Rybka Mini Mini śpi

Gdy dziecko śpi, rośnie najintensywniej, jego mózg porządkuje informacje, a układ odpornościowy zbiera siły do walki z chorobami. Jak wynika z badań, zdrowy sen zapobiega u dzieci otyłości w późniejszym wieku (to dlatego, że niewyspanie wiąże się z podwyższeniem poziomu hormonów, odpowiedzialnych za apetyt). Krótko mówiąc, sen to samo zdrowie... Szkoda tylko, że dziecko o tym nie wie. Kiedy ty dwoisz się i troisz, by je uśpić – ono uparcie otwiera oczka! Poznaj patenty innych mam na problemy ze snem dziecka. ...pilnuję rytuałów Czasami Malwinka nocuje u dziadków. Wiem, że nie śpi tam najlepiej i dlatego, gdy jest już z nami w domu, staram się zrobić wszystko, żeby odespała minioną noc. Dla każdego dziecka wyjątkowo ważna jest powtarzalność zdarzeń . To pozwala mu czuć się bezpiecznie. Dlatego trzymam się jednego, raz na zawsze ustalonego planu dnia i kładę córeczkę o stałej porze. Gdy kąpiel dziecka odbywa się codziennie o tej samej godzinie, kolacja przebiega tak samo, a usypianiu towarzyszy zawsze ta sama kołysanka czy bajeczka, Malwinka czuje się spokojna, bezpieczna i szybciej zasypia. Jedynym odstępstwem od naszych reguł są te noclegi u dziadków. Justyna ...przynoszę przytulankę Szymek ma już prawie roczek i ze wszystkich zabawek najbardziej lubi wymiętego i wyciućkanego już Pana Zająca. Co wieczór w naszym domu odgrywamy ten sam scenariusz. Tata kąpie Szymka i zanosi do łóżeczka. Kiedy już poprawia mu kołderkę i gasi światło, mały wykrzywia usta w podkówkę i zaczyna domagać się ukochanej maskotki. Wtedy wkraczam ja i sadzam Pana Zająca w rogu łóżeczka. Mały obraca się w jego stronę i zasypia. Ktoś mógłby zapytać, czemu nie damy synkowi od razu tej przytulanki. Próbowaliśmy. Nie zadziałało. Zabawne, ale trzeba odegrać całą scenkę. Paulina ...czule głaszczę Jak tylko odkładałam Pawełka do łóżeczka, momentalnie budził...

Na początku może być ci trudno przekonać dziecko do przyłożenia głowy do poduszki, wyciszenia się i próby zaśnięcia. Jednak cierpliwość i konsekwencja na pewno przyniosą efekty. Problemy z uśpieniem dziecka często doprowadzają do zniecierpliwienia, rozpaczy i zmęczenia jego rodziców. Tymczasem wystarczy odrobina konsekwencji i dobrej woli, aby usypianie maluszka nie kończyło się codziennie waszym rozstrojem nerwowym. Oto  11 rad na dobry sen dziecka: Rytuały a sen dziecka . Dla maluszka wyjątkowo ważna jest powtarzalność zdarzeń . Dlatego trzymaj się jednego, raz na zawsze ustalonego planu dnia i kładź swoje maleństwo o stałej porze. Gdy kąpiel jest codziennie o tej samej godzinie, kolacja przebiega tak samo, a usypianiu towarzyszy ta sama kołysanka czy bajeczka, dziecko czuje się bezpiecznie i szybciej zasypia. Staraj się, by święta czy wizyty przyjaciół nie wytrąciły was z rytmu. Wietrz dokładnie przed snem. Chłodne, świeże powietrze wpływa na lepszy sen i dorosłych, i dzieci. Codziennie dokładnie wietrz sypialnię dziecka , a w lecie starajcie się spać przy otwartym oknie. Dbaj, aby temperatura w pokoju liczyła 18-20 stopni (wyższa temperatura nie tylko sprzyja namnażaniu się roztoczy, ale i po prostu męczy maluszka). Nie denerwuj się. Jeśli usypiasz dziecko już kolejny kwadrans i czujesz, że zaraz wybuchniesz, lepiej oddaj pałeczkę tacie lub babci maleństwa. Dzieci wyraźnie wyczuwają emocje . Jeśli twój szkrab czuje, że jesteś zdenerwowana, sam również staje się niespokojny i pobudzony. A to z pewnością nie ułatwi mu zasypiania. Wyciszaj przed snem . Skoczna muzyka, łaskotki i wesołe turlanie się po materacu – choć to wszystko sprawia dużo frajdy maluszkowi, na pewno nie powinno mieć miejsca wieczorem tuż przed snem. Wyciszaj dziecko, opowiadając mu spokojne bajki (wilk z "Czerwonego Kapturka" zdecydowanie powinien wieczorami zmieniać...

O spokojnym śnie dziecka napisano już wiele. Nic dziwnego, bo  to temat, który – nomen omen - spędza sen z powiek większości rodziców. Marzenia o przespanej nocy, późniejszej pobudce lub spokojnej porze usypiania to wspólna rzeczywistość rodziców małych dzieci. Nic więc dziwnego, że wciąż szukamy skutecznej metody na to, by nasze dzieci spały spokojnie. Przeczytaj, co działa w domach 5 mam, które dzielą się z nami swoimi sposobami na spokojny sen dziecka . Żeby dziecko spało spokojnie: rytuały Dorośli często skarżą się na rutynę. Każdy dzień przebiega tak samo jak poprzedni, a nam marzyłaby się odmiana, wrażenia, przygoda! Z dziećmi jest inaczej: one potrzebują rutyny i przewidywalności, żeby czuć się bezpiecznie. Dlatego warto już od samego początku postawić wieczorami na stałe rytuały: - Od momentu narodzin Hani każdy wieczór wygląda tak samo: jedzenie, kąpiel, zasypianie – opowiada Ania, mama 8-letniej Hani i 6-letniego Maćka. - Kiedy była niemowlęciem, kąpaliśmy ją w wanience, przytulaliśmy i córeczka zasypiała przy piersi. Potem przestała zasypiać podczas jedzenia, więc odkładałam ją do łóżeczka i głaskałam. Z synem było podobnie. Drobne rzeczy się zmieniały w miarę, jak dzieci dorastały: doszło czytanie książeczek i opowiadanie bajek, ale nadal o stałej porze dzieci jedzą kolację, myją się i idą spać. Wszystko przebiega sprawnie i bez dramy – myślę, że to właśnie dzięki tej rutynie. Wietrzenie pokoju na dobry sen Świeże powietrze w pokoju sprzyja dobremu wypoczynkowi. Wiecie, jak przyjemnie jest położyć się do łóżka w przewietrzonej sypialni. Z dziećmi jest podobnie – nawet z niemowlętami. Idealna temperatura w pokoju dziecka to ok. 19 stopni , a w wielu polskich domach jest cieplej. Nie bój się wietrzyć pokoju dziecka przed snem, uważaj tylko, żeby nie kłaść rozgrzanego po kąpieli malucha w zimnie. Wyznawczynią...