenie.
Choć partner bardzo się stara, nie odczuwasz przyjemności. Masz za to wrażenie, że twoja pochwa jest dwa razy większa niż przed porodem. Piersi przestały reagować na dotyk męża. A jeśli miałaś cesarskie cięcie, wydaje ci się, że twój brzuch jest jak z plastiku.
Nasza rada: Popracuj nad sprężystością mięśni pochwy odpowiedzialnych za intensywność orgazmu. Już kilka dni po porodzie rozpocznij ćwiczenia Kegla. Polegają one na zaciskaniu na kilka sekund mięśni pochwy, rozluźnianiu i ponownym napinaniu ich. Jedynym lekarstwem, by przywrócić „czucie” w brzuchu i w piersiach, jest cierpliwość.
Wiele mam odkłada rozpoczęcie współżycia po porodzie, bo boi się zbyt szybko ponownie zajść w ciążę. Pamiętaj, że:
Sprawdź też:
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Skorzystaj z promocji -30% na nową kolekcję przy zakupie minimum 2 sztuk w salonach i na www.esotiq.com. Promocja nie dotyczy produktów bazowych i kosmetyków. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl
-20% dodatkowego rabatu na kolekcję SS2024. Oferta dostępna w sklepie stacjonarnym i na www.l37.eu. Rabat dotyczy również przecenionych pozycji. Szczegóły dostępne u Partnera.
Rabat 30%* od 299 złotych i prezent** od 499 złotych w salonach Estēe Lauder oraz na www.esteelauder.pl. *Wykluczenia: linia AERIN, Luxury Collection, Re-Nutriv, zestawy, nowości, produkty mini i przecenione. Nie łączy się z innymi rabatami. **Oferta ważna do wyczerpania zapasów. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Karmieni w szkole rodzenia informacjami o ogromnym dziecku, które musi wydostać się na świat z ciała kobiety, zaczynamy panikować. Na dodatek słyszymy sprzeczne opinie seksuologów mówiące o niejasnym wpływie na życie intymne obecności mężczyzny podczas porodu i rozmaite opowieści zasłyszane od kolegów, którzy już "są po". Oto odpowiedzi na pytania o seks po porodzie. Po jakim czasie można się kochać? Nie ma sztywnych reguł określających termin drugiego pierwszego razu. Lekarze zalecają najczęściej sześć tygodni wstrzemięźliwości (tyle trwa połóg), ale przyznają, że jest wiele kobiet, dla których i trzy miesiące regeneracji to zbyt mało. Ostateczna decyzja należy do kobiety oraz jej lekarza. A zależy od tego, czy zagoiła się rana, które powstała podczas porodu (nacięcie krocza), od zmęczenia (ech, te nocne karmienia) i wielu innych, czysto fizycznych czynników. Pierwsze tygodnie po porodzie to sprawdzian seksualnej dojrzałości młodych ojców. Im aktywniej będziemy uczestniczyć w opiece nad malcem, tym szybciej żona wróci do pełni sił. W jakich pozycjach najlepiej się kochać? Ciąża i poród są dla kobiety oraz jej organizmu wielkim wysiłkiem – zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Musicie to uszanować i... pozwolić partnerce decydować. Na początku to ona powinna wybrać pozycje, dzięki którym będzie czuła się bezpiecznie (czyli kontrolować tempo stosunku oraz głębokość i intensywność ruchów frykcyjnych). Nie oddawajcie jednak pola i nie rezygnujcie z udowodnienia swoim kobietom, że wiecie, jak się z nimi kochać, także tuż po porodzie. Zachęcajcie do pozycji misjonarskiej w jej rozmaitych wariantach, na jeźdźca i bocznej, kiedy wy znajdujecie się z tyłu. I bądźcie niezwykle delikatni oraz czujni na wszelkie oznaki bólu lub dyskomfortu ze strony partnerki. Jak można to robić po cesarskim cięciu? Wszystko zależy od tego, jak goi się rana....
Dla niektórych kobiet wznowienie pożycia seksualnego może być sporym problemem. Wiele kobiet obawia się, że pierwsze zbliżenie po porodzie może być bolesne lub nawet niebezpieczne dla zdrowia. Dodatkowo jeszcze stres, zmiany hormonalne , huśtawka nastrojów oraz zmęczenie może odbijać się na jakości życia seksualnego . Mimo, ze może nie jest ci łatwo, to musisz także pamiętać o swoim partnerze. Być może, ze w tym właśnie okresie on będzie czuł rodzaj odtrącenia . Wasze dziecko - a nie on (!) - budzi teraz twoje największe zainteresowanie. Z dzieckiem masz teraz nieprzerwany i bardzo ciepły kontakt, z nim rozmawiasz, do niego się uśmiechasz i przytulasz go. A co zostaje dla twojego partnera? Porozmawiaj szczerze z partnerem Często szczera rozmowa na ten temat zapobiega nieporozumieniom, a czasami nawet niepotrzebnym kłótniom i rozstaniom. Twój partner także musi mieć swoje „pięć minut”, wkrótce przekonasz się jak bardzo jest to potrzebne obojgu z was. Zwykle radzi się aby rozpocząć współżycie po okresie połogu, czyli po upływie sześciu tygodni od porodu. Jeżeli nie odczuwasz żadnych bólów i wszystko się już zagoiło, to nie ma przeszkód by rozpocząć życie seksualne . Warto wiedzieć: Seks po porodzie - 7 problemów, które da się rozwiązać Pieszczoty zamiast stosunku? Trzeba pamiętać, ze nie każde zbliżenie z partnerem musi się wiązać z pełnym stosunkiem, czasami warto zacząć od delikatnych pieszczot, i powoli jak w okresie narzeczeńskim pokonywać kolejne przeszkody. Warto pamiętać, że „pierwszy” stosunek po porodzie będzie się wiązał z większymi emocjami, z jednej strony obawa (by niczego nie uszkodzić, by nic nie bolało), a z drugiej strony długa abstynencja, poprzedzająca to zbliżenie. Wszystkie te elementy mogą skutkować obniżeniem satysfakcji, ale przecież to jest tylko „pierwszy raz”, potem powinno być już tylko lepiej....
To, że zostałaś mamą, nie oznacza, że przestałaś być kobietą. W nowej rzeczywistości łatwo zapomnieć o seksie, tym bardziej że wiele kobiet po porodzie ma obawy przed pierwszy zbliżeniem . Szczególnie duże obawy mają panie, które miały cesarskie ciecie. Kiedy można współżyć po cesarce? Nie ma sztywnych reguł określających termin drugiego pierwszego razu. Ponieważ przy cesrskim cięciu twoja pochwa nie ucierpiała podczas porodu, będziesz mogła podjąć współżycie seksualne szybciej, niż mamy po porodzie naturalnym. Lekarze zalecają, by poczekać około 4-6 tygodni. Po tym czasie mija czas połogu i najpewniej będziesz miała wizytę kontrolną u ginekologa, możesz dopytać czy specjalista nie widzi przeciwwskazań. Wiele zależy także od gotowości kobiety. Pierwsze tygodnie po porodzie to sprawdzian seksualnej dojrzałości młodych ojców. Im aktywniej będziemy uczestniczyć w opiece nad malcem, tym szybciej żona wróci do pełni sił. Strach przed seksem Bez wątpienia seks po porodzie będzie inny, ale nie oznacza jednak, że będzie gorszy! W przypadku pań po cesarce nie doszło do rozciągnięcia mięśni pochwy, więc doznania mogą być podobne, do tych sprzed porodu. Główna różnica w czerpaniu przyjemności może wynikać z nowej sytuacji, w której się znaleźliście. Zmęczenie i płaczące dziecko , czy piersi pełne mleka mogą nie sprzyjać miłosnym igraszkom. Wiele kobiet po porodzie nie czuje się atrakcyjnie i zaczyna unikać zbliżeń. Ciało kobiety po ciąży jest inne, pojawiają się rozstępy , czasem zostaje brzuszek i więcej skóry na brzuchy. Wiele pań nie czuje, że ich ciało dokonało niewiarygodnych rzeczy, ale widzi, że ciąża i poród je zniszczyły. Pamiętaj, że ciało potrzebuje czasu. Daj sobie czas i bądź pewna, że ojciec twojego dziecka na pewno nie myśli o twoim ciele, tak jak ty o nim myślisz. Jak się kochać po cesarce? Jeśli...
