Psychotest: Jak na ciebie działają hormony?

Przede wszystkim – gratulacje! Za niespełna rok będziesz dla swojego dziecka najważniejszą osobą na świecie. Jego uśmiech będą skierowany tylko do Ciebie, a Twoja obecność ukoi każdy płacz. Czy można marzyć o większej miłości? Ale ten dar od losu będzie okupiony wieloma, niekoniecznie miłymi niespodziankami. Już w pierwszych dniach ciąży zaczną się pierwsze nieprzyjemności: bóle piersi i mdłości. Hormony, których produkcja w ciąży jest wyjątkowo zwiększona, mogą pastwić się nad całym Twoim organizmem. Pomocne Ci będą z pewnością poczucie humoru i cierpliwość. Przecież nawet najbardziej nieprzyjemne ciążowe objawy, kiedyś się kończą! Pomożemy Ci przebrnąć przez ciążowe mielizny i przygotować się na ten najważniejszy dzień.   Ciąża zmienia ciało kobiety Od dnia zapłodnienia Twój organizm przypomina fabrykę, w której wszyscy pracownicy zaczęli pracować ze zdwojoną siłą. Zaczyna rosnąć macica – tuż przed porodem osiągnie wielkość dorodnego arbuza, powiększają się piersi, uda i brzuch. Choć większość tych zmian możesz przywitać z niechęcią, znajdą się także i takie, z których się ucieszysz. Twoje włosy zgęstnieją i nabiorą blasku, poprawi się też cera (po początkowych kłopotach trądzikowych w pierwszym trymestrze). Aby w dobrej formie powitać życie po porodzie, warto przez cały okres ciąży gimnastykować się i dbać o nawilżenie skóry (szczególnie na brzuchu i nogach). Dzięki prawidłowej diecie powinnaś przytyć od ok. 8-15 kg (zależy od tego, ile ważyłaś przed ciążą). Ciąża nie zwalnia kobiety od dbania o swój wygląd: pamiętaj zawsze o higienie, lekkim makijażu, ładnym ubraniu. Dzięki temu nie dopadnie Cię ciążowa chandra.     Ciąża i huśtawka nastrojów Nawet jeśli ustrzeżesz się depresji, z pewnością o niektórych dniach w czasie ciąży będziesz wolała zapomnieć....

Ciąża to nie choroba? Chociaż w większości przypadków dolegliwości w ciąży rzeczywiście nie wiążą się z chorobą, to i tak przez nie czujesz się chora i osłabiona. Bo jak tu tryskać humorem, kiedy masz mdłości, zgagę, zawroty głowy, żylaki i ciągle musisz chodzić do wc? Zamiast czekać, aż same miną, działaj!  Dolegliwości w pierwszym trymestrze ciąży Już na samym początku ciąży w kobiecym organizmie dokonuje się wiele zmian: gwałtownie wzrasta poziom hormonów, spowalnia przemiana materii, za to szybciej i intensywniej pracują nerki. Wszystko to służy dziecku, ale niestety pierwsze objawy ciąży mogą niekorzystnie wpływać na samopoczucie przyszłej mamy. 1. Mdłości i wymioty Zwykle mdłości ustępują w 4. miesiącu ciąży, choć zdarza się, że u niektórych kobiet utrzymują się przez całą ciążę. Głównej przyczyny mdłości w ciąży (wysokiego poziomu hormonów) nie da się wyeliminować, można jednak ułatwić pracę układowi pokarmowemu. Jak można złagodzić mdłości w ciąży?  Stosuj dietę obfitującą w białko oraz węglowodany złożone – oba te składniki ułatwiają trawienie, zapobiegając nudnościom. Jedz często, ale w niewielkich ilościach. Szybciej będziesz trawić pokarm, a poza tym unikniesz spadków poziomu cukru we krwi, którym sprzyjają długie przerwy między posiłkami. Dużo pij (zwłaszcza jeśli często wymiotujesz), przede wszystkim wody oraz soków warzywnych. Unikaj potraw, których widok lub zapach wywołuje mdłości. Gdy mdłości występują rano, jeszcze w łóżku, przegryź np. kilka herbatników albo krakersów. Wstawaj bez pośpiechu. Kiedy do lekarza? Uporczywe wymioty w ciąży lub brak apetytu są wskazaniem do wizyty u lekarza. Umów się na dodatkową wizytę do ginekologa jeśli wymiotujesz bardzo często. Częste wymioty mogą doprowadzić do odwodnienia organizmu. 2. Uczucie zmęczenia Ta...

Ciążowe dolegliwości są nieodłączną częścią oczekiwania na dziecko i świadczą o zmianach zachodzących w twoim organizmie. I co najlepsze, wszystkie ciążowe dolegliwości można z powodzeniem łagodzić! Zobacz, jak. 1. MDŁOŚCI I WYMIOTY Dokuczają co drugiej ciężarnej, głównie rano i zwykle w pierwszym trymestrze. Winę za to ponosi wysoki poziom hormonu hCG we krwi, rozluźnienie mięśniówki przewodu pokarmowego oraz wyostrzone powonienie. Stres, nieprzespana noc i przemęczenie nasilają mdłości. Co pomoże na mdłości w ciąży : Tuż po przebudzeniu (w łóżku) zjedz krakersa lub kromkę chrupkiego chleba albo krakersa. Wstań dopiero po kilku minutach. Pół godziny później zjedz śniadanie. Jedz często, za to w małych ilościach. Dużo pij (wodę, soki, słabą herbatę). Przestrzegaj zasad ciążowej diety . Unikaj zapachu jedzenia, które przyprawia cię o mdłości. Uwaga! Jeśli wymioty powtarzają się w ciągu dnia lub jeśli tracisz na wadze, jak najszybciej idź do ginekologa. Przewlekłe wymioty wymagają leczenia, bo grożą zaburzeniami odżywiania płodu. 2. CZĘSTE SIUSIANIE W NOCY Problem pojawia się na początku ciąży (gdy powiększająca się macica uciska na pęcherz), a potem znowu nasila się około 36. tygodnia ciąży . Szczególnie dokuczliwe jest to w nocy, gdy trzeba wstawać do toalety. Co pomoże na ciążowe dolegliwości związane z nocnymi pobudkami: Wieczorem nie pij zbyt wiele. Ale w ciągu dnia nie ograniczaj płynów – są konieczne do prawidłowej pracy nerek. Nie wstrzymuj moczu, bo w ten sposób można doprowadzić do zapalenia pęcherza. Ból przy oddawaniu moczu może świadczyć o infekcji. W tej sytuacji wybierz się szybko do lekarza – konieczne będzie leczenie. 3. GAZY I WZDĘCIA W czasie ciąży perystaltyka jelit może być znacznie osłabiona, a to z kolei powoduje bóle brzucha, wzdęcia, niestrawność....