GRY
 
 

Hummus

Dla dziecka od 2. roku życia

Czas przygotowania do 20 min.

Poziom trudności łatwy

humus, hummus, pasta, cieciorka
fot. © Viktorija - Fotolia.com

Składniki

  • puszka ciecierzycy (ew. szklanka ugotowanej do miękkości)
  • oliwa z oliwek
  • ząbek czosnku
  • pietruszka
  • pasta tahini
  • sól, pieprz

Przygotowanie

Cieciorkę odcedzić i przełożyć do blendera. Dodać czosnek, 1/4 szklanki oliwy, kilka łyżek pasty sezamowej tahini i kilka łyżek wody. Posolić i popieprzyć do smaku. Zmiksować cieciorkę z dodatkami na gładką masę, w razie potrzeby dolewając wody. Podawać posypaną natką pietruszki. Idealna do kanapek.

Wypróbuj inne przepisy z wykorzystaniem ciecierzycy

Dodatkowe informacje

- Przepis dla wegetarianina

Doładuj
Przeładuj