GRY
 
 

Wzmocnij mięśnie grzbietu przed ciążą – trenuj z nami (filmy)

Ostatni zestaw ćwiczeń, który pozwoli ci przygotować do ciąży. Po ćwiczeniach na mięśnie dna miednicy i brzucha – czas na mięśnie grzbietu. Dzięki ich mocy twój kręgosłup bez problemu będzie niósł ciążowy brzuch. Mięśnie grzbietu ćwicz razem z Zosią Budkiewicz, instruktorką fitness i fizjoterapeutką.

Redakcja poleca: Ćwiczenia na mięśnie grzbietu
Jeśli chodzi o stabilizację kręgosłupa, to mięśnie grzbietu są tak samo ważne jak mięśnie brzucha. A stabilny kręgosłup podczas ciąży, to jak wygranie losu na loterii. Do treningu namawia Zosia Budkiewicz, fizjoterapeutka i instruktorka fitness.
Doładuj
Przeładuj