rodzinna wigilia
Adobe Stock
Żywienie

Tych 7 wigilijnych dań lepiej nie dawaj dziecku!

Kapusta z grzybami, kluski z makiem… To nie są dania dla dzieci! Czego jeszcze nie może jeść maluch?

To jedyny taki dzień w roku. Zgodnie z tradycją chciałabyś, żeby twoje dziecko też spróbowało 12 potraw. Ale czy po pierogach z kapustą i kluskach z makiem nie rozboli je brzuszek? Oto dania, których w Wigilię nie można podawać niemowlakom, a w większości także małym dzieciom.

1. Karp smażony

Jest tłusty i ciężkostrawny. Jeśli już chcesz, by dziecko go spróbowało, upiecz go w folii lub ugotuj. Najlepiej jednak podać maluchowi filet z łososia albo pstrąga – także ugotowany na parze lub upieczony w folii. To dobre źródło lekkostrawnego białka i wapnia.

2. Pierogi z kapustą i grzybami

Jeśli bardzo chcesz dać dziecku o spróbowania pieroga, przygotuj specjalnie dla niego kilka sztuk z innym nadzieniem, np. z kaszy gryczanej lub ziemniaczano-serowym, szpinakowym. Takie pierogi będą równie smaczne, a za to lekkostrawne – lepiej ich nie podsmażaj, tylko podpiecz. 

3. Kapusta z grzybami

Już sama kapusta jest ciężkostrawna, a ta z dodatkiem grzybów podwójnie. Choć kapusta wigilijna jest postna i zawiera zdrowy olej lniany, to i tak lepiej, by maluch jej nie jadł, a już na pewno nie powinien jej jeść niemowlak (wbrew pozorom istnieją jednak wigilijne dania dla niemowlaka).

4. Uszka z grzybami

Grzyby, nawet dobrze ugotowane, są ciężkostrawne. Poza tym do nadzienia dodaje się także podsmażoną cebulkę, a takie połączenie może wywołać wzdęcia lub ból brzucha u dziecka. Możesz ulepić dla dziecka kilka uszek bez nadzienia – też będą super dodane do barszczu. 

5. Zupa grzybowa

Choć jest to potrawa naprawdę wyśmienita, lepiej by dziecko od razu przeszło do następnego dania. Nawet wywar z prawdziwków i podgrzybków jest ciężkostrawny.

6. Kapusta z grochem

Nawet nie próbuj podawać jej dziecku. Ta tradycyjna potrawa jest szczególnie ciężkostrawna. Zarówno groch, jak i kapusta powodują wzdęcia – nie tylko zresztą u najmłodszych.

7. Kluski z makiem i kutia

Są pyszne, ale nie dość, że zawierają ciężkostrawny i czasem alergizujący mak (w malutkich ilościach może go jeść maluch od 2. roku życia), to także miód, którego nie mogą jeść dzieci w 1. roku życia oraz dużo bakalii. Ogólnie jest to danie po prostu ciężkostrawne.

Orzechy, miód, mak, cytrusy – z tymi składnikami bądź ostrożna w przypadku dziecięcej diety. Orzechami dziecko może się zakrztusić, miód może zawierać przetrwalniki bakterii, które są groźne dla niemowląt, mak jest ciężkostrawny, bo zawiera dużo tłuszczu, a owoce cytrusowe niekiedy powodują alergie. Nie panikuj, ale po prostu bądź rozważna.

Redaktorka Mamotoja.pl o śnie swoich córek: zaakceptuj fakt, że dzieci są różne

ciąża, poród, boże narodzenie,
© Milissenta - Fotolia.com
Dieta w ciąży
Kulinarny przewodnik po wigilijnym stole (dla przyszłych mam!)
Na samą myśl o bożonarodzeniowych specjałach leci ślinka. Ale czy wszystkie te smakołyki są dla ciebie? Oto, co wybrać ze świątecznego menu, aby nie zaszkodzić sobie ani maluszkowi w brzuszku.

Nareszcie koniec z zakazami! „Nie rób tego”, „Nie jedz tego”, „Nie pij tego”. A im bliżej porodu, tym ich więcej. Koniec, bo święta to specjalny czas i grzechem byłoby zabronić ci spróbowania czegoś ze świątecznego stołu (jedz wszystko, ale z umiarem). Tym bardziej że w wigilijnym jadłospisie znajdziesz wiele pysznych potraw, jakby specjalnie przygotowanych dla ciebie i maleństwa w brzuszku. Jedne są dobre, inne lepsze, a jeszcze inne najlepsze! Oto kulinarny przewodnik po świątecznym labiryncie talerzyków, półmisków, miseczek... Dzięki niemu, będziesz spokojna o wasze bezpieczeństwo, w dobrym nastroju poddasz się atmosferze tych rodzinnych i... pysznych świąt. Kompot z suszu czy owoce cytrusowe? W owocach znajdziesz bogactwo witamin i składników mineralnych , tak potrzebnych zimą. Więc trzeba je uwzględnić w codziennym menu, ale... No właśnie, owoce południowe są też silnym alergenem. Zrezygnuj z nich, jeśli ty lub ktoś z rodziny jest na nie uczulony. W zamian polecamy kompot z suszu. Suszone śliwki, jabłka są idealne na ciążowe kłopoty – na skutek działania progesteronu kobiety w ciąży mają tendencję do zaparć i wzdęć. Efekt? Nie najlepsze samopoczucie i możliwość przedwczesnych skurczów. Kompot z suszu bogaty w błonnik (też w żelazo i potas) zdopinguje jelita do pracy. Kutia czy kluski z makiem? Obie potrawy są wysokokaloryczne i ciężkostrawne – winny jest mak. A do tego miód i orzechy, które są silnym alergenem. Kluski z makiem będą miały alibi, jeśli użyjesz makaronu z razowej mąki ( błonnik i dobre węglowodany ). Wiele przemawia za tym, aby sobie odmówić makowych pyszności, ale z drugiej strony... Świąteczna uczta bez maku!? Nałóż na talerz małą porcję. Pierogi z kapustą czy z kaszą gryczaną? Lepiej z kaszą. Kapusta przegrywa w tym turnieju, mimo że ma tyle świetnych składników. Ale...

Wigilia a karmienie piersią
AdobeStock
Karmienie
Wigilia a karmienie piersią: jakie potrawy może jeść mama karmiąca?
W wigilię mama karmiąca piersią może jeść to, na co ma ochotę. Choć niektóre potrawy są ciężkostrawne i mogą powodować wzdęcia, problem ten może dotknąć jedynie mamę, a nie dziecko – składniki wzdymające nie wnikają do mleka i nie powodują problemów z brzuszkiem niemowlaka.

Gdy zbliża się wigilia, karmiąc piersią, możesz zastanawiać się, czy będziesz musiała zmodyfikować świąteczne menu, aby nie zaszkodzić dziecku. Przez lata uważano, że mama karmiąca nie powinna jeść grzybów, kapusty i smażonych, ciężkostrawnych ryb, ponieważ mogą one powodować kolkę u maluszka. Obecnie wiadomo, że dieta mamy karmiącej nie istnieje i dopóki dziecko nie wykazuje żadnych alergii pokarmowych, nie trzeba stosować diety eliminacyjnej. Poniżej przedstawiamy potrawy wigilijne dla matki karmiącej, które może jeść bez obaw. Wigilia a karmienie piersią: co na wigilię dla matki karmiącej? Tradycyjne świąteczne potrawy są ciężkostrawne, ale nie oznacza to, że karmiąc piersią, trzeba z nich rezygnować. W menu wigilijnym dla matki karmiącej mogą znaleźć się wszystkie dania, które będą znajdowały się na stole.  Ryba w galarecie  – najlepiej przygotuj ją z ryb morskich (np. z łososia), bo zawierają dużo jodu, nienasyconych kwasów tłuszczowych i... jedz potrawę do woli. Sałatka śledziowa  – śledzie możesz jeść w każdej postaci, zarówno w oleju, śmietanie, jak i w przeróżnych sałatkach. Śledzie są jednymi ze zdrowszych ryb, ponieważ nie kumulują rtęci. Polecane są przez ekspertów nie tylko dla mam karmiących, lecz także dla kobiet ciężarnych. Zupa grzybowa  – jest ciężkostrawna, ale jeśli nie obawiasz się swoich problemów trawiennych, możesz spokojnie ją jeść. Dziecku na pewno nie zaszkodzi. Temat grzybów przy karmieniu piersią wiele mam wciąż zastanawia. Tymczasem po ich zjedzeniu mleko nie staje się nagle ciężkostrawne i nie powoduje kolek i innych dolegliwości brzuszkowych.  Barszcz czerwony  – jest lekkostrawny, zawiera dużo soli mineralnych i błonnika, a buraki są prawdziwą bombą witaminową. Możesz go pić albo jeść w postaci zupy z uszkami (choć...

wigilia, stół wigilijny, święta, Boże Narodzenie, kuchnia świąteczna
Panthermedia
Dieta w ciąży
Ciąża a potrawy wigilijne – co można jeść, a czego unikać?
Świąteczne makowce, pierogi, barszcz czerwony… W tym roku, zamiast na tradycję, zwracaj większą uwagę na swój stan. Wiele ze świątecznych potraw to skarbnica zdrowia, ale innych lepiej w ciąży unikać.

Przygotowując świąteczny jadłospis, warto dobierać potrawy w taki sposób, aby zachowując tradycyjny świąteczny charakter, ale nie obciążać żołądka. Wybierz te produkty, które będą najbardziej wartościowe, a unikaj potraw ciężkostrawnych i powodujących wzdęcia. Warto wiedzieć,  że nie wszystkie wigilijne potrawy są w ciąży dozwolone – niektórych dań lepiej nie jeść. I na odwrót: nie wszystkie są zakazane – są i takie, które dodadzą przyszłej mamie zdrowia! Kapusta z grzybami, barszcz czerwony, śledź, karp smażony... co można zjeść, a czego unikać? Podpowiadamy! Potrawy wigilijne, które możesz jeść w ciąży Zwróć szczególną uwagę na składniki użyte do przygotowania danej potrawy. Niektóre z nich mogą być skarbnicą witamin i minerałów dobrych dla ciebie i maluszka. Piernik tradycyjny - Ten upieczony z mąki żytniej i miodu to dobry błonnik, minerały i substancje czynne cenne dla zdrowia. Jedz go jednak raczej bez marmolady i polewy czekoladowej. Czytaj też: 5 przepisów na pierniczki Zupa migdałowa - Jest lekka, słodka, bogata w białka pochodzące z mleka oraz lekkostrawne węglowodany zawarte w ryżu. Zawiera w sobie także całkiem dużo potasu, dobrych kwasów tłuszczowych i witaminy E – w te zdrowe substancje obfitują słodkie migdały. Sernik - Ten zrobiony z twarogu albo serka typu mascarpone dostarczy ci na pewno dużą porcję białka. A do tego – mnóstwo składników mineralnych pochodzących z bakalii. Niestety, taki tradycyjny sernik ma także sporo cukru, więc nie jedz go zbyt dużo. Niech to będzie jeden kawałek. I najlepiej bez grubej warstwy słodkiego lukru lub czekolady. Wypróbuj przepis na sernik z brzoskwiniami Kompot z suszu - Jest idealny na ciążowe kłopoty, bo zawiera błonnik , który usprawnia pracę jelit i sprzyja rozwojowi dobrej flory bakteryjnej....

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach

Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19

Partner
Miasteczko Zmysłów 2
Małe dziecko

Odwiedź Miasteczko Zmysłów i poznaj jego atrakcje!

Partner
KINDER Niespodzianka WSCW
Rozwój dziecka

Poznaj świat emocji dziecka! Ruszyła akcja Widzę, Słyszę, Czuję, Wiem

Partner
Polecamy
Porady
ile dać na komunię
Święta i uroczystości

Ile dać na komunię w 2022: ile do koperty od gościa, dziadków, chrzestnej i chrzestnego

Maria Nielsen
Podróż kleszczowy
Poród naturalny

Poród kleszczowy: wskazania, powikłania, skutki dla matki i dziecka

Ewa Janczak-Cwil
co kupić na chrzest
Święta i uroczystości

Co kupić na chrzest? Prezenty praktyczne i pamiątkowe [GALERIA]

Joanna Biegaj
zapłodnienie
Starania o dziecko

Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia

Magdalena Drab
400 plus na żłobek
Aktualności

400 plus dla dziecka na żłobek: zasady, warunki, wniosek

Ewa Janczak-Cwil
Pierwsza komunia święta
Święta i uroczystości

Prezent na komunię: pomysły na prezenty modne i tradycyjne (lista)

Magdalena Drab
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży

Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem

Ewa Janczak-Cwil
Pieniądze na dziecko
Prawo i finanse

Świadczenia na dziecko: co przysługuje po urodzeniu dziecka 2022? [ZASIŁKI, ULGI]

Małgorzata Wódz
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu

Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?

Joanna Biegaj
plan porodu
Lekcja 2

Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku

Małgorzata Wódz
wyprawka dla noworodka wiosna
Noworodek

Wyprawka dla noworodka: wiosną to obowiązkowa lista! (ubranka i rzeczy do wózka)

Małgorzata Wódz
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży

Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?

Ewa Cwil
pozytywny test ciążowy
Ciąża

Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?

Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży

Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?

Małgorzata Wódz
jak ubrać dziecko na spacer
Pielęgnacja

Jak ubrać niemowlę i starsze dziecko na spacer, by nie było mu za zimno ani za gorąco?

Małgorzata Wódz
Pozycje wertyklane do porodu
Poród naturalny

Pozycje wertykalne do porodu: dlaczego warto rodzić w pozycji wertykalnej?

Dominika Bielas
wody płodowe
Przygotowania do porodu

Jak wyglądają wody płodowe? Jak je rozpoznać?

Beata Turska
9 miesięcy w 4 minuty: tak powstaje życie
Przebieg ciąży

Rozwój płodu tydzień po tygodniu – ten film wzruszy każdego!

Joanna Biegaj