Kiedy dziecko nie chce spać - opowieści mam

Gdy dziecko śpi, rośnie najintensywniej, jego mózg porządkuje informacje, a układ odpornościowy zbiera siły do walki z chorobami. Jak wynika z badań, zdrowy sen zapobiega u dzieci otyłości w późniejszym wieku (to dlatego, że niewyspanie wiąże się z podwyższeniem poziomu hormonów, odpowiedzialnych za apetyt). Krótko mówiąc, sen to samo zdrowie... Szkoda tylko, że dziecko o tym nie wie. Kiedy ty dwoisz się i troisz, by je uśpić – ono uparcie otwiera oczka!

Poznaj patenty innych mam na problemy ze snem dziecka.

...pilnuję rytuałów
Czasami Malwinka nocuje u dziadków. Wiem, że nie śpi tam najlepiej i dlatego, gdy jest już z nami w domu, staram się zrobić wszystko, żeby odespała minioną noc. Dla każdego dziecka wyjątkowo ważna jest powtarzalność zdarzeń. To pozwala mu czuć się bezpiecznie. Dlatego trzymam się jednego, raz na zawsze ustalonego planu dnia i kładę córeczkę o stałej porze. Gdy kąpiel dziecka odbywa się codziennie o tej samej godzinie, kolacja przebiega tak samo, a usypianiu towarzyszy zawsze ta sama kołysanka czy bajeczka, Malwinka czuje się spokojna, bezpieczna i szybciej zasypia. Jedynym odstępstwem od naszych reguł są te noclegi u dziadków. Justyna
...przynoszę przytulankę
Szymek ma już prawie roczek i ze wszystkich zabawek najbardziej lubi wymiętego i wyciućkanego już Pana Zająca. Co wieczór w naszym domu odgrywamy ten sam scenariusz. Tata kąpie Szymka i zanosi do łóżeczka. Kiedy już poprawia mu kołderkę i gasi światło, mały wykrzywia usta w podkówkę i zaczyna domagać się ukochanej maskotki. Wtedy wkraczam ja i sadzam Pana Zająca w rogu łóżeczka. Mały obraca się w jego stronę i zasypia. Ktoś mógłby zapytać, czemu nie damy synkowi od razu tej przytulanki. Próbowaliśmy. Nie zadziałało. Zabawne, ale trzeba odegrać całą scenkę. Paulina
...czule głaszczę
Jak tylko odkładałam Pawełka do łóżeczka, momentalnie budził się i zaczynał płakać. Nie miałam siły jednak ciągle usypiać go na rękach. Dlatego kładę go w łóżeczku, siadam obok i czule zaczynam głaskać po głowie. To działa! Synek ewidentnie potrzebuje czułego dotyku i mojego ciepła. Kiedy usypia go tatuś, w ogóle nie mamy takiego problemu. Tylko tatusia często nie ma wieczorami w domu...Danka
...włączam cichą muzykę
Wypróbowaliśmy płyty z kołysankami dla dzieci. Niestety, na Karolinkę nie podziałały. Kiedyś siedziałam z malutką sama w domu i włączyłam sobie płytę Ani Dąbrowskiej. Byłam zaskoczona, kiedy podczas zabawy na macie edukacyjnej Karolcia słodko zasnęła. Od tej pory trzymamy tę płytę na stałe w odtwarzaczu. Lena ...czytam bajeczkę Jeden raz, drugi, trzeci... Ukochanej książeczki o kotku Patryk mógłby słuchać do białego rana. Na szczęście po mniej więcej czterech repetach zamyka oczka i przestaje powtarzać: „Jeśce jas”. Aldona
...wołam tatusia
Nasze kilkuletnie szkraby zawsze potrafią mnie wciągnąć w zabawę albo długą rozmowę przy usypianiu. Tatuś jest na to odporny, bo zasypia o wiele szybciej niż dzieci. Iza

Sprawdź, ile snu potrzebują dzieci w różnym wieku.

spisała: Joanna Karwat