Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze? (biegowym lub dwukołowym)

Nie wiesz, jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze? Zacznij od uświadomienia sobie, że dla małego człowieka opanowanie tak skomplikowanych czynności jak jednoczesne pedałowanie, utrzymywanie równowagi, omijanie przeszkód, orientacja co do kierunku jazdy, to spore wyzwanie. Wkrótce z twoją pomocą tego wszystkiego się nauczy. Zanim jednak posadzisz dziecko na rowerze, koniecznie zaopatrz go w kask!

Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze:

• Jaki rower do nauki?
• Czy pozbyć dodatkowych kółek?
• Metoda nauki z kijkiem
• Opuszczanie siodełka i zdejmowanie pedałów
• Nauka jeżdżenia na prawdziwym rowerze
• Cała rodzina idzie na rower

Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze – rower ma znacznie

Nauka jeżdżenia na rowerze przebiega sprawniej, gdy dziecko zaczyna przygodę z rowerem od odpowiedniego sprzętu. Pierwszy w życiu pojazd napędzany siłą własnych mięśni powinien:

• być stabilny,
• mieć 3 lub 4 koła albo 2 koła i... brak pedałów,
• mieć nisko ustawione siodełko pozwalające na samodzielne wsiadanie i zsiadanie,
• mieć łatwy dostęp do kierownicy,
   

Trzeba pamiętać, że małe rowerki nie nadają się do jazdy po miękkim i nierównym terenie – również nóżki dziecka nie są przystosowane do obciążeń, których wymagałby przejazd przez piasek lub podjazd nawet pod małą  górkę. Dobrym miejscem na naukę jazdy na rowerze jest płaski, równy plac bez wysokich krawężników, najlepiej blisko domu. Długie trasy lub robienie zakupów z dzieckiem jadącym na rowerze kończą się tym, że mama lub tata niosą rower, dźwigając również torbę ze sklepu i trzymając dziecko za rękę.

Zobacz film: Kiedy najlepiej kupić pierwszy rowerek dla dziecka?

Obecnie za najlepszy sposób nauki jazdy na rowerze uważa się posadzenie dziecka najpierw na rowerze biegowym. Z takim sprzętem poradzi sobie sprawny dwulatek. Nauczy się utrzymywać równowagę i kierunek jazdy oraz skręcać. Poczuje się pewniej i będzie mu łatwiej przesiąść się później na prawdziwy rower.
Kolejny etap nauki to od razu rower dwukołowy – na wszelki wypadek z kijem, ale o tym w dalszej części tekstu. Mniej sprawne dzieci (i bardziej strachliwi rodzice) zdecydują się zapewne na rower z bocznymi kółkami. W końcu każdy z nas kiedyś tak zaczynał naukę jazdy na rowerze. Jednak dziecku, które ma doświadczenie z rowerkiem biegowym od razu warto nieco wyżej podnieść boczne kółka. To ważne, bo dzięki temu maluch kontynuuje doskonalenie utrzymywania równowagi podczas jazdy.

Niektórzy rodzice najpierw sadzają dzieciaki na rowerach trójkołowych. Malec nauczy się na nim pedałować i skręcać, więc niewątpliwie nabierze już jakiegoś doświadczenia. Jednak trójkołowce są zbyt stabilne, aby dziecko uczyło się utrzymywania równowagi. Dlatego nadają się dla młodszych dzieci oraz tych, które z różnych względów bezpieczniej jest posadzić na stabilniejszym rowerze niż na rowerku biegowym.  

Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze bez dodatkowych kółek

Około 4. roku życia przychodzi czas, kiedy małemu rowerzyście zaczynają przeszkadzać dodatkowe kółka. To one, uniemożliwiając przechylanie się na zakrętach, powodują wywrotki przy większych prędkościach, sprawiają, że tylne koło buksuje w powietrzu na nierównym terenie. Placyk przy piaskownicy przestaje już dziecku wystarczać. Oznacza to, że przyszedł czas nauki jazdy na dwóch kółkach.

Zobacz także: Rowerek biegowy dla dwulatka [Przegląd]

Jeżeli rowerek dziecka wyposażony był w dokręcane boczne kółka, można podnieść je o kilka centymetrów, by pojazd opierał się raz na jednym, raz na drugim. Jadące dziecko doświadcza wtedy braku równowagi, co wymusza odruch korygowania ruchem kierownicy lub balansowaniem ciała. Stosując tę metodę nauki jazdy, należy jednak uważać, żeby dziecko nie przyzwyczaiło się do tego, że każde zachwianie kończy się podparciem i nie zaniechało aktywnego utrzymywania równowagi. Nadal też boczne kółka utrudniają jazdę na zakrętach.

Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze metodą z kijem

Popularną metodą nauki jazdy na rowerze jest stosowanie kija (np. drewnianego od szczotki) przymocowanego do górnej części tylnego widelca roweru. Towarzyszący dziecku dorosły trzyma za jego koniec, powstaje w ten sposób dźwignia uniemożliwiająca upadek. Taki sposób, chociaż wygodny dla rodziców i bezpieczny dla dzieci, opóźnia jednak naukę samodzielnych reakcji na przechyły, gdyż każdy z nich jest kontrolowany z zewnątrz.

Można próbować puszczać kij na prostych odcinkach, pozwalając dziecku na samodzielną jazdę. Warto wtedy uprzedzić początkującego rowerzystę, że jest to działanie celowe i służy nauce. Inaczej dziecko poczuje się zaskoczone, może przestraszyć się i zniechęcić do jazdy na dwóch kółkach.

Sprawdź: Czy twoje dziecko ma kłopoty z integracją sensoryczną? Zrób test!

Jak nauczyć dziecko jazdy na rowerze z opuszczaniem siodła

Jeśli nie mamy rowerka biegowego, możemy go zrobić ze zwykłego rowerka. Szybciej nauczymy dziecko jazdy na dwóch kółkach, zabierając je na kolejny spacer ze specjalnie przygotowanym rowerkiem. Opuszczamy siodełko, tak żeby całe stopy dziecka opierały się na ziemi, oraz odkręcamy pedały. Na skonstruowanym w ten sposób rowerku biegowym dziecko uczy się utrzymywać równowagę odpychając się nogami od podłoża. Może ono bez problemu ćwiczyć:

• skręty,
• omijanie przeszkód,
• zawracanie,
• inne manewry.
   

Jeśli widzimy, że przedszkolak nauczył się utrzymywać równowagę skrętami kierownicy i ustawieniem ciała, łączymy tę umiejętność z wcześniej opanowaną sztuką pedałowania. Po przykręceniu pedałów nie powinny wystąpić problemy z jazdą na dwóch kółkach, gdyż łatwiej utrzymać równowagę właśnie podczas pedałowania.

Zobacz też: 10 powodów, by iść na plac zabaw

Nauka jazdy na prawdziwym rowerze

Pierwszy rowerek jednośladowy powinien posiadać miękkie przełożenie ułatwiające ruszenie z miejsca. Najlepszą pozycją dla dziecka jest pozycja wyprostowana podczas jazdy. Ułatwia obserwację drogi, zapewnia prawidłową postawę ciała oraz umożliwia pewny chwyt kierownicy. Na razie ręce dziecka powinny zajmować się sterowaniem, nie instalujemy więc hamulców z dźwignią ręczną, lecz hamulec uruchamiany wstecznym ruchem pedałów.

W miarę nabierania przez dziecko wprawy w jeździe na rowerze i przystosowania mięśni nóg do obciążeń podczas pedałowania, można założyć tylne koło łańcuchowe o mniejszej ilości zębów. Pamiętajmy też, że dzieci rosną, więc przynajmniej raz w sezonie trzeba będzie podnieść nieco siodełko i kierownicę, pamiętając, iż pozycja rowerzysty ma być wyprostowana, a jego stopy powinny swobodnie dosięgać ziemi.
Warto przeczytać: Najlepszy sport dla dziecka, czyli jaki?

Cała rodzina idzie na rower

Spacery pieszo-rowerowe mogą teraz być zastępowane przez wspólne rodzinne przejażdżki. Dostosowane do tempa i umiejętności dziecka, sprawiające przyjemność, mogą służyć nauce bezpiecznego poruszania się na rowerze, dyscypliny jazdy w grupie i partnerstwa, co przyda się podczas przyszłych wspólnych większych wypraw.

Każde dziecko może nauczyć się jeździć na rowerze. My, rodzice, możemy sprawić, że nauka będzie przebiegać harmonijnie, bezstresowo i jak najmniej boleśnie. 

Zobacz też:

• 8 pomysłów na wesołe zabawy na dworze
• Zabaw się z dzieckiem w podchody