Kasza jaglana wróciła na nasze stołu przed kilkoma laty. Wytwarza się ją z prosa. Ze względu na wartości odżywcze uznaje się ją za polski superfood. Wcześniej zajadały się nią nasze prababcie, nazywając ją polskim ryżem. Zanim przygotujesz swojemu niemowlakowi modną jaglankę, musisz wiedzieć, że to nie jest kolejny zwykły posiłek – to coś więcej. Spis treści: Kasza jaglana – właściwości Kasza jaglana – od kiedy podawać? Jak przygotować kaszę jaglaną dla niemowlaka? Z czym podawać kaszę jaglaną niemowlakowi? Kasza jaglana – przepisy Kasza jaglana a odporność niemowlaka Kasza jaglana podczas choroby Kasza jaglana – właściwości Jaglanka dostarcza doskonałego pełnowartościowego białka, którego bardzo potrzebują dzieci. Zawiera najwięcej żelaza niehemowego wśród innych kasz. Ziarna prosa, z którego się ją wytwarza, są również źródłem cynku i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Oprócz tego kasza jaglana ma również dwa wyjątkowe składniki: krzem – nazywany pierwiastkiem życia. Ma go niewiele produktów spożywczych, a jest bardzo cenny. Wpływa między innymi na odporność i mineralizację kości (a to ma duże znaczenie dla rosnącego organizmu niemowlaka). Dzięki krzemowi dziecko może mieć również zdrową skórę, bujne włosy (a ty – dodatkowo mocne paznokcie). lecytyna – wpływa na dobre funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu. Czy kasza jaglana ma gluten? Kasza jaglana nie ma glutenu , czyli białka, w które obfitują inne zboża. Z tego względu rzadko wywołują uczulenia. Choć nie wszyscy muszą unikać glutenu, jaglankę bez obaw o niekorzystne reakcje, można podawać dzieciom z alergią lub nadwrażliwością na gluten oraz chorującym na celiakię . Kasza jaglana – od kiedy podawać? Kasza jaglana to idealne danie dla niemowlaka . Jest...
Żywienie
29 kwietnia 2020
Płatki owsiane są jednymi z częściej wybieranych produktów śniadaniowych. Z powodzeniem można też przygotować na ich bazie np. burgera albo racuchy. Skorzystaj z naszych przepisów!
Płatki owsiane to bogate źródło cennych składników. Śniadanie w postaci owsianki z owocami to nie jedyna rzecz, którą możesz z nich przyrządzić. Prezentujemy 3 przepisy na pyszne dania z płatków owsianych. Spróbuj wszystkich!
Spis przepisów na dania z płatkami owsianymi:
Racuchy owsiane
Potrzebne składniki:
- szklanka mąki owsianej lub płatków owsianych,
- szczypta soli,
- szczypta proszku do pieczenia,
- jajko,
- kilka łyżek mleka lub śmietany,
- mango,
- jogurt grecki.
Sprawdź przepis, jak krok po kroku przygotować racuszki owsiane z mango.
Ciasteczka owsiane
Potrzebne składniki:
- 2 dojrzałe banany,
- 1,5 szklanki płatków owsianych,
- szklanka wiórków kokosowych,
- 6 łyżek pestek słonecznika,
- 4 łyżki rozpuszczonego masła,
- 5 łyżek syropu klonowego (można zastąpić płynnym miodem).
Sprawdź, przepis, jak zrobić ciasteczka owsiane z bananem.
Hamburger na bazie płatków owsianych
Potrzebne składniki:
- 60 g ekspandowanego owsa,
- bułka,
- 100 g ciecierzycy,
- 5 g świeżego czosnku,
- 1 pęczek natki pietruszki,
- 200 g czerwonej cebuli,
- 50 g białej cebuli,
- 100 g konfitury z czarnej porzeczki,
- 20 g masła,
- 50 ml oleju rzepakowego,
- sól,
- pieprz,
- mielony imbir,
- kmin rzymski,
- kolendra.
Sprawdź przepis, jak przyrządzić burgera owsianego z konfiturą z czerwonej cebuli.
Jakie jeszcze znacie dania z płatkami owsianymi, za którymi przepadają wasze dzieci? Podzielcie się przepisami w komentarzach!
Zobacz także:
Polecamy
Porady