- 50 g migdałów
- 4 łyżki płatków owsianych
- 1 kiwi (do ozdoby)
- Jabłka do ozdoby
- 50 g orzechów nerkowca
- 20 g słonecznika łuskanego
- 1 szklanka mleka
- 1 szklanka wody
- 1 łyżeczka syropu klonowego/miodu
Płatki owsiane zalewamy wodą i ustawiamy na średnim ogniu. Po zagotowaniu zmniejszamy ogień i gotujemy jeszcze przez kilka minut, aż zmiękną. Nie zapominamy o mieszaniu. Migdały i słonecznik siekamy i dokładamy do płatków. Płatki słodzimy syropem klonowym, dodajemy pół szklanki ciepłego mleka. Następnie układamy w miseczce kolorowy wzór z bakalii i świeżych owoców.
Zobacz więcej przepisów na owsiankę dla dziecka na śniadanie