Tych herbat nie pij w czasie karmienia piersią

Jeśli jest to cola lub pepsi, w składzie oprócz wody i dwutlenku węgla ma cukier (około pięciu łyżeczek w jednej szklance!), barwniki, aromaty i kwas ortofosforowy (regulator kwasowości – dzięki niemu napój długo się nie psuje, ale to on wypłukuje z kości wapń). W napojach udających soki, jak fanta, mirinda, hellena, prawdziwego soku jest nie więcej niż kilka procent (lub nie ma go wcale). Dlatego nie warto ich dawać dzieciom. Lepiej wybrać coś zdrowszego. Napój gazowany Dzieci uwielbiają kolorowe gazowane napoje. Maluchy cieszą się, jak coś im „buzuje” na języku. Takie picie ma jednak mnóstwo cukru, a oprócz niego składa się przede wszystkim z wody, barwników, aromatów (często sztucznych). Zero witamin! Dlatego warto proponować dziecku napoje bardziej wartościowe: 1. Maślanka Ma mniej tłuszczu niż mleko, dlatego to doskonały napój na upały. Dobrze gasi pragnienie. Ma przy tym sporo wapnia, białko, laktozę, witaminy i minerały oraz dobre bakterie wspomagające pracę przewodu pokarmowego. Maślankę możesz podawać przedszkolakowi samą albo z dodatkiem owoców. 2. Herbata owocowa Najlepsza jest z malin, dzikiej róży, jeżyn, bzu czarnego, porzeczek. Szybko gasi pragnienie, a poza tym zawiera wiele witamin, zwłaszcza witaminy C. Oczywiście podawaj dziecku herbatki owocowe, nie zaś czarne z owocowym aromatem (czytaj etykiety). 3. Sok owocowy Zawiera dużo witamin i składników mineralnych. Najzdrowszy jest ten wyciśnięty w domu. Jeśli kupujesz, lepiej wybieraj soki świeże, przygotowane bezpośrednio z owoców, a nie z wody i koncentratu. Przede wszystkim jednak zwróć uwagę, czy kupujesz rzeczywiście sok, czy napój owocowy (przeczytaj skład). Uwaga: soki są sycące i dość kaloryczne, nie podawaj przedszkolakowi więcej niż szklankę dziennie. 4. Kompot Co prawda ma nieco mniej witamin niż sok (spora część witaminy C oraz z grupy B ginie w...

Czarna herbata działa pobudzająco. Zawiera teinę , ten sam alkaloid, który jest obecny w kawie. Teina ma działanie pobudzające i psychostymulujące. W dodatku pogarsza wchłanianie żelaza , co może prowadzić u dziecka do niedokrwistości (anemii). Niemowlę powinno pić wodę lub - od czasu do czasu - owocowe herbatki (uwaga: nie zawsze herbatka granulowana nadaje się dla niemowlęcia !). Co jest w herbacie Czym różnią się herbaty: czarna, zielona, biała, czerwona? Czarna herbata.   Zawiera najwięcej teiny. Czarnej herbaty lepiej dzieciom nie podawać dzieciom do 3. roku życia. Starszym można, ale tylko od czasu do czasu. Najlepiej zaparzyć ją w dużym naczyniu, dłużej niż 3 minuty. Po dłuższym czasie parzenia z herbaty wytrącają się bowiem garbniki, które neutralizują działanie teiny. Nie podawaj jednak raczej herbaty pu–erh (ma gorzki smak) ani earl grey (jest aromatyzowana). Zielona herbata. To ta sama herbata, co czarna, ponieważ jednak nie została poddana procesowi fermentacji, to zawiera mniej teiny, za to więcej substancji przeciwutleniających, czyli likwidujących szkodliwe wolne rodniki . Zieloną herbatę parz dłużej niż 3 minuty: będzie w niej więcej przeciwutleniaczy i garbników. A jeszcze lepiej: podawaj dziecku napój dopiero z drugiego lub trzeciego parzenia (zawiera wówczas jeszcze więcej dobrych składników). Biała herbata. To również ten sam rodzaj herbaty, co zielona i czarna, jednak są to nie liście rośliny, tylko pączki, pokryte białym nalotem (stąd nazwa "biała herbata"). Nie jest ona poddawana fermentacji, a zawartość przeciwutleniaczy jest jeszcze większa niż w zielonej, zaś teiny – mniejsza. Po to, by herbata miała działanie uspokajające , najlepiej ją parzyć powyżej 3 minut lub podawać dzieciom drugi, a nawet trzeci napar. Można ją podawać od 2. roku życia. Czerwona...

Eksperyment przeprowadzony przez The CBC News i Canadian Food Inspection Agency dowiódł, że w popularnych herbatach występują substancje, które nie powinny się w nich znajdować. Mowa tu o pestycydach, które w większości przebadanych marek występowały na wyższym poziomie, niż przewiduje norma. Znajdowały się one w najpopularniejszych markach produkujących herbaty takich jak: Lipton, Tetley i Twinings. Pestycydy w herbacie CBC News przeprowadziło dochodzenie w sprawie zawartości pestycydów w większości dużych firm produkujących herbatę. Badania obejmowały między innymi firmy: Lipton (Pure Green Tea and Yellow Label Black Tea), Tetley, Twinings, Red Rose, Uncle Lee’s Legends of China. Canadian Food Inspection Agency przetestowała pozostałości pestycydów na suchych liści herbaty. Badacze stwierdzili, że ponad połowa wszystkich badanych herbat miała pozostałości pestycydów , które przekraczały prawnie dopuszczalny limit. 8 z 10 herbat zawierało wiele substancji chemicznych, a jedna marka herbaty zawiera ponad 22 różnych rodzajów pestycydów . Najgorszą herbatą okazała się zielona herbata marki Uncle Lee’s Legends of China . Ta marka herbaty zawiera ponad 20 różnych rodzajów pestycydów, w tym endosulfan, który jest obecnie w trakcie zakazywania w wielu krajach ze względu na jego skutki dla zdrowia i środowiska. Skutki uboczne zużycia endosulfanu obejmują drżenie i inne działania na układ nerwowy, a w niektórych przypadkach jedzenie produktów spożywczych zawierających endosulfan spowodowało śmierć.   Herbata Tetley Pure Green Tea zawierała aż 18 różnych pestycydów! Twinings Earl Grey - 10 nieodpowiednich substancji m.in. acetamipryd i biferyna. Jedna z najbardziej znanych marek produkujących herbaty, czyli Lipton w swoich produktach (konkretnie Lipton Pure Green Tea oraz Yellow Label) zawała 7 pestycydów. ...