Obiad dla niejadka musi być nie tylko zdrowy, ale i naprawdę smaczny! Poznaj przepisy na dania, które przekonają każde dziecko do zjedzenia posiłku. Polecamy pyszne placki, sałatki, kremy i inne pomysły na szybki obiad.
Adobe Stock
Adobe Stock
Obiad dla niejadka to nie lada wyzwanie. Przygotowany posiłek musi być nie tylko zdrowy i pożywny, ale także pyszny. Co zrobić, gdy nie chcemy spędzać przy garach całego dnia, a jednocześnie chcemy przygotować dla naszej pociechy posiłek, przy którym nie będzie wybrzydzała?
Spis treści:
Niejadek to zwykle powód do zmartwienia dla rodziców. Pamiętaj jednak, że nie wszystkie dzieci lubią jeść. Zdarza się, że jako niemowlęta jedzą chętnie, ale po skończeniu dwóch lat zaczynają wybrzydzać. Czy zatem można powiedzieć, że takie dzieci to niejadki? Niekoniecznie.
Niechęć do jedzenia może wynikać z różnych powodów: czasem to neofobia, czyli awersja do jedzenia nieznanych produktów. Najczęściej mija ok. 5. roku życia. Co robić do tego czasu? Najważniejsze to nie zmuszać dziecka do jedzenia, bo w ten sposób można je tylko zniechęcić. Dobra atmosfera podczas posiłków to podstawa.
Sprawdźcie nasze pomysły na pyszne obiady dla niejadka. Te dania są szybkie, proste i zwykle bardzo smakują dzieciom.
To świetna propozycja na obiad dla dziecka w wieku ok. 2 lat.
Składniki:
Przygotowanie:
Przepis na ten obiad dla dwulatka niejadka jest niezwykle prosty. Wystarczy, że odcedzisz groszek i przełożysz go do miski. Dodasz maślankę, przeciśnięty przez praskę czosnek, ser feta i zioła. Następnie zblenduj całość na gładką masę (w trakcie blendowania powoli dodając oliwę) i dopraw solą do smaku. Potem umyj rzodkiewki, pokrój je na plasterki i udekoruj chłodnik. Gotowe!
Świetnie sprawdzi się zarówno jako obiad dla dwulatka niejadka, jak i obiad dla trzylatka niejadka. Szybki obiad dla niejadków doceni każda zapracowana mama!
Składniki:
Przygotowanie:
Wszystkie warzywa dokładnie umyj. Ogórek oraz awokado należy obrać ze skórki, a następnie pokroić w plasterki. Skrop warzywa kilkoma kroplami cytryny (tak, żeby awokado nie ściemniało). Pomidorki pokrój na połówki (jeśli trzeba, wcześniej zdejmij z nich skórkę). Warzywa przełóż do salaterki, dodaj oliwę z oliwek, a następnie dokładnie wymieszaj. Teraz pozostaje już tylko udekorować całość owczym serem. Szybki obiad dla niejadków gotowy!
Prosty obiad, który z chęcią zjedzą także pozostali domownicy. Dla małego niejadka polecamy placki z pysznymi dodatkami, np. jogurtem naturalnym z koperkiem.
Składniki:
Przygotowanie:
Ziemniaka umyj i zetrzyj na tarce o bardzo małych otworach. Dodaj mąkę i wymieszaj. Smaż na gorącym oleju po obu stronach na złoty kolor. Placki można również smażyć na odpowiedniej patelni bez dodatku tłuszczu.
Po inne pomysły na obiad dla niejadka wejdźcie do naszej galerii:
Zobacz też:
Jacek Chabraszewski - Fotolia.com
Chyba każde dziecko lubi spaghetti. W wersji z kurczakiem i warzywami to danie zdrowe i pożywne, a ile jest zabawy z wciąganiem makaronowych nitek!
Pavel Isakov - Fotolia.com
Wiśnie mają mnóstwo witamin i minerałów, a przy lepieniu pierogów na pewno chętnie pomoże ci mały niejadek. Dzieci dużo chętniej jedzą potrawy, w których przygotowaniu uczestniczyły!
Naleśniki to potrawa, której zwykle nie trzeba wmuszać w małego niejadka. Wszystkie dzieci pałaszują je ze smakiem! Polecamy przepis na bajeczne naleśniki, a dla maluchów, które nie mogą jeść glutenu: pyszne naleśniki bezglutenowe.
Panthermedia
Maluchy na pewno chętniej zjedzą pomysłowo udekorowane, kolorowe kanapki. Wykorzystaj to, co masz w domu: ser, oliwki, pomidora, rukolę. Dzieci będą zachwycone! Próbowaliście już kanapek pirackich?
Marcel Stache - Fotolia.com
Nie taka pizza straszna, jak ją malują. Twoje dziecko nie chce jeść nic innego? Nie panikuj. Zróbcie pizzę razem w domu, z mąki pełnoziarnistej i z warzywami. Polecamy sprawdzony przepis na pizzę z brokułami.
Niektóre z odnośników znajdujących się powyżej to linki afiliacyjne. Kliknięcie na nie pozwoli Ci bezpłatnie zapoznać się ofertą konkretnego produktu lub usługi i jednocześnie może wspomóc rozwój naszej redakcji.
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Google.
