W 3. trymestrze ciąży nie powinno się spać na plecach?

Badania – w ramach międzynarodowego studium występowania astmy i alergii w dzieciństwie (ISAAC) – przeprowadzali naukowcy z Nowej Zelandii, Niemiec, Hiszpanii, Australii i Wielkiej Brytanii. Wśród badanych było 181 tys. dzieci w wieku 6-7 lat i ponad 319 tys. w wieku 13-14 lat. Naukowcy pytali dzieci (i rodziców) o sposób odżywiania w ostatnich 12 miesiącach. Pod uwagę brano m.in. mięso, ryby, owoce i warzywa, produkty zbożowe, rośliny strączkowe, masło, ziemniaki, orzechy, margarynę, mleko, jaja oraz żywność typu fast food. Co wpływa na wzrost ryzyka alergii i astmy? Ryzyko alergii i astmy rosło u dzieci , które jadły hamburgery, frytki i innego typu fast foody (było wyższe o 27-39% proc. w stosunku do rówieśników odżywiających się zdrowiej). Dlaczego tak się dzieje? Naukowcy tłumaczyli związek fast foodów z rozwojem alergii i astmy tym, że żywność typu fast food zawiera dużo tłuszczów nasyconych oraz tłuszczów typu trans , które mają szkodliwy wpływ na zdrowie, m.in. na układ odpornościowy. A to właśnie błędy układu odpornościowego są główną przyczyną alergii. Czytaj też: Jak sprawić, by dziecko pokochało owoce i warzywa? Co sprzyja spadkowi ryzyka alergii i astmy? Ryzyko rozwoju alergii i astmy spadało u dzieci , które jadły dużo owoców i warzyw (im więcej, i im bardziej różnorodnych, tym lepiej). Dlaczego tak się dzieje? Składniki zawarte w owocach i warzywach (m.in. przeciwutleniacze) bardzo korzystnie wpływają na układ odpornościowy. Warto pamiętać, że zgodnie z zaleceniami dietetyków najlepiej jeść dziennie 5 porcji owoców i warzyw . Taka dieta chroni przed otyłością, cukrzycą, wieloma typami nowotworów. Jak się okazuje, może też mieć ogromny wpływ na rozwój alergii. Polecamy: Alergie krzyżowe - czy wiesz, na co jeszcze możesz mieć uczulenie?

Owszem, skóra ciężarnej wymaga specjalnego traktowania, ze względu na to, że jest wrażliwsza. Nie można jednak bagatelizować swędzących nóg, rąk, a nawet tułowia, i zrzucać winę na zmiany hormonalne, czy rozciągającą się skórę. Takie swędzenie może oznaczać cholestazę, chorobę wątroby, niebezpieczną dla płodu. Swędzenie w ciąży nie jest normalne! Posłuchajcie tej mamy: „Najpierw zaczęły swędzieć mnie nogi. Byłam wtedy w 26. tygodniu ciąży. Najgorzej było w nocy, ale gdy rozmawiałam z koleżankami, mówiły, że to normalne w ciąży. Pytałam też lekarkę, ale powiedziała, że jeżeli objawy się nasilą, zrobimy dodatkowe badania. Potem zaczęły swędzieć mnie ręce oraz tułów. Myślałam, że to zmiany, jakie zachodzą z powodu ciąży i gdy swędzenie się nasilało, smarowałam się balsamami przeznaczonymi dla kobiet w ciąży. Mijały kolejne dni, a ja zaczęłam mieć mdłości, tak jak na początku ciąży. Choć wszyscy starali się mnie uspokoić, ja wiedziałam, że coś jest nie tak. Zrobiłam morfologię, ale nie było w niej nic niepokojącego. Swędzenie było coraz silniejsze. Postanowiłam znowu pójść do lekarza. Opisałam mu wszystkie problemy, a on zapytał: czy poprzedni lekarz zlecił wykonanie prób wątrobowych? Okazało się, że nie. Wyniki były jednoznaczne. Miałam znacznie podwyższone stężenie kwasów żółciowych, a inne enzymy także nie były w normie. Diagnoza:  cholestaza " . Co to jest cholestaza? Jest to choroba wątroby dotykająca kobiety w ostatnich miesiącach ciąży. Znana pod nazwą wewnątrzwątrobowa cholestaza  ciężarnych może niestety zagrażać życiu i zdrowiu dziecka, przede wszystkim może spowodować krwotok, oraz przedwczesny poród. Wątroba czasem okazuje się zbyt słaba wobec tak dużej dawki hormonów (estrogenów i progesteronów), zwłaszcza w III trymestrze ciąży. Dochodzi wtedy do zastoju...

Jeśli nie wiesz, jak udzielać pierwszej pomocy , musisz zobaczyć ten film. Instruktorem pierwszej pomocy, który pokazuje, jak ułożyć poszkodowanego w pozycji bocznej ustalonej, jest 3-letnia dziewczynka. Nie możemy oderwać od niej oczu! Pozycja boczna ustalona – film Pozycja boczna ustalona umożliwia bezpieczne odzyskanie przytomności. Pozycja ta udrażnia drogi oddechowe i umożliwia oddychanie, zapobiega zachłyśnięciu się np. wymiocinami. Na filmie możecie zobaczyć 3-letnią dziewczynkę, która demonstruje, jak prawidłowo ułożyć poszkodowanego w bezpiecznej pozycji . Znajomość zasad pierwszej pomocy może ocalić komuś życie. Jeśli nauczyło się ich 3-letnie dziecko, każdy z nas również może to zrobić! Zobaczcie film:   Jak ułożyć poszkodowanego w pozycji bocznej ustalonej? Upewnij się, że poszkodowany leży na plecach i jego obie nogi są wyprostowane. Bliższą rękę poszkodowanego ułóż pod kątem prostym w stosunku do ciała, dalszą rękę ułóż w poprzek klatki piersiowej. Zegnij w kolanie dalszą nogę poszkodowanego. Obróć poszkodowanego na bok. Odchyl głowę poszkodowanego do tyłu, by ułatwić mu oddychanie. Pamiętajcie, żeby uczyć dzieci zasad pierwszej pomocy. Każdy kilkulatek powinien znać najważniejsze numery alarmowe . Jeśli zastanawiacie się, czy wasze dzieci nie są za małe na naukę, spójrzcie jeszcze raz na tę dziewczynkę. Pierwsza pomoc jest dla każdego, w każdym wieku! Czytaj także:   Zobacz, jak reanimować małe dziecko