morsowanie dzieci
Adobe Stock
Wychowanie

Morsowanie dzieci: czy one również mogą zażywać „zimnych kąpieli”​?

Morsowanie dzieci przebiega inaczej niż lodowate kąpiele dorosłych. Dziecko może morsować maksymalnie ok. 2 minut, a i to dopiero po odpowiednim przygotowaniu. Takie lodowate kąpiele mają swoje zalety, ale są też i przeciwwskazania. Sprawdź więc, czy twoje dziecko może morsować bez przeszkód.

Morsowanie jest dozwolone dla dzieci, które skończyły 3 lata, o ile są zdrowe i mają na to zgodę lekarza. Co daje dziecku morsowanie? Zwiększa odporność organizmu na przeziębienia, ale także pozytywnie wpływa na psychikę. Zanim zaczniecie, musicie jednak odpowiednio przygotować siebie i dziecko do morsowania i zachować ostrożność, ponieważ konsekwencją zbyt szybkiego wejścia do zimnej wody może być hipotermia lub odmrożenia.  

Sennik: dziecko – znaczenie snów, w których pojawiają się dzieci

Morsowanie dzieci

Morsowanie dzieci może być szokującą praktyką dla niektórych rodziców. Eksperci jednak twierdzą, że morsować mogą już maluchy, które skończyły 3 lata. Im dziecko jest młodsze, tym jego niechęć do zimnej wody jest mniejsza. Jest to także dobry czas na przyzwyczajanie dziecka to tego sportu i kształtowanie w nim zdrowych nawyków. Nie możesz jednak do niczego zmuszać dziecka, niech samo zdecyduje, czy ma ochotę na taką aktywność. Przed pierwszym morsowaniem dziecka, musisz także zasięgnąć porady lekarza.

Co to jest morsowanie?

Morsowanie polega na zanurzaniu się lub krótkim pływaniu w bardzo zimnej wodzie. Zazwyczaj morsuje się w rzekach, jeziorach, morzach i innych zbiornikach wodnych. Jego działanie można porównać do krioterapii. Ile czasu powinno się spędzać w wodzie podczas morsowania? Taka kąpiel powinna trwać od 3 do 5 minut. U dzieci czas ten wynosi 2-3 minuty, a jeżeli dziecko zanurza się całe – powinna to być chwila, która trwa jedynie kilkadziesiąt sekund. Jeśli jednak dziecko dopiero zaczyna przygodę z morsowaniem – wystarczy nawet jedno zanurzenie.

Morsowanie dzieci - przeciwwskazania

Przed rozpoczęciem przez dziecko morsowania, upewnij się, że nie ma ono żadnych chorób, które mogłyby być przeciwwskazaniem do tego. Są to między innymi:

  • niewydolność układu krążenia
  • choroby serca
  • choroby mózgu
  • epilepsja
  • niektóre przewlekłe choroby, np. borelioza.


Morsować nie powinny także dzieci, które nie ukończyły jeszcze 3. roku życia. 

Morsowanie dzieci – zalety

Zastanawiasz się, czy morsowanie jest zdrowe dla dzieci? Odpowiadamy: tak, jeśli dziecko nie zmaga się z wymienionymi wcześniej chorobami, które są przeciwwskazaniem do tej aktywności. Innymi słowy: potrzebujecie pozwolenia lekarza na morsowanie dziecka. Dzięki lodowatym kąpielom zwiększa się odporność organizmu, tak zahartowane dziecko będzie więc rzadziej chorować. Pozostałe zalety morsowania to:

  • zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego
  • poprawa kondycji skóry
  • redukcja stanów zapalnych
  • pozytywny wpływ na funkcje poznawcze.


Korzystnym aspektem morsowania dla dziecka jest także to, że doświadcza ono nowych rzeczy, dzięki czemu staje się bardziej otwarte na nieznane, pewne siebie i odważne.

Jak zacząć morsować z dzieckiem

Jak przygotować dziecko do morsowania? Przede wszystkim odpowiedzialnie. Należy wcześniej przyzwyczaić organizm do zmiany temperatur, np. poprzez coraz zimniejsze prysznice. Nie powinno się także morsować w pojedynkę, warto wcześniej np. zapisać siebie i dziecko do klubu morsów i korzystać z doświadczenia i wiedzy innych. Przed morsowaniem obowiązkowe jest również wykonanie rozgrzewki. Pierwsze wejście do wody powinno być spokojne, lecz stanowcze. Chcąc rozpocząć swoją przygodę z morsowaniem, warto wcześniej również zasięgnąć opinii lekarza na ten temat.

Istotnym elementem jest również strój do morsowania: czapka i rękawiczki, ponieważ właśnie przez głowę i dłonie ucieka najwięcej ciepła. Warto również zaopatrzyć siebie/dziecko w specjalne buty do morsowania (neoprenowe). Do tego jeszcze obowiązkowo strój kąpielowy lub kąpielówki i można zaczynać zabawę! :) 
 

 


Zobacz także: 

 

Gołe niemowlę z wielką, ciepłą czapką
Fotolia
Pielęgnacja
Jak sprawdzić, czy dziecku nie jest zimno?
Sposobów, by przekonać się, czy dziecku nie jest za zimno lub za gorąco, jest kilka. Najprostszy: dotknij karku dziecka. Jeśli skóra jest ciepła i sucha – na pewno nie jest mu zimno. Co jeszcze możesz sprawdzić?

Zimny kark to zły znak Jeśli skóra na karku jest zimna i sucha, dziecku jest za zimno. Najlepiej załóż mu kaftanik lub okryj kocykiem. Jeśli kark jest ciepły i mokry - dziecku jest za ciepło! Poci się! A lekarze mówią, że przegrzewanie dziecka jest gorsze niż zbyt chłodne ubranie. Zgrzane dziecko bardzo łatwo przeziębić! Rady o tym, by dziecko ZAWSZE BARDZO ciepło ubierać należą do tych najgroszych, których nie waro słuchać! Jakie jeszcze "dobre rady" można zignorować? Zimne rączki i stópki to nic złego Dzieci często mają zimne łapki i stópki. Ale nie znaczy to, że jest im za zimno! Wynika to tylko z niedojrzałości układu krążenia malutkich dzieci. Nie trzeba się tym martwić, nie leczy się tego. Tak może być przez kilka pierwszych miesięcy. Złota zasada: dziecko nosi jedną warstwę więcej Jeśli w mieszkaniu jest gorąco i sama biegasz w krótkim rękawku, nie męcz dziecka polarkiem, śpioszkami, grubym body i kocykiem! Załóż mu bawełniane body i kaftanik z bawełny, nie za ciepły. Jeśli śpi lub leży w łóżeczku - okryj kocykiem. Jednym kocykiem, nie trzema! Czapeczka potrzebna jest na dworze! Zakładanie kilkumiesięcznemu dziecku czapeczki w domu to przesada! Można ją zakładać w szpiatlu, w pierwszych dniach po narodzinach. Czasem położne polecają też cienką bawełnianą czapeczkę tuż po kąpieli. Ale tylko w pierwszych dwóch tygodniach po narodzinach.  

temperatura a spacer z dzieckiem
AnnKnot/Adobe Stock
Pielęgnacja
Temperatura a spacer z dzieckiem – kiedy wyjść, kiedy zostać w domu?
Zarówno za niska, jak i zbyt wysoka temperatura nie jest odpowiednia na spacer z dzieckiem. Sprawdź, poniżej jakiej temperatury nie wychodzić z dzieckiem z domu i co jeszcze wziąć pod uwagę, żeby maluch czuł się na dworze komfortowo.

Rodzice małych dzieci poszukują wytycznych, które ułatwią im podjęcie decyzji, czy wyjść z dzieckiem z domu, czy jednak lepiej tego nie robić. Oto prosta instrukcja, do jakiej temperatury można zabrać dziecko na spacer. Warto jednak pamiętać, że temperatura powietrza pokazywana przez termometry to nie wszystko. Znaczenie ma też wilgotność powietrza i jego ruch, które wpływają na to, jaką temperaturę będzie odczuwało dziecko. Spis treści: Do jakiej temperatury z dzieckiem na spacer? Co zrobić przed spacerem z dzieckiem na mrozie Spacer z dzieckiem na mrozie – strój Zimowy spacer z przeziębionym dzieckiem? Do jakiej temperatury z dzieckiem na spacer? Z zaleceń pediatrów wynika, że: Z odpowiednio ubranym niemowlęciem możesz wyjść na spacer, jeśli temperatura powietrza nie jest niższa niż  minus 6 stopni Celsjusza .  Z noworodkiem, czyli dzieckiem w pierwszym miesiącu życia, można wyjść na spacer, jeśli temperatura powietrza nie przekroczyła minus 5 stopnia Celsjusza ( pierwszy spacer noworodka powinno poprzedzić werandowanie ). Z dzieckiem, które ukończyło rok możesz wyjść na spacer, jeśli temperatura nie jest niższa niż minus 10 stopni Celsjusza. Z dzieckiem, które ukończyło trzy lata możesz wyjść na spacer jeśli temperatura jest niższa niż minus 10 stopni Celsjusza. Sprawdzaj temperaturę dla swojego miejsca zamieszkania w aplikacji pogodowej. Porównuj temperaturę powietrza z temperaturą odczuwalną (jeśli jest inna – kieruj się nią przy podejmowaniu decyzji o spacerze z małym dzieckiem). Kierowanie się temperaturą odczuwalną ma duże znaczenie, zwłaszcza jeśli powietrze jest wilgotne lub/i wieje wiatr, który dodatkowo wychładza organizm. W takich warunkach lepiej unikać spaceru z niemowlęciem nawet jeśli temperatura oscyluje w okolicy zera. Przy silniejszym wietrze także...

Zimne rączki u niemowlaka
Adobe Stock
Pielęgnacja
Zimne rączki u niemowlaka - czy dziecku jest zimno, a może to choroba?
Zimne rączki u niemowlaka to najczęściej wynik niedojrzałego układu krążenia. Czasami zimne rączki i nóżki u niemowlęcia mogą jednak oznaczać chorobę. Natomiast zimne dłonie nie oznaczają, że dziecku jest zimno - to sprawdzisz, dotykając karku niemowlęcia.

Zimne dłonie u niemowlaka zdarzają się często i z reguły nie są powodem do niepokoju. Noworodki i niemowlęta mają niedojrzały układ krążenia, dlatego ich stopy i rączki często są zimne. Nie oznacza to, że dziecku jest zimno - żeby sprawdzić, czy niemowlakowi jest zimno, dotknij skóry na jego karku. Jeśli niemowlę ma zimne ręce i stopy, a do tego zauważysz, że są sine, powiedz o tym lekarzowi, żeby wykluczył problemy z krążeniem. Spis treści: Zimne rączki u noworodka - co mogą oznaczać? Zaburzenia krążenia Zimne ręce przy gorączce Zespół Raynauda Jak poznać, że dziecku jest zimno? Sprawdzanie rączek Sprawdzanie karczku Obserwowanie buzi Jak szybko rozgrzać zmarznięte dziecko? Zimne rączki u noworodka - co mogą oznaczać? Kiedy małe dziecko lub niemowlę ma zimne rączki, najczęściej myślimy, że jest mu zimno. Tymczasem niekoniecznie jest to prawdą. Niemowlęta i małe dzieci często mają zimne dłonie i stopy. Wynika to z niedojrzałości układu krążenia. Czasami jednak może być to objawem choroby, dlatego o wątpliwościach zawsze trzeba porozmawiać z lekarzem. Zaburzenia krążenia Jeśli zimne i blade (bądź sine) rączki pojawiają się u niemowlaka często, skonsultuj się z lekarzem. Mogą one świadczyć o tzw. centralizacji krążenia, czyli przeniesieniu krążenia w okolice ważnych, chronionych przez organizm narządów (mózg, serce, nerki) - przez to dopływ krwi do kończyn jest ograniczony. Takie zjawisko poprzedza spadek ciśnienia i może ono doprowadzić do wstrząsu. Jednak zimne rączki u noworodka mogą także brać się z innych problemów w ukła­dzie ser­co­wo­-na­czy­nio­wym dziecka. Zimne ręce przy gorączce Gorączka i zimne kończyny u dziecka mogą iść w parze. Dziecko może skarżyć się na to, że mu zimno, mogą także wystąpić tzw. „zimne poty”....

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach

Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19

Partner
Miasteczko Zmysłów 2
Małe dziecko

Odwiedź Miasteczko Zmysłów i poznaj jego atrakcje!

Partner
KINDER Niespodzianka WSCW
Rozwój dziecka

Poznaj świat emocji dziecka! Ruszyła akcja Widzę, Słyszę, Czuję, Wiem

Partner
Polecamy
Porady
ile dać na komunię
Święta i uroczystości

Ile dać na komunię w 2022: ile do koperty od gościa, dziadków, chrzestnej i chrzestnego

Maria Nielsen
Podróż kleszczowy
Poród naturalny

Poród kleszczowy: wskazania, powikłania, skutki dla matki i dziecka

Ewa Janczak-Cwil
co kupić na chrzest
Święta i uroczystości

Co kupić na chrzest? Prezenty praktyczne i pamiątkowe [GALERIA]

Joanna Biegaj
zapłodnienie
Starania o dziecko

Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia

Magdalena Drab
400 plus na żłobek
Aktualności

400 plus dla dziecka na żłobek: zasady, warunki, wniosek

Ewa Janczak-Cwil
Pierwsza komunia święta
Święta i uroczystości

Prezent na komunię: pomysły na prezenty modne i tradycyjne (lista)

Magdalena Drab
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży

Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem

Ewa Janczak-Cwil
Pieniądze na dziecko
Prawo i finanse

Świadczenia na dziecko: co przysługuje po urodzeniu dziecka 2022? [ZASIŁKI, ULGI]

Małgorzata Wódz
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu

Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?

Joanna Biegaj
plan porodu
Lekcja 2

Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku

Małgorzata Wódz
wyprawka dla noworodka wiosna
Noworodek

Wyprawka dla noworodka: wiosną to obowiązkowa lista! (ubranka i rzeczy do wózka)

Małgorzata Wódz
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży

Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?

Ewa Cwil
pozytywny test ciążowy
Ciąża

Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?

Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży

Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?

Małgorzata Wódz
jak ubrać dziecko na spacer
Pielęgnacja

Jak ubrać niemowlę i starsze dziecko na spacer, by nie było mu za zimno ani za gorąco?

Małgorzata Wódz
Pozycje wertyklane do porodu
Poród naturalny

Pozycje wertykalne do porodu: dlaczego warto rodzić w pozycji wertykalnej?

Dominika Bielas
wody płodowe
Przygotowania do porodu

Jak wyglądają wody płodowe? Jak je rozpoznać?

Beata Turska
9 miesięcy w 4 minuty: tak powstaje życie
Przebieg ciąży

Rozwój płodu tydzień po tygodniu – ten film wzruszy każdego!

Joanna Biegaj