Poniżej znajdziesz obrazki antystresowe dla dorosłych i dzieci, które pomogą uporać się z różnymi emocjami. Kolorowanie działa odprężająco, dostarcza pozytywnych wrażeń wizualnych, a także może być świetną okazją do rozmowy o tym, co wydarzyło się podczas dnia w szkole lub w domu. Dziecko raczej samo nie zacznie mówić o tym, co czuje, dlatego warto sięgnąć po pomoc – może nią być np. odpowiednio dobrany obrazek. Kolorowanki posegregowane są na kategorie wiekowe.
Spis treści:
Odstresowujące kolorowanki dla dorosłych są jedną z technik arteterapii, czyli metody leczenia poprzez sztukę. Pomagają przepracować trudne emocje i już po kilkunastu minutach poczuć ulgę. Dodatkową wartością jest pobudzenie kreatywności u danej osoby i efekt wizualny kolorowanki, który nastraja pozytywnie. Kolorowanki geometryczne, tj. mandale wprowadzają rytm i harmonię, co pomaga w poukładaniu myśli w głowie.
Nie tylko szum fal uspokaja, ale także patrzenie na nie. Dzięki kolorowance możesz przenieść się w wyobraźni nad morze. Zaproponuj dziecku, aby naśladowało kredką linię fal. Zapytaj, jak mu się to podoba? Czy jest to miłe?
Pobierz kolorowankę poprzez kliknięcie w obrazek.
Bardziej zaawansowane obrazki antystresowe zawierają dużo szczegółów i wymagają większego skupienia, dlatego przeznaczone są dla wprawnych rysowników. Oto intrygująca kolorowanka z jeżem i lasem. Mroczny krajobraz może być straszny i piękny jednocześnie. Podczas kolorowania zastanów się nad tym, czego się boisz i dlaczego odczuwasz lęk.
Kliknij w obrazek i wydrukuj kolorowankę.
Kolorowanki antystresowe z motywami roślinnymi to szeroki wachlarz możliwości pracy z emocjami. Kwiaty mogą być metaforą radości, dumy, miłości czy zachwytu. Pokoloruj obrazek samodzielnie lub razem z dzieckiem, uwrażliwiając je na piękno.
Kliknij w kolorowankę, a otrzymasz wersję do druku.
Łatwiejsze wersje kolorowanek antystresowych są odpowiednie dla starszych dzieci w wieku przedszkolnym (od ok. 6. roku życia) i szkolnym. Obszary do kolorowania w takich obrazkach są większe, więc łatwiej jest dziecku skończyć rysunek. Zacznij od prostszych kolorowanek z mniejszą liczbą elementów i stopniowo wprowadzaj te bardziej skomplikowane.
Podczas kolorowania obrazków antystresowych możesz porozmawiać z dzieckiem także o smutku, strachu, niepewności, żalu czy złości. Obrazki do kolorowania pomogą maluchowi w wyrażaniu trudnych emocji. Będą także okazją do rozmowy o tym, że każda z emocji jest ważna, bo mówi nas samych i naszych potrzebach.
Kliknij na kolorowankę z deszczem i wydrukuj ją w domu.
Złość jest naturalną emocją, którą można oswoić i wyrażać w taki sposób, który nikogo nie rani. Za pomocą rysunków relaksacyjnych, których tematem jest burza, porozmawiaj z dzieckiem o chwilach, w których czuło złość. Zapytaj, czy wie, dlaczego towarzyszyło mu to uczucie.
Kliknij w obrazek, a otrzymasz wersję kolorowanki do druku.
Czas dzieciństwa w dużym stopniu wypełnia zabawa, która jest przepełniona radością. Jeśli pracujemy z dzieckiem nad emocjami, warto sięgnąć po kolorowanki, które wzmacniają pozytywne uczucia. Taki obrazek jest odpowiedni dla starszego przedszkolaka i dziecka w wieku wczesnoszkolnym.
Kliknij w kolorowankę, aby ją wydrukować.
Przedszkole i szkoła to czas poznawania nowych rzeczy i mierzenia się z wyzwaniami, takimi jak indywidualny występ lub w grupie innych dzieci. Rysunek z balonami nawiązuje do pokonywania nieśmiałości czy lęku. To świetna pomoc dla rodziców, którzy chcą wspierać w dziecku pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Kliknij w kolorowankę i wydrukuj ją w domu.
Tęcza może być symbolem wielu emocji. Zapytaj dziecko, co myśli o tęczy i jak mu się kojarzy. Nie oczekuj rozbudowanych odpowiedzi – czasem wystarczy tylko „dobrze” lub „może być”. Powiedz, z czym tobie kojarzy się tęcza.
Kliknij na kolorowankę antystresową, a otrzymasz wersję do druku.
Zobacz także:
Lody do kolorowania pobudzają kubki smakowe, przywołując wspomnienie lata. Pytanie o ulubiony smak lodów nasuwa się samo. Ale jak przełożyć to, co dziecko zna z rzeczywistości, na kartkę papieru? Zadanie nie jest łatwe, jednak z twoją niewielką pomocą na pewno się uda. Poniżej znajdziesz ciekawe pomysły na kolorowanie lodów i gotowe zestawy rysunków do wydrukowania w domu. Spis treści: Kolorowanki z lodami w wafelku Kolorowanki „Lody na patyku” Lody w pucharku do kolorowania Kolorowanki z lodami plus ekstra dodatki Kolorowanki z lodami w wafelku Małe dziecko dopiero poznaje różne smaki i uczy się tego, co mu smakuje, a co nie. Kolorowe porcje o różnych, niecodziennych smakach są doskonałą okazją do ćwiczenia wrażliwości sensorycznej . Pomagają również w wyrobieniu pierwszych opinii. Kolorowankę „Lody w wafelku” dziecko może ozdobić w dowolny sposób. Wybierz rysunek z lodami do kolorowania i kliknij, aby otrzymać wersję do druku. Kolorowanki „Lody na patyku” Jeśli twoje dziecko woli lody na patyku, możesz podsunąć mu ciekawy sposób na ich ozdabianie. Są to kawałki owoców – mogą być dopasowane do smaku chłodzącej pyszności lub nie. Zapytaj dziecko, jakie owoce do siebie pasują i jakie chciałoby znaleźć w swoim lodzie. Poniżej znajdziesz lody do kolorowania i dekorowania, lód w kształcie arbuza i o smaku truskawkowym z owocami w środku. Kliknij w wybraną kolorowankę, aby otrzymać gotową wersję do druku. Lody w pucharku do kolorowania Czas na lodowe pucharki z owocami i bitą śmietaną. To świetne kolorowanki, które stwarzają ogromne możliwości łączenia różnych odcieni kredek. W pucharku z lodami można dorysować to, na co mały rysownik i smakosz ma ochotę. Wystarczy kliknąć w kolorowankę z lodami, aby...
Rysunki dla nastolatków pobudzają kreatywność dziecka. Zachęcają do pogłębiania wiedzy i samodzielnego szukania sposobów na twórczą ekspresję. Młodzi projektanci na kolorowankach z modelami mogą testować połączenia kolorów i wzorów. Mogą przerysowywać z nich sylwetki postaci, aby tworzyć nowe autorskie kolekcje ubrań. Kolorowanki z mitycznymi potworami zainteresują nastolatka, który czyta, ogląda lub gra w gry o tematyce fantasy. Spis treści: Kolorowanki dla nastolatków – projektowanie mody Kolorowanki dla młodzieży – średniowieczny zamek Rysunki dla nastolatków ze smokami do kolorowania Kolorowanki dla nastolatków do druku – mityczne stwory Kolorowanki dla nastolatków – projektowanie mody Z kolorowanki młody projektant lub projektantka mody nauczy się wielu przydatnych rzeczy, np. jak narysować sylwetkę modela lub modelki albo jak zestawiać ze sobą stroje. Nastolatki lubią sprawdzać, co do siebie pasuje. Na kartce papieru mogą zmieniać kolory i wzory ubrań bez końca. W ten sposób kształtują swój indywidualny gust. Wybierz rysunek, a otrzymasz kolorowankę dla nastolatka w wersji gotowej do druku. Kolorowanki dla młodzieży – średniowieczny zamek Nastolatki nadal marzą o niewiarygodnych przygodach. Za pomocą kolorowanki z zamkiem i wojowniczką mogą przenieść się w wyobraźni do krainy znanej z filmów i książek. Szczegółowe rysunki wymagają od nastolatków uwagi. Jeśli twoje dziecko ma problemy z koncentracją, sięgnijcie po kolorowankę. Pomoże wam wypracować dobre nawyki, co w dalszej perspektywie pozytywnie wpłynie na wyniki w nauce. Wybierz rysunek, a otrzymasz kolorowankę dla nastolatka w wersji gotowej do druku. Rysunki dla nastolatków ze smokami do kolorowania Smoki to przerażające i piękne stworzenia. Nie bez powodu są...
Podstawowych znaków drogowych mogą uczyć się już 3-latki. Podczas spacerów z maluchem niejednokrotnie rodzice zatrzymują się przed przejściem dla pieszych, czekając na zielone światło. Także w podróży samochodem dziecko obserwuje to, co dzieje się na drodze, w tym znaki drogowe. Kolorowanki dla dzieci, które znajdziesz poniżej, będą doskonałą pomocą w wyjaśnianiu maluchowi, co oznacza konkretny znak drogowy. Spis treści: Znaki drogowe do kolorowania i rozpoznawania kształtów Znaki drogowe – kolorowanka z ograniczeniem prędkości Kto ma pierwszeństwo? Znaki drogowe w kolorowance W jaki sposób znaki drogowe mówią o tym, co dzieje się na drodze? Znaki drogowe, czyli kolorowanki z semaforami Znaki – drogowskazy, które pomogą wam dotrzeć do celu Znaki drogowe do kolorowania i rozpoznawania kształtów Trójkąty ostrzegają przed niebezpieczeństwem, kwadraty informują o drodze w jednym kierunku, koło przekreślone jedną linią oznacza zakaz postoju. Znaki mają różne kształty. Młodszemu dziecku wskaż trójkąt i poproś o znalezienie wszystkich takich samych figur. Starszy przedszkolak może policzyć, ile kwadratów, rombów, kół, trójkątów i prostokątów znajduje się na rysunku. Sprawdźcie, na jaki kolor należy pokolorować te znaki? Kliknij w kolorowankę – znaki drogowe, aby wydrukować ją w domu lub zapisać w oryginalnym rozmiarze. Znaki drogowe – kolorowanka z ograniczeniem prędkości Uwagę dziecka w wieku 3-4 lat z pewnością niejednokrotnie zwróciły okrągłe znaki z liczbami w środku. Dla kilkulatka dokładne wyliczanie prędkości może być abstrakcyjne, ale bez problemu zrozumie, co to znaczy poruszać się wolno i szybko. Poszukajcie przykładów szybkich i wolnych zwierząt, zastanówcie się, dlaczego w mieście jest ograniczenie prędkości do 50 km na...
