Żywienie

Płatki śniadaniowe. 5 powodów dlaczego warto podać je na śniadanie swojemu dziecku!

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia! Dodaje energii i sił na cały nadchodzący dzień. Dlatego tak ważne jest, aby dostarczał nam różnorodnych składników odżywczych: węglowodanów, błonnika, białka, witamin i składników mineralnych. Badania wykazały, że jeśli nie zapewnisz ich organizmowi z rana, nadrobienie tego w ciągu dnia nie będzie takie proste. Jest na to jednak sposób!

Atrakcyjne, smaczne i wartościowe śniadanie wcale nie musi oznaczać konieczności przygotowywania skomplikowanego i pracochłonnego posiłku – wręcz przeciwnie. Płatki śniadaniowe to rozwiązanie idealne. Dlaczego?

Dlatego, że dają siłę i energię na nadchodzący dzień

Zaleca się, aby poranny posiłek zaspokajał około 25–30% naszego dziennego zapotrzebowania na energię. Jeśli z niego zrezygnujesz, zabraknie ci jej, bo nie da się tego później „nadrobić”. Śniadanie powinno również dostarczyć nam znacznej ilości składników odżywczych, w tym węglowodanów, błonnika, białka, witamin i składników mineralnych. W przypadku dzieci zaś powinno zapewniać do jednej czwartej dziennego zapotrzebowania na wapń. Zawarte w płatkach śniadaniowych składniki odżywcze zapewniają dobry start każdego dnia!

Dlatego, że zawierają wartościowe składniki odżywcze

Dzieci czasem pytają „Skąd biorą się moje płatki, gdzie rosną?”. Możesz wyjaśnić im, że płatki śniadaniowe powstają ze zboża i pokazać, jak wyhodować zboże i uzyskać ziarno. Nie musisz mieć ogrodu, wystarczy odrobina ziemi w doniczce. Pełne ziarna stanowią ważną część zdrowej i zrównoważonej diety. W porównaniu z ziarnami rafinowanymi, są bogatsze o składniki odżywcze zawarte w łusce i zarodku, które są usuwane przypadku ziaren rafinowanych. To właśnie pełne ziarna są podstawą płatków śniadaniowych Nestlé. Do tego w ich składzie można znaleźć pyszne kakao, jedwabisty miód oraz aromatyczny cynamon – żadnych sztucznych aromatów! Wielu rodziców martwi się o cukier, jednak ten w płatkach śniadaniowych stanowi mniej niż 5% dziennego spożycia.

Nestle

Dlatego, że nie są nudne

W ofercie płatków śniadaniowych Nestlé każdy znajdzie coś dla siebie. Obok klasyki gatunku do wyboru będą płatki o smaku czekoladowym, z cynamonem, z dodatkiem miodu czy pyszne płatki z nadzieniem. Ale to nie wszystko. Oprócz tego, że w domu masz mleko, możesz rozważyć zjedzenie płatków choćby z jogurtem – dla wielu osób takie śniadanie jest bardziej „treściwe”. Nie bój się również dodawać do nich owoców! Przy komponowaniu swojej miseczki śniadaniowej można wykazać się kreatywnością!

Dlatego, że są łatwe i szybkie w przygotowaniu

Przygotowanie śniadania to jeden z punktów na organizacyjnej mapie poranka. Ubieranie, szykowanie, pakowanie szkolnego plecaka, poszukiwanie kluczy. Nie dokładaj sobie stresu i postaw na sprawdzony, pożywny posiłek, który wprowadzi ład do porannego chaosu i stanie się waszą rodzinną tradycją. Podczas tygodnia możecie postawić na tradycyjne, sprawdzone rozwiązanie, czyli ulubione płatki śniadaniowe i mleko. W weekend, kiedy bieganiny jest nieco mniej, postarajcie się celebrować wspólny posiłek. Na czas śniadania wyruszcie w symboliczną podróż i próbujcie tradycyjnych porannych przysmaków z innych krajów. W jeden weekend mogą to być francuskie rogaliki i kawa, w inny wybierzcie się do Kanady i spróbujcie naleśników z syropem klonowym.

Dlatego, że są pyszne

Oferta płatków śniadaniowych Nestlé jest tak bogata, że każdy znajdzie „swój” smak. Jeśli rano czujesz duży głód albo potrzebujesz dodatkowej dawki energii, wzbogać śniadaniowy zestaw o więcej białka. Może to być plasterek szynki lub garstka migdałów – twoje śniadanie będzie odpowiednio zbilansowane, a ty – i twoja rodzina – rozpoczniecie dzień pełni energii, gotowi na kolejne wyzwania z uśmiechem na ustach!
Artykuł powstał z udziałem producenta płatków śniadaniowych Nestlé

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA