GRY
 
 

Zupa z rybą i warzywami

Dla dziecka od 7. miesiąca życia

Czas przygotowania do 40 min.

Poziom trudności łatwy

zupa rybna, danie, potrawa, kuchnia, jedzenie, ryba, ryż,
fot. Fotolia

Składniki

  • marchewka
  • pół pietruszki
  • 2 łyżki ugotowanego ryżu
  • łyżka oleju
  • 100 dag dorsza

Przygotowanie

Warzywa dokładnie umyj, obierz i pokrój. Włóż do garnka razem z rybą. Dolej olej. Zalej wodą (ok. pół litra) i gotuj ok. 20 minut. Następnie dodaj ryż i gotuj jeszcze 5 minut. Zmiksuj zupę na gładką masę. Starszym dzieciom można podawać zupę bez miksowania.

Nasza rada: Najbardziej wartościowe są ryby morskie (np. łosoś, dorsz, morszczuk, halibut, makrela), gdyż zawierają jod (niezbędny tarczycy) oraz bardzo dużo kwasów omega-3. Spośród ryb słodkowodnych dużo omega-3 ma tylko pstrąg.

Dodatkowe informacje

- Przepis dla wegetarianina

Ocena (2 oceny)

5.0
Doładuj
Przeładuj