Bób dla karmiącej mamy: myślisz, że to dobry pomysł?
Bób to jedna z najbardziej wartościowych roślin strączkowych. Ale zawiera też składniki, które mogą powodować wzdęcia i bóle brzucha. Czy bób można jeść w czasie karmienia piersią?
Katarzyna Pinkosz
dieta w czasie karmienia piersią
Banany a karmienie piersią
Banany a karmienie piersią – te dwie rzeczy się nie wykluczają. Banany są jednymi z najbardziej wartościowych owoców, ale są też słodkie i mają sporo kalorii, a przed jedzeniem należy je umyć.
Katarzyna Pinkosz
karmienie piersią
laktacja
dieta w czasie karmienia piersią
Czy karmiąca mama może jeść brokuły?
Chronią przed anemią, rakiem, poprawiają widzenie, czasem jednak powodują wzdęcia. Czy karmiąca mama może bez przeszkód jeść brokuły?
Katarzyna Pinkosz
karmienie piersią
laktacja
dieta w czasie karmienia piersią
Marchewka dla karmiącej mamy? Tak, ale...
Marchewka podczas karmienia piersią nie może być jedzona w nadmiarze! Na pewno nie powinna być też jedynym warzywem, które jesz. A tak niestety często się zdarza, jeśli karmiąca mama jest na diecie, bo boi się alergii u dziecka.
Katarzyna Pinkosz
karmienie piersią
laktacja
dieta w czasie karmienia piersią
Czy karmiąca mama może jeść codziennie ziemniaki?
Niezbędne do każdego obiadu czy mało wartościowe i tuczące? Można je jeść codziennie, czy lepiej ograniczać w czasie karmienia piersią, żeby szybciej schudnąć po porodzie? Sprawdziliśmy.
Katarzyna Pinkosz
karmienie piersią
laktacja
dieta w czasie karmienia piersią
Dlaczego cykoria jest polecana dla karmiących mam?
Cykorię warto jeść szczególnie zimą, gdy mało jest świeżych warzyw. Poprawia urodę, ale to nie z tego powodu jest polecana dla karmiących mam.
Katarzyna Pinkosz
karmienie piersią
laktacja
dieta w czasie karmienia piersią
Ciecierzyca a karmienie piersią – dlaczego warto ją jeść?
Cieciorka bardzo dobrze zastępuje mięso, dlatego często jedzą ją wegetarianie. Warto jednak, aby ciecierzycę jadły też mamy karmiące piersią.
Katarzyna Pinkosz
laktacja
dieta w czasie karmienia piersią
Fasolka szparagowa dla karmiącej mamy
Zielna czy żółta: która lepsza/ I czy w ogóle w czasie karmienia piersią można jeść fasolkę szparagową? M
Katarzyna Pinkosz
karmienie piersią
laktacja
dieta w czasie karmienia piersią
Czy karmiąca mama może jeść zielony groszek?
Słodki, smaczny i pełno w nim witamin: tym zaletom zielonego groszku mało kto może się oprzeć. Dlaczego warto w czasie karmienia piersią jeść zielony groszek?
Katarzyna Pinkosz
laktacja
dieta w czasie karmienia piersią
Czy w czasie karmienia piersią można jeść soczewicę?
Soczewica to jedna z najzdrowszych roślin strączkowych. Ma dużo białka, żelaza, wapnia. Ale czy nie jest zbyt ciężkostrawna dla karmiącej mamy? Czy nie spowoduje kolki u dziecka?
Katarzyna Pinkosz
karmienie piersią
laktacja
dieta w czasie karmienia piersią
Czy w czasie karmienia piersią można jeść fasolę?
Jeszcze niedawno karmiącej mamie odradzano jeść fasolę, ze względu na to, że może u dziecka powodować kolki. Ale wiele kobiet w czasie karmienia piersią je fasolę, a dziecko żadnych kolek nie ma. To jeść ją czy nie?
Katarzyna Pinkosz
karmienie piersią
laktacja
dieta w czasie karmienia piersią
Seler dla karmiącej mamy: czy to dobry pomysł?
Dodajemy selera głównie do rosołu. To błąd, bo seler to jedno z najbardziej wartościowych warzyw. Jednak niie każda mama karmiąca piersią może jeść selery.
Katarzyna Pinkosz
karmienie piersią
laktacja
dieta w czasie karmienia piersią
Jak często jeść buraki w czasie karmienia piersią
Czy naprawdę buraki chronią przed anemią w czasie karmienia piersią? Jak często warto je jeść podczas laktacji?
Katarzyna Pinkosz
karmienie piersią
laktacja
dieta w czasie karmienia piersią
Czy karmiąca mama może jeść granaty?
Granatami podobno zajadała się królowa Kleopatra. Są uznawane za afrodyzjaki. A czy można je polecić karmiącej mamie?
Katarzyna Pinkosz
karmienie piersią
laktacja
dieta w czasie karmienia piersią
Czy karmiąca mama może jeść borówki amerykańskie?
Wiesz, że karmiąc piersią możesz jeść jagody, ale co z amerykańską borówką? Nie rośnie tak "dziko" jak jagody. Czy więc na pewno
karmiąca mama może jeść borówki amerykańskie?
Katarzyna Pinkosz
karmienie piersią
dieta karmiącej mamy
dieta w czasie karmienia piersią
Czego nie można jeść, karmiąc piersią? Większość zaleceń to mity
To ważne, żebyś karmiąc piersią, wiedziała, czego nie jeść, a co jest dozwolone. Nie ma specjalnej diety. Możesz jeść prawie wszystko, jest tylko kilka wyjątków.
Karolina Stępniewska
karmienie piersią
laktacja
karmienie noworodka
22 rady, dzięki którym polubisz karmienie piersią
Nie zawsze od początku karmienie piersią idzie jak po maśle. Bądź jednak cierpliwa, twoje dziecko jeszcze cię zaskoczy pięknym ssaniem!
Katarzyna Pinkosz
laktacja
dieta karmiącej mamy
dieta w czasie karmienia piersią
Przepisy dla mamy karmiącej piersią: gdy dziecko ma alergię
Jeśli twoje dziecko ma alergię, nie oznacza to wcale, że nie możesz niczego jeść lub twoja dieta ma się składać wyłącznie z ryżu, jabłka i gotowanego indyka. Wypróbuj nasze przepisy dla karmiącej mamy.
Katarzyna Polaczek
karmienie piersią
laktacja
dieta karmiącej mamy
Dieta „nic” karmiącej mamy
Nie wiesz już, co jeść, by nie wywołać alergii u dziecka? Wspólnie z dietetykiem Małgorzatą Strucińską z Poradni Gastroenterologicznej Instytutu Matki i Dziecka układamy Twój jadłospis.