W ciągu 9 miesięcy ciąży ciało kobiety przechodzi prawdziwą rewolucję. Oprócz rosnącego brzuszka i nabierania bardziej okrągłych kształtów przyszła mama może też dostrzegać różnicę w kondycji skóry, a także włosów. Niektóre ciężarne mogą pochwalić się promiennym wyglądem, inne uskarżają się na kłopoty z cerą albo na nadmierne przetłuszczanie się lub wypadanie włosów.
Po ciąży organizm kobiety również przechodzi ogromną przemianę. Działanie hormonów, nieodpowiednia dieta, brak snu i stres mogą powodować, że włosy młodej mamy nie wyglądają dobrze. Problem zniszczonych włosów po urodzeniu dziecka dotyka też ciebie? Wypróbuj nasz szybki, domowy sposób na poprawę ich wyglądu. Potrzebujesz jedynie 2 składników, które z pewnością masz w swojej kuchni!
Aby przywrócić włosom dawny blask, zrób maskę z:
Dzięki tej maseczce twoje włosy będą bardziej odżywione, wygładzone i będą wyglądały zdrowiej, i to już po jednorazowej kuracji (aby zwiększyć efekt, możesz nakładać maseczkę regularnie, np. raz w tygodniu).
Gotowe!
Zobacz w naszym materiale wideo, jak włosy prezentują się przed i po kuracji tą domową maseczką. To naprawdę działa!
Zobacz także:
Walka z rozstępami spędza sen z powiek wielu kobietom ciężarnym i młodym mamom. Czasami zdarza się, że mimo codziennej pielęgnacji niechciane blizny na brzuchu i tak się pojawiają. Wówczas smarowanie ich balsamami z drogerii niewiele już pomoże. Jak pozbyć się rozstępów skutecznie? Radzi popularny lekarz Krzysztof Gojdź. Pozbywanie się rozstępów po ciąży Krzysztof Gojdź przyznaje, że jest zwolennikiem usuwania rozstępów już po urodzeniu dziecka, a nie w trakcie trwania ciąży. Jeśli już pojawią się one na brzuchu, w ciąży niewiele jesteśmy w stanie z nimi zrobić. Na pewno nie wyeliminujemy ich balsamami na rozstępy , a żadne bardziej inwazyjne metody nie są dozwolone w czasie ciąży. Skutecznymi zabiegami redukującymi rozstępy są np. laseroterapia oraz terapia osoczem bogatopłytkowym . Zdaniem lekarza są one naprawdę efektywne i wystarczające w walce z bliznami. Ekspert nie poleca natomiast stosowania botoksu czy wypełniaczy na rozstępy. Zabiegi kosmetyczne mogą działać wspomagająco w walce z wiotką skórą po ciąży, ale oprócz nich niezbędna jest także odpowiednia aktywność fizyczna . Wiadomo, że w pierwszych miesiącach po porodzie kobieta skupia się zwykle głównie na dziecku, poza tym jest zbyt zmęczona, by trenować kilka razy w tygodniu, ale jeśli tylko ma taką możliwość i siłę, warto, by choć trochę ćwiczyła. Dzięki temu powrót do formy będzie szybszy, a skóra stanie się bardziej jędrna i sprężysta. Jak często smarować brzuch w ciąży? Prawda o tym, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć, ma zastosowanie również w tym przypadku. Lekarz Krzysztof Gojdź podkreśla, że nawilżanie rosnącego brzuszka jest bardzo ważnym elementem zapobiegającym pojawieniu się rozstępów , ale nakładanie balsamu raz dziennie to za mało. Najlepiej smarować brzuch 3-4 razy dziennie , nawet zwykłą oliwką dla dzieci. Dopiero wtedy możemy mieć...
Rzadko brzuch po ciąży wygląda dobrze. W najlepszym przypadku jest po prostu zbyt obfity, a skóra na nim nieco luźna. Czasami jednak pojawiają się na nim rozstępy, skóra staje się bardzo wiotka, a bywa też, że dochodzi do tzw. rozejścia się mięśnia prostego brzucha, czyli do diastazy. Podpowiadamy, jak sobie z tymi problemami radzić. Brzuch po ciąży: Rozstępy Rozstęp mięśni prostych Blizna po cesarce Wiotka skóra Nadmiar tłuszczu Pas poporodowy Ocena stanu brzucha po ciąży Żeby ocenić, z jakimi problemami ma się do czynienia, najlepiej poczekać na zakończenie połogu , czyli na moment, gdy macica obkurczy się do rozmiarów sprzed ciąży. Oczywiście część problemów widać już w czasie ciąży. Są to rozstępy i diastaza. Natomiast wiotkość skóry można oceniać po połogu i po zgubieniu zbędnych kilogramów. Rozstępy na brzuchu po ciąży Pojawiają się jako wynik zwiększenia się obwodu talii, a więc rosnącego w macicy płodu. Nie u wszystkich kobiet skóra wykazuje elastyczność, która pozwala jej się rozciągnąć bez uszkodzeń, bo rozstępy to właśnie uszkodzenie głębszych warstw skóry . Więcej o tym problemie i sposobach zwalczania rozstępów piszemy w materiale o rozstępach . Rozstęp mięśni prostych brzucha po ciąży Mięśnie proste brzucha są w linii środkowej ciała połączone mocnym pasmem włóknistym, zwanym kresą białą. Podczas ciąży, w wyniku rosnącego brzucha, najczęściej w trzecim trymestrze, mięśnie proste rozjeżdżają się na boki, a kresa biała ulega zwiotczeniu. U wielu kobiet po porodzie sytuacja wraca do normy, jednak u części kobiet, mięśnie proste nie cofają się do pierwotnego ułożenia. Mówi się wtedy o rozstępie mięśni prostych brzucha. Widać go na poniższym zdjęciu: fot. Adobe Stock Jest to dolegliwość, która zaburza funkcje mięśni prostych...
Świat idealny , ze zdjęć znanych młodych mam - szczuplutkie, w idealnym makijażu, w nowej, trendsetterskiej stylizacji, na bajecznych wakacjach. Po drugiej stronie - niewysypianie się, tłuste włosy i te przeklęte kilogramy, które siedzą i nie odpuszczają. "Wyglądam, jakbym dalej była w ciąży" Wyznała na Instagramie Amerykanka Daphne Oz , specjalistka od zdrowego odżywiania. Minęły trzy miesiące od porodu. Nie ma fajerwerków, za to jest prawda. Siedem tygodni po urodzeniu córki pokazała selfie w lustrze. Zdjęcie brzucha. " Po porodzie nadal wyglądasz jakbyś była w ciąży"– napisała. Daphne jest autorką książek kulinarnych, prezenterką telewizyjną i specjalistką od zdrowego odżywiania. Ma 32 lata i troje dzieci. Na Instagramie obserwuje ją prawie 300 tysięcy internautów. Na początku grudnia urodziła córkę. Przyznaje, że nie jest jej dobrze, z tym, co widzi w lustrze ."Wiem, jak trudno jest czuć się dobrze we własnej skórze - niezależnie od tego, czy próbujemy schudnąć, czy przybrać na wadze, czy mamy dzieci, czy też nie" - pisze. Mówi wprost: nie jestem doskonała . "Nie udało mi się zrealizować moich celów, wciąż dostrzegam wszystkie moje wady. Ale najważniejsze, to iść do przodu. Jedno pozytywne uczucie rodzi kolejne" - radzi. Daphne motywuje inne matki. "To długotrwały i trudny proces, aby powrócić do swojej dawnej kondycji ciała i skóry , ale teraz jesteś wersją 2.0 samej siebie. Poświęcić ten czas na to, by być dobrą dla siebie" - stwierdza. FRESH START // I’m working on my next cookbook (!!!) and it’s got me thinking about the way I want to eat long term. the way I want to celebrate with food and still celebrate my body at the same time. right now, I’m 3 months postpartum and ready to go back to slow carb living as a way to reach a healthy weight and a good...
