Dekoracyjna kanapka dla dziecka
Fotolia
Dieta

Kolorowe kanapki dla dzieci

Zamiast zmuszać malucha do jedzenia, zaproś go do kuchni i razem przy gotujcie fantazyjne kanapki - takie chętnie będzie jadł nawet największy niejadek :)

Redaktorka Mamotoja.pl o śnie swoich córek: zaakceptuj fakt, że dzieci są różne

Kajzerka
Fotolia
Dieta
7 rodzajów pieczywa dla dziecka
Chleb biały czy razowy, pszenna bułeczka, a może grahamka – zastanawiasz się w sklepie. Jakie pieczywo jest dobre dla twojego dziecka? Oto nasze podpowiedzi.
niemowlę, karmienie, warzywa
Żywienie
Jak namówić dziecko do jedzenia warzyw i innych zdrowych produktów? 10 rad na dobry początek
Twoje dziecko nie musi jadać byle czego. Co możesz zrobić, by polubiło zdrowe jedzenie?

  1. Zacznij jak najwcześniej Dziecko, które nie ma jeszcze roku, o wiele łatwiej przyzwyczaić do buraczków czy wody mineralnej  niż dwu- albo  trzylatka (o przedszkolaku nie wspominając). 2. Pozwalaj jeść samodzielnie Także rękami. Maluch przy tym nabrudzi i wszystko będzie szło wolniej, ale i tak warto, bo będzie robił to chętniej. 3. Uważaj na słodycze Jeśli będziesz podawać dziecku mnóstwo słodkich rzeczy (drożdżówek, soczków, słodyczy, naleśników na słodko  itd.) nawet nie spojrzy w stronę kalafiora czy kaszy gryczanej. Przeczytaj także:  Nie musisz mieć góry pieniędzy ani spędzać całych dni w kuchni, by karmić dziecko zdrowo. Tak naprawdę to bardzo proste.  4. Daj wybór Połóż mu na talerzu różne zdrowe rzeczy i pozwól zdecydować, od czego zacznie poznawanie nowych smaków. Tak robiła Superniania. Z sukcesem! 5. Zaproś smyka do kuchni   Niemowlę może obserwować cię z leżaczka, starszemu smykowi możesz powierzyć jakieś zadanie (np. mieszanie).  6. Pozwól czasem powiedzieć "nie" W końcu ty także nie jadasz wszystkiego, prawda? 7. Baw się kolorami Nie musisz robić codziennie uśmiechniętych kanapek i myszy z rzodkiewek, ale staraj się, żeby jedzenie wyglądało apetycznie.  Kalafior zyska w towarzystwie brokułów, pulpety ładniej wyglądają z natką pietruszki itd.  8. Przemycaj Kalafiora w pure z ziemniaków, mięso czy szpinak w pierogach, cebulę w naleśnikach z serem itd.  9. Akceptuj dziwactwa, ale... Twoje dziecko każdą rzecz woli jeść osobno (osobno marchewkę, osobno groszek itd)? Proszę bardzo. Nie zgadzaj się jednak na wszystko, np. na to, że pozwala się nakarmić wyłącznie babci i to tylko wtedy, gdy jest przebrana za Spidermana. 10. Bądź cierpliwa Czasem trzeba wielu (nawet 20!)  prób, by maluszek zaakceptował nowość. ...

kanapka, kuchnia
Panthermedia
Żywienie
Jak zrobić smaczną i zdrową kanapkę dla dziecka?
Kanapka to najłatwiejsze i najszybsze danie na świecie. Każdy potrafi ją zrobić, ale nie każdy wie, jak przygotować ją tak, żeby nadawała się dla dziecka. I dostarczyła mu niezbędnych składników odżywczych. Oto nasz przepis.

Kanapkę można przygotować prosto i szybko. Równie łatwo ją zjeść, bo nie potrzeba do tego sztućców. Chyba właśnie z tych powodów jest tak popularna. W dodatku tak samo dobrze smakuje w domu, jak i na pikniku – łatwo ją zabrać ze sobą niemal wszędzie. Choć w wielu sytuacjach trudno z kanapek zrezygnować, to ich nadmiar w codziennym menu wcale nie jest zdrowy! I nie każda kanapka jest dobra. Powinna być skomponowana podobnie jak drugie danie obiadowe: produkt zbożowy (skrobiowy), produkt białkowy i warzywa. Kanapki dla dzieci warto niecodziennie ozdabiać – to może być dobra zabawa, prawda? Oto jak zrobić smaczną i zdrową kanapkę. 1. warstwa kanapki: pieczywo Jako produkt zbożowy jest źródłem węglowodanów, czyli energii dla organizmu. Najlepsze jest ciemne pieczywo z mąki z pełnego przemiału. Jest dłużej trawione niż białe, dzięki czemu zapas energii wystarcza na kilka godzin. Pieczywo może być zarówno pierwszą, jak i ostatnią warstwą kanapki – jeśli robimy sandwicza. Najlepiej wybierz bułkę pełnoziarnistą lub grahamkę albo chleb: graham, razowy, żytni, pszenny na zakwasie, ciabattę. 2. warstwa kanapki: smarowidło Kanapki dla dzieci należy smarować świeżym masłem – wystarczy naprawdę cienka warstwa. Kanapki dla dorosłych najlepiej skropić oliwą z oliwek lub olejem roślinnym tłoczonym na zimno. Zrezygnuj z gotowych sosów czy majonezów – oprócz tego, że zawierają mnóstwo sztucznych dodatków i konserwantów, mogą niepotrzebnie zmienić kanapkę w bombę kaloryczną. A nie o to przecież chodzi. Zobacz też: 6 najzdrowszych przekąsek dla dziecka 3. warstwa kanapki: składnik główny Czyli wędlina, ryba, jajko lub ser. Zawierają białko, a jest ono potrzebne, by posiłek był pełnowartościowy. Ser zawiera również cenny wapń . Wybieraj chude wędliny, a najlepiej sama upiecz w domu kawałek mięsa lub pasztet....

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach

Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19

Partner
Miasteczko Zmysłów 2
Małe dziecko

Odwiedź Miasteczko Zmysłów i poznaj jego atrakcje!

Partner
KINDER Niespodzianka WSCW
Rozwój dziecka

Poznaj świat emocji dziecka! Ruszyła akcja Widzę, Słyszę, Czuję, Wiem

Partner
Polecamy
Porady
ile dać na komunię
Święta i uroczystości

Ile dać na komunię w 2022: ile do koperty od gościa, dziadków, chrzestnej i chrzestnego

Maria Nielsen
Podróż kleszczowy
Poród naturalny

Poród kleszczowy: wskazania, powikłania, skutki dla matki i dziecka

Ewa Janczak-Cwil
co kupić na chrzest
Święta i uroczystości

Co kupić na chrzest? Prezenty praktyczne i pamiątkowe [GALERIA]

Joanna Biegaj
zapłodnienie
Starania o dziecko

Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia

Magdalena Drab
400 plus na żłobek
Aktualności

400 plus dla dziecka na żłobek: zasady, warunki, wniosek

Ewa Janczak-Cwil
Pierwsza komunia święta
Święta i uroczystości

Prezent na komunię: pomysły na prezenty modne i tradycyjne (lista)

Magdalena Drab
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży

Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem

Ewa Janczak-Cwil
Pieniądze na dziecko
Prawo i finanse

Świadczenia na dziecko: co przysługuje po urodzeniu dziecka 2022? [ZASIŁKI, ULGI]

Małgorzata Wódz
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu

Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?

Joanna Biegaj
plan porodu
Lekcja 2

Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku

Małgorzata Wódz
wyprawka dla noworodka wiosna
Noworodek

Wyprawka dla noworodka: wiosną to obowiązkowa lista! (ubranka i rzeczy do wózka)

Małgorzata Wódz
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży

Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?

Ewa Cwil
pozytywny test ciążowy
Ciąża

Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?

Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży

Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?

Małgorzata Wódz
jak ubrać dziecko na spacer
Pielęgnacja

Jak ubrać niemowlę i starsze dziecko na spacer, by nie było mu za zimno ani za gorąco?

Małgorzata Wódz
Pozycje wertyklane do porodu
Poród naturalny

Pozycje wertykalne do porodu: dlaczego warto rodzić w pozycji wertykalnej?

Dominika Bielas
wody płodowe
Przygotowania do porodu

Jak wyglądają wody płodowe? Jak je rozpoznać?

Beata Turska
9 miesięcy w 4 minuty: tak powstaje życie
Przebieg ciąży

Rozwój płodu tydzień po tygodniu – ten film wzruszy każdego!

Joanna Biegaj