jak ubierać dziecko do snu
Adobe Stock
Rozwój

Jak ubierać dziecko do snu? Proste zasady na każdą porę roku

Nie wiesz, jak ubrać dziecko do snu? Sprawdź, jaka temperatura panuje w jego sypialni. Inaczej ubiera się dziecko do spania latem podczas upałów, a inaczej, gdy jest chłodno. Oto schemat, który pomoże dobrać odpowiedni strój do spania dla dziecka oraz okrycie.

To, jak ubierzesz dziecko do snu, zależy od pory roku i temperatury panującej w pokoju. W klimatyzowanym pomieszczeniu nawet podczas upału termometr może pokazywać 20 stopni, podczas gdy w innych mieszkaniach dzieci będą spały w 25 stopniach. To, jak ubierać niemowlę do snu latem lub zimą nie zależy tak naprawdę od pory roku, ale od tego, czy w pokoju dziecka jest ciepło czy chłodno.  

Idealna temperatura dla dziecka do snu wynosi 18-21 stopni i najlepiej mierzyć ją na wysokości materaca łóżeczka, w którym ma spać dziecko. 

Spis treści

  1. Jak ubierać niemowlę do snu?
  2. Jak ubierać niemowlę do snu w upały?
  3. Jak ubierać noworodka do snu?
  4. Jak ubierać roczne dziecko do snu?

Redaktorka Mamotoja.pl o śnie swoich córek: zaakceptuj fakt, że dzieci są różne

Jak ubierać niemowlę do snu?

Oto schemat ubierania, który ułatwia dopasowanie odzieży i okrycia dla dziecka do temperatury panującej w pokoju.

​Ważne jest nie tylko ubranie dziecka, ale również to, czym je przykrywamy do snu. Okrycie może być grube lub cienkie. Śpiworki do spania i kołderki dziecięce są oznaczane liczbą i symbolem TOG (jednostka przenikalności cieplnej materiałów tekstylnych). Koniecznie należy na nie zwracać uwagę. Oznaczenie to określa, czy okrycie jest:

  • cienkie (0,5-1 TOG),
  • średnie (1,5-2) TOG),
  • grube (2 TOG lub więcej).

Jak ubierać niemowlę do snu w zależności od temperatury?

Schemat ubierania niemowlaka do snu (uwzględnia grubość przykrycia i temperaturę w pokoju dziecka):

  • temperatura poniżej 16 stopni – czapeczka, skarpetki, cienkie rękawiczki, body z długim rękawem, pajac + grubszy śpiworek
  • temperatura 16-17 stopni – skarpetki, body z długim rękawem, pajac + grubsze przykrycie
  • temperatura 18-19 stopni – body z długim rękawem, pajac + średnie przykrycie
  • temperatura 20-21 stopni – rampers, pajac + średnie przykrycie
  • temperatura 22-23 stopnie – pajac + cienkie przykrycie
  • temperatura 24-25 stopni – rampers + cienkie przykrycie
  • temperatura 26 stopni – rampers
Każde dziecko jest inne, dlatego powyższy schemat ubierania do snu należy traktować orientacyjnie. Warto zawsze kontrolować temperaturę skóry na karku śpiącego dziecka (czy nie jest mu za ciepłu lub za zimno). To pozwoli w razie potrzeby zmodyfikować sposób ubierania zgodnie z potrzebami malucha (grubsze przykrycie zastąpić lżejszym, np. cienkim ażurowym kocykiem lub flanelową pieluszką). Pajacyk może zostać zastąpiony półśpiochami, czyli spodniami z nogawkami okrywającymi stopy i kaftanikiem. Warto też pamiętać, że małe dzieci zwykle są przegrzewane, co skutkuje gorszą odpornością i w efekcie częstymi infekcjami.

Dla jasności przypominamy, co oznaczają poszczególne części niemowlęcej garderoby:

  • rampers – body z krótkimi nogawkami i rękawkami
  • body z długim rękawem – rampers z długimi rękawkami
  • pajac – śpiochy z długimi nogawkami obejmującymi też stopy i długimi rękawami

Jak ubierać niemowlę do snu w upały?

Gdy w nocy temperatura w pokoju dziecka nie da się obniżyć i wynosi ponad 26 stopni, nawet rampers może powodować, że dziecko będzie się pocić i źle spać. Można wtedy założyć maluchowi body na ramiączkach, a przy bardzo wysokich temperaturach (27-29 stopni) bez obaw pozostawić niemowlę wyłącznie w pieluszce. Można je dodatkowo okryć cienką tetrową pieluszką, a jeśli nadal będzie za ciepło, po prostu ją zsunąć.

Ponieważ dzieci, tak jak dorośli, źle śpią podczas upalnych nocy, warto pomyśleć nad kupnem przenośnego klimatyzatora. Wieczorem można nim schłodzić temperaturę w pokoju dziecka, a później we własnej sypialni. To inwestycja, która latem pozwala dzieciom i rodzicom spokojniej przesypiać noce.

Jak ubierać noworodka do snu?

W przypadku młodszych niemowląt również można stosować opisany wyżej schemat. Tylko w pierwszych dniach życia dziecka można nieco go zmodyfikować, dopasowując do potrzeb dziecka. Kilkudniowe noworodki są bowiem przyzwyczajone do wyższej temperatury, jaka panowała w wodach płodowych (37,5 stopnia C). 

Przede wszystkim warto zawsze sprawdzać, czy dziecku nie jest za ciepło lub za chłodno. W tym celu należy dotykać skóry na jego karku – jeśli jest ciepła i wilgotna, dziecko jest ubrane za grubo, jeśli jest chłodna, należy je dodatkowo okryć.

Nawet najmniejsze noworodki nie muszą spać w mieszkaniu w czapeczce. Można ją założyć tylko wtedy, gdy mamy problem z utrzymaniem odpowiedniej temperatury w sypialni dziecka. Pamiętajmy jednak, że nawet noworodkom poleca się spanie w 19-21 stopniach C. Tylko jeśli dziecko przyszło na świat jako wcześniak może na początku życia potrzebować więcej ciepła.

Sprawdź, jak kompletuje się wyprawkę dla noworodka na lato.

Jak ubierać roczne dziecko do snu?

W tym przypadku jako wytyczne idealnie sprawdzi się podstawowy schemat ubierania niemowlaka do snu. Oczywiście pajaca można zastąpić piżamą z długim rękawem, długimi nogawkami oraz skarpetami. Z kolei rampersa można wymienić na dwuczęściową piżamę z krótkimi nogawkami i rękawkami, a śpiworek na kołdrę, czego w przypadku niskich temperatur i wiercących się w nocy maluchów nie polecamy.

Roczne dziecko może też nie chcieć spać w niższych temperaturach w rękawiczkach i czapeczce. Nie trzeba się tym niepokoić. Jeśli śpiący maluch będzie miał ciepły kark, wszystko jest w porządku, nawet jego nosek lub rączki będą dość chłodne.

Pokój dziecka przed snem trzeba wywietrzyć. Najlepiej jest to robić krótko, ale intensywnie, zwłaszcza zimą – wystarczy szeroko otworzyć okno na kilka minut. Latem okno można uchylić na całą noc, zimą lepiej tego nie robić, bo pokój może się wychłodzić.


Sprawdź też:

ile kosztuje wyprawka dla dziecka
Adobe Stock
Zakupy
Ile kosztuje wyprawka dla dziecka: co kupić dla noworodka? [LISTA + CENY]
Pewnie już na długo przed porodem zastanawiasz się, ile kosztuje wyprawka dla dziecka. Odpowiedź brzmi: to zależy. Nie istnieje jedna obowiązkowa lista wyprawkowa dla noworodka, więc to ty decydujesz, co kupić i ile za to zapłacić. Warto jednak poznać przybliżoną cenę wszystkich niezbędnych rzeczy dla noworodka, by lepiej przygotować się do zakupów.

Ile kosztuje wyprawka dla dziecka – to pytanie spędza sen z powiek wielu przyszłym rodzicom. Na szczęście nie wszystkie rzeczy dla dziecka są niezbędne, część można zastąpić tańszymi zamiennikami, a jeszcze inne... pożyczyć od znajomych. Sprawdź, co trzeba kupić dla noworodka, i ile to kosztuje. Na pewno przyda ci się praktyczna lista w pdf. Ile kosztuje wyprawka dla dziecka? Tak naprawdę to rodzice decydują, ile kosztuje wyprawka dla noworodka . Nowe, markowe ubranka czy elektroniczne akcesoria dla dziecka to spore wydatki. Ale można znacznie obniżyć koszty wyprawki, np. kupując używane ubranka albo pożyczając elektroniczną nianię czy otulacz od znajomych. Lista wyprawkowa dla noworodka może być dłuższa lub krótsza, w zależności od upodobań i potrzeb rodziców. Warto jednak wstrzymać się z zakupem niektórych drogich elementów wyprawki, bo może się okazać, że wcale nie będą potrzebne. Wyprawka dla dziecka kosztuje ok. 2000-3000 zł w wersji minimum. Mniej oszczędni mogą wydać na wyprawkę nawet o kilka tysięcy zł więcej. Sprawdź, co dokładnie trzeba kupić dla noworodka, i za ile. Co kupić dla noworodka: lista Jeśli nie wiesz, co kupić dla noworodka i ile to wszystko kosztuje, skorzystaj z naszego zestawienia. To kompletna lista wyprawkowa dla dziecka wraz z przybliżonymi cenami – jeśli nie pominiesz żadnego z elementów, dziecku niczego nie zabraknie.  Ile kosztują ubranka dla noworodka? body – ok. 6 sztuk (15 zł za sztukę) pajacyki – ok. 6 sztuk (25 zł za sztukę) koszulki bez rękawków – kilka sztuk do zakładania pod pajacyki (10 zł za sztukę) śpioszki – 3 pary (15 zł za sztukę) skarpetki – 3-4 pary (5 zł za parę) ciepłe bluzy bez kaptura zapinane z przodu – 2 sztuki (50 zł za sztukę) cienkie czapeczki bawełniane bez wiązań – 2-3 sztuki (10 zł...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Partner
mata na piknik
Pielęgnacja
Jedziecie na piknik? Oto 6 wskazówek, dzięki którym się uda
Partner
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Partner
Podróże z Marko BeSafe
Rozwój
Oto sposób na przewożenie dziecka 5 razy bezpieczniej niż dotąd!
Partner
Polecamy
Porady
jak ubierać noworodka latem
Noworodek
Jak ubierać noworodka latem, żeby go nie przegrzać?
Małgorzata Wódz
Nowe urlopy dla rodziców
Prawo i finanse
Nowe urlopy dla rodziców w 2022 roku: od kiedy więcej dni wolnych?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Bon turystyczny: jak wykorzystać w 2022?
Aktualności
Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów
Ewa Janczak-Cwil
Rabarbar w ciąży
Dieta w ciąży
Czy w ciąży można jeść rabarbar? Tak, ale trzeba pamiętać o jednej rzeczy
Luiza Słuszniak
imiona unisex
Imiona
Imiona unisex – jak nazwać dziecko bez wskazywania na płeć? 168 propozycji!
Ewa Janczak-Cwil
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży
Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem
Ewa Janczak-Cwil
bon turystyczny do kiedy
Aktualności
Bon turystyczny 2022 – ważność bonu. Do kiedy można wykorzystać?
Małgorzata Wódz
zapłodnienie
Starania o dziecko
Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia
Magdalena Drab
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu
Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?
Joanna Biegaj
wyprawka noworodka
Niemowlę
Wyprawka dla noworodka na lato: ubranka i rzeczy do szpitala [LISTA ZAKUPÓW]
Małgorzata Wódz
uczulenie na jad pszczeli / uczulenie na jad osy
Zdrowie
Uczulenie na jad pszczeli i jad osy: objawy, co robić i jak przebiega leczenie
Katarzyna Pinkosz
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania
Dieta w ciąży
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania 
Luiza Słuszniak
jak pobrać bon turystyczny
Prawo i finanse
Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku)
Milena Oszczepalińska
domowe sposoby na komary
Aktualności
Domowe sposoby na komary: co robić, żeby komary nie gryzły?
Joanna Biegaj
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży
Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?
Ewa Cwil
plan porodu
Lekcja 2
Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku
Małgorzata Wódz
pozytywny test ciążowy
Ciąża
Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?
Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży
Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?
Małgorzata Wódz