Żywienie

Herbatki ziołowe dla dzieci: kiedy można je wprowadzać i które są najbezpieczniejsze?

Rodzice często wybierają herbatki ziołowe dla dzieci w nadziei, że pomogą na problemy z brzuszkiem lub z zasypianiem. Niestety wiele z nich nie jest wskazanych dla maluszków, a niemowlęta do 6. miesiąca życia w ogóle nie powinny ich pić.

Niemowlętom przez pierwsze pół roku życia wystarcza mleko – zaspokaja ono nie tylko głód, ale też pragnienie maluszków. W tym czasie nie zaleca się dopajać dzieci ani wodą, ani tym bardziej innymi napojami (niezależnie od tego, czy dziecko jest karmione piersią, czy mlekiem modyfikowanym). Po 6. miesiącu życia najlepiej jest podawać dzieciom do picia wodę. Woda jest zdrowa, gasi pragnienie i nie zawiera cukru ani żadnych szkodliwych substancji. Od czasu do czasu można też zaparzać herbatki ziołowe dla dzieci, ale należy to robić rozsądnie. Nie każde zioła nadają się dla małych dzieci. Poza tym do 4-5. roku życia dzieci mogą pić jedynie napary z pojedynczych ziół, nigdy mieszanki.

Herbatki ziołowe dla dzieci

Zioła, które mają łagodne działanie, są dozwolone dla dzieci od pewnego wieku. Podpowiadamy, kiedy można bezpiecznie zaparzyć malcowi różne ziołowe herbatki (oczywiście o wiele słabsze niż dla dorosłych) i jakie jest ich działanie. 

Napar z kwiatu lipy

Działa napotnie, pomaga na niewielką gorączkę. Pomaga zwalczyć przeziębienie i kaszel, a także ułatwia zasypianie. Kwiat lipy jest jednym z najbezpieczniejszych ziół dla dzieci. Można podawać go maluszkom po 6. miesiącu życia.

Rumianek

Napar z rumianku uspokaja, poprawia trawienie, wzmacnia odporność, ale jest też silnym alergenem, dlatego lepiej podawać go bardzo ostrożnie, najlepiej po 6. miesiącu życia, a w razie wystąpienia reakcji alergicznej, natychmiast zaprzestać podawania. Rumianek w niektórych przypadkach polecany jest także dzieciom, które cierpią z powodu kolek. Zanim jednak zdecydujesz się na podanie rumianku niemowlakowi w pierwszych miesiącach życia, skonsultuj się z pediatrą. 

Herbatka z kopru włoskiego

Ta ziołowa herbatka dla dzieci działa rozkurczowo, wiatropędnie i poprawia trawienie. Bywa polecana jako sposób na łagodzenie kolki niemowlęcej. Najnowsze badania wykazują jednak, że jej skuteczność wcale nie jest aż tak wysoka, a w dodatku herbatka koperkowa może być niebezpieczna dla dzieci. Lepiej nie podawać jej maluszkom poniżej 6. miesiąca życia (a jeśli już, to wyłącznie pod kontrolą pediatry). W przypadku starszych dzieci również lepiej robić to ostrożnie.

Babka lancetowata

Picie naparu z babki lancetowatej działa wykrztuśnie, dlatego może łagodzić objawy przeziębienia. Nie powinien być jednak stosowany u dzieci poniżej 12. miesiąca życia, ponieważ nie ma obecnie wystarczających danych klinicznych, które potwierdzałyby bezpieczeństwo tego zioła u tak małych dzieci. Babka lancetowata nie jest również wskazana do stosowania przez kobiety w ciąży.

Zobacz też: Jaką herbatę można podawać dziecku?

Herbatka z dzikiej róży

Herbatka z dzikiej róży pomaga w leczeniu przeziębień i wzmacnia odporność. Zawiera sporą dawkę witamin, w tym C, K, E oraz witamin z grupy B. Może być stosowana u niemowląt po 6. miesiącu życia.

Melisa

Działa lekko uspokajająco, pomaga w wyciszeniu dziecka przed snem. W przypadku niemowląt trzeba jednak pamiętać o tym, by nie podawać zbyt mocnego naparu z melisy (maksymalnie 1/3 łyżeczki suszu na szklankę wody), ponieważ może spowodować apatię i zbytnią senność. Bezpieczny dla dzieci powyżej 6. miesiąca życia. 

Mięta

Napar z mięty poprawia trawienie, działa przeciwskurczowo i łagodzi bóle brzuszka. Można podawać go niemowlętom powyżej 6. miesiąca życia, zwłaszcza w upały, ponieważ działa odświeżająco.

Pamiętaj! Suszone zioła można przechowywać maksymalnie przez rok. Potem tracą swoje działanie i mogą stać się szkodliwe.

Zobacz także:

Domowe napoje izotoniczne
AdobeStock
Żywienie
Domowe napoje izotoniczne. Kiedy podawać je dziecku?
Domowe napoje izotoniczne są naturalne, zdrowe i pyszne i można bezpiecznie podawać je dzieciom, zwłaszcza w momentach zwiększonej potliwości. Mamy kilka sprawdzonych przepisów.

Napoje izotoniczne dostępne w sklepach nie cieszą się najlepszą opinią. Rzeczywiście wiele z nich zawiera sztuczne barwniki i dużo cukru, więc nie są wskazane, zwłaszcza dla dzieci. Nie musicie jednak z nich rezygnować. Napoje izotoniczne nawadniają i odżywiają organizm o wiele lepiej niż zwykła woda źródlana. Warto więc robić je samemu. Domowe napoje izotoniczne Warto pokusić się o przyrządzenie własnego izotonika, bo ma się wtedy pewność, że w jego składzie nie znajduje się nic podejrzanego. Oto kilka przepisów na domowe napoje izotoniczne, które nadają się zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. W dodatku są bardzo smaczne! Domowy izotonik z pomarańczą Cytrynowo-miodowy napój izotoniczny Cytrusowy izotonik na bazie wody kokosowej Przepis na domowy izotonik z pomarańczą Składniki: 2 szklanki wody, 2 szklanki świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy , 1/4 łyżeczki soli morskiej. Wystarczy wszystko ze sobą połączyć i napój jest gotowy. Przepis na cytrynowo-miodowy napój izotoniczny Składniki: 2 szklanki wody, 1,5 łyżki miodu, szczypta soli, wyciśnięty sok z połowy cytryny. Wodę trzeba nieco podgrzać (ale nie gotować! Ma być ciepła), żeby z łatwością rozpuścić w niej miód. Następnie należy dodać sól i sok z cytryny i gotowe. Przepis na cytrusowy izotonik na bazie wody kokosowej Składniki: 2 szklanki wody kokosowej, 1/2 szklanki świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy, 1/4 szklanki soku z cytryny lub limonki, 2 łyżki syropu klonowego, 1 łyżeczka soli morskiej lub himalajskiej. Przyrządzenie tego izotonika również jest niezwykle proste. Należy połączyć i wymieszać wszystkie składniki i gotowe. Zobacz też: Napoje izotoniczne ze sklepów szkodzą dzieciom? Prawda czy mit? Kiedy warto podawać dziecku domowy izotonik? Gdy malec jest w ciągłym...

Sok z brzozy
AdobeStock
Żywienie
Sok z brzozy: właściwości, dawkowanie u dzieci i dorosłych
Sok z brzozy zbiera się w kwietniu i w maju. Smakuje prawie jak woda, a zawiera cenne składniki mineralne i witaminy. Działa leczniczo i wzmacniająco. Mogą go pić nawet dzieci po 2 roku życia.

Sok brzozowy, zwany też oskołą bzowiną lub wodą brzozową, zbiera się z co najmniej 10-letnich drzew, nacinając je od strony południowej. Nie jest to groźne dla drzew i nie powoduje żadnych strat, bo drzewo samo potrafi się zregenerować. Sok z brzozy był dawniej niezwykle popularny i zbierano go w Europie masowo, gdy tylko nadchodziła wiosna. Spis treści: Sok z brzozy: skład Właściwości wody brzozowej Stosowanie bzowiny u dzieci Stosowanie bzowiny u dorosłych Sok z brzozy: przeciwwskazania Zbieranie soku z brzozy Sok z brzozy: skład Sok z brzozy pozyskuje się bezpośrednio z pnia drzewa poprzez upuszczanie z jego pnia cieczy, która w nim krąży. Smakuje prawie jak woda, choć jest delikatnie słodkawy. Bo też w 95% sok z brzozy składa się z wody (stąd nazwa woda brzozowa), jednak pozostałe 5% zawiera sporo cennych składników mineralnych i witamin, w dodatku w łatwo przyswajalnej postaci (organizm człowieka łatwiej przyswaja składniki mineralne pochodzenia naturalnego niż te chemiczne). Sok z brzozy zawiera: potas, magnez, wapń, żelazo, fosfor, kwasy organiczne, witaminę C, witaminy z grupy B. Warto pamiętać, że soku z brzozy nie filtruje się, nie gotuje, nie podgrzewa, choć można go po zebraniu przecedzić przez gęste sitko, żeby pozbyć się zanieczyszczeń, np. drobinek kory. Można go przechowywać maksymalnie 4 dni , i to w lodówce. Niektórzy go mrożą. Zobacz też: Sok z czarnego bzu: lek na kaszel i gorączkę Właściwości wody brzozowej Sok z brzozy dzięki temu, że zawiera mnóstwo dobroczynnych składników, wpływa bardzo pozytywnie na funkcjonowanie organizmu i poprawia ogólny stan zdrowia . Picie oskoły: reguluje trawienie, łagodzi podrażnienia jelitowe, łagodzi wrzody żołądka, wzmacnia odporność , pomaga zapobiegać infekcjom, łagodzi bóle reumatyczne,...

woda dla dziecka
Fotolia
Żywienie
Ile soku, a ile wody - co powinny pić dzieci podczas upałów?
Chyba nikt już nie ma wątpliwości, że do gaszenia pragnienia najlepsza jest właśnie woda. Jednak małe dzieci mogą też pić soki owocowe. Jakie i ile? Wyjaśnia dietetyk dr inż. Anna Harton z SGGW w Warszawie.

Woda to najlepszy wybór do picia i gaszenia pragnienia zarówno dla małego dziecka, jak i dla niemowlaka. Dzieciom, które dopiero przyzwyczajają się do jej smaku, można dodawać do wody cząstki świeżych owoców, które nadadzą wodzie dodatkowy smak. Dlaczego woda jest najlepsza do picia dla dzieci? Woda w postaci czystej jest bezkaloryczna i najlepiej nawadnia organizm . Wnosi też wiele cennych składników – w zależności od stopnia mineralizacji może dostarczać sporych ilości składników mineralnych . Woda jest zalecana już w diecie niemowląt. Małe dzieci, w wieku 1-3 lata, powinny gasić pragnienie głównie wodą . Jaką wodę wybierać dla niemowląt i małych dzieci? Dla niemowląt i małych dzieci należy wybierać wody o niskim stopniu mineralizacji , w tym wody niskosodowe i niskosiarczanowe. Dobrym wyborem będzie też woda źródlana, którą jednak trzeba przegotować, jeśli podajemy ją do picia. Można jej też używać do przygotowania posiłków. Wód mineralnych nie należy gotować.  Ile soku mogą pić małe dzieci? Niemowlęta i małe dzieci (1–3 lata) mogą też pić przecierowe, pasteryzowane soki 100%. Jednak nie więcej niż 150 ml dziennie . Soki te nie zawierają dodanego cukru, dostarczają cennych witamin i składników mineralnych, mogą być też źródłem pewnej ilości błonnika . Taka ilość soku jest alternatywą dla jednej porcji owoców dziennie. Ze względu na ryzyko próchnicy soków nie należy podawać dzieciom do picia w nocy. Zobacz też:   Jakie soki podawać dziecku?

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Partner
mata na piknik
Pielęgnacja
Jedziecie na piknik? Oto 6 wskazówek, dzięki którym się uda
Partner
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Partner
Podróże z Marko BeSafe
Rozwój
Oto sposób na przewożenie dziecka 5 razy bezpieczniej niż dotąd!
Partner
Polecamy
Porady
jak ubierać noworodka latem
Noworodek
Jak ubierać noworodka latem, żeby go nie przegrzać?
Małgorzata Wódz
Nowe urlopy dla rodziców
Prawo i finanse
Nowe urlopy dla rodziców w 2022 roku: od kiedy więcej dni wolnych?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Bon turystyczny: jak wykorzystać w 2022?
Aktualności
Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów
Ewa Janczak-Cwil
Rabarbar w ciąży
Dieta w ciąży
Czy w ciąży można jeść rabarbar? Tak, ale trzeba pamiętać o jednej rzeczy
Luiza Słuszniak
imiona unisex
Imiona
Imiona unisex – jak nazwać dziecko bez wskazywania na płeć? 168 propozycji!
Ewa Janczak-Cwil
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży
Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem
Ewa Janczak-Cwil
bon turystyczny do kiedy
Aktualności
Bon turystyczny 2022 – ważność bonu. Do kiedy można wykorzystać?
Małgorzata Wódz
zapłodnienie
Starania o dziecko
Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia
Magdalena Drab
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu
Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?
Joanna Biegaj
wyprawka noworodka
Niemowlę
Wyprawka dla noworodka na lato: ubranka i rzeczy do szpitala [LISTA ZAKUPÓW]
Małgorzata Wódz
uczulenie na jad pszczeli / uczulenie na jad osy
Zdrowie
Uczulenie na jad pszczeli i jad osy: objawy, co robić i jak przebiega leczenie
Katarzyna Pinkosz
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania
Dieta w ciąży
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania 
Luiza Słuszniak
jak pobrać bon turystyczny
Prawo i finanse
Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku)
Milena Oszczepalińska
domowe sposoby na komary
Aktualności
Domowe sposoby na komary: co robić, żeby komary nie gryzły?
Joanna Biegaj
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży
Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?
Ewa Cwil
plan porodu
Lekcja 2
Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku
Małgorzata Wódz
pozytywny test ciążowy
Ciąża
Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?
Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży
Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?
Małgorzata Wódz