GRY
 
 

Piękne piersi po karmieniu

Piersi po karmieniu robią się mało jędrne, nigdy nie wrócą do formy, wyglądają kiepsko... Tyle nasłuchałaś się o kiepskiej kondycji piersi po karmieniu, że możesz się obawiać, jak będzie wyglądać twój biust. A my mówimy: dobrze. Wystarczy tylko, że zastosujesz się do naszych rad.

piersi, pielęgnacja piersi po karmieniu piersią

Piękne piersi to marzenie każdej kobiety, także młodej mamy. I to marzenie jest całkiem realne. Badania, ćwiczenia i odpowiednio dobrany stanik pozwolą ci długo cieszyć się zdrowym i jędrnym biustem po zakończeniu karmienia.

Piękne piersi to zakończone w odpowiednim czasie karmienie

Natura zaprogramowała nas na dwuletni cykl laktacyjny, ale matki, karmiące tak długo dzieci, to nieliczna mniejszość. Niemowlę jest zazwyczaj odstawiane od piersi już po kilku miesiącach. Często powodem tej decyzji jest przekonanie, że karmienie „psuje" biust. To podwójnie szkodliwy przesąd. Po pierwsze szkodzi dziecku, dla którego mleko mamy jest najlepszym pożywieniem. A po drugie rzecz ma się dokładnie odwrotnie – to skrócenie okresu laktacji sprawia, że zostaje zakłócony naturalny cykl powrotu do dawnej sylwetki, a tym samym skóra piersi, które wciąż są przygotowane do gromadzenia mleka, nadal pozostaje rozciągnięta. Musi minąć kilka miesięcy, zanim samoczynnie zacznie się kurczyć.
Redakcja poleca: Jak karmić dziecko piersią cz. 3
Zobacz, jak karmić dziecko w pozycji spod pachy.

Zobacz, jak wygląda odstawianie dziecka od piersi

Piękne piersi to dobrze dobrany stanik

Nie wierz w to, że mięśnie „się rozleniwiają", jeśli kobieta długo nosi biustonosz. Przeciwnie, to brak stanika, zwłaszcza przy wysiłku fizycznym, sprawia, że więzadła podtrzymujące piersi rozciągają się i biust nabiera charakterystycznego „afrykańskiego" kształtu. Twoje piersi w okresie laktacji mogły stać się bardziej wrażliwe, dlatego unikaj staników, które mogą je niepotrzebnie podrażnić. Może to spowodować materiał, z jakiego zostały wykonane (zwłaszcza sztuczna koronka) lub fason.

Jeśli twoje piersi są teraz większe i mają tendencję do lekkiego opadania, nie wciskaj ich w stanik typu „push up" (sztucznie podnoszący biust), bo już po kilku godzinach poczujesz ból. Z tego samego powodu zrezygnuj z zakupu biustonosza, jeśli przy mierzeniu poczujesz, że spłaszcza brodawki.

Jeżeli twoje piersi mocno się powiększyły w czasie ciąży i karmienia, a teraz gwałtownie straciły krągłość, spraw sobie dopasowany (co nie znaczy ciasny) biustonosz. Najlepiej taki, który ma szerokie, regulowane ramiączka i wyprofilowane miseczki, które są dodatkowo wzmocnione skośnymi taśmami przy dekolcie. Bardzo ważne jest, by kształt miseczki odpowiadał naturalnemu ułożeniu piersi.

Jeśli piersi bardzo się „wyciągnęły" lub twardnieją i bolą na kilka dni przed miesiączką, możesz wkładać stanik także na noc. Do spania najlepszy będzie bawełniany, bez usztywniających wkładek – przy większych piersiach, a dla drobniejszych – sportowy top z lycry.

Sprawdź też, jak dobrać stanik do karmienia


Doładuj
Przeładuj