5 skutecznych sposobów na wiosenne przesilenie

Boli cię głowa? Jesteś senna, rozdrażniona, a może odczuwasz silne zmęczenie? Mogą to by oznaki wiosennego przesilenia, na które cierpi co piąta osoba. Oprócz ogólnego rozdrażnienia, senności czy problemów z koncentracją mogą pojawić się też kłopoty z cerą oraz wypadaniem włosów.

Stop! Pora zwalczyć wiosenne przesilenie i naładować akumulatory. Sprawdź, jak to zrobić.

Zobacz też: Ratunku! Wypadają mi włosy!

1. Picie wody lekiem na wiosenne przesilenie

Zimą pijemy znacznie mniej wody. Woda ma ogromy wpływ prawidłowe funkcjonowanie organizmu, jednak nie zawsze jesteśmy tego świadomi. Zaledwie co czwarty Polak docenia ją za usuwanie toksyn i nawilżanie skóry.

Jak woda może pomóc na wiosenne przesilenie?

• Dodaje energii - kiedy odczuwamy spadek energii, nie powinniśmy sięgać po kolejną filiżankę kawy czy napój energetyczny. Zmęczenie może być spowodowane odwodnieniem, dlatego ważne jest regularne picie wody.
• Wspomaga odchudzanie -  nie potęguje apetytu na kaloryczne produkty!
• Poprawia koncentrację uwagi - już niewielki poziom odwodnienia sprawia, że odczuwamy dekoncentrację, zmęczenie, irytację lub nawet bóle głowy. Aby zachować sprawność umysłu, powinniśmy pić przynajmniej 8 szklanek wody w czystej postaci dziennie.
• Obniża poziom stresu - działa tylko wtedy, gdy pijemy wodę regularnie, w zalecanych ilościach, czyli minimum 2 litry dziennie.

Pij więc wodę przez cały dzień: nie czekając, aż dopadnie cię pragnienie. Sięgaj po wodę częściej i pij ją mniejszymi łykami.

Więcej informacji znajdziesz na stronie: www.wodawdomuiwbiurze.org.pl

2. Spacery sposobem na wiosenne przesilenie

Na wiosenne przesilenie specjaliści zalecają aktywność fizyczną. Powiedzcie to młodej mamie?! Jeśli jesteś zbyt zmęczona, a siłownia czy bieganie wydają ci się ostatnią rzeczą, na którą masz ochotę - idź na spacer. Podczas spacerów małe dzieci przeważnie śpią, więc będziesz mogła spokojnie spacerować. W miłym towarzystwie czas przyjemnie płynie, dlatego warto spacerować z innymi młodymi mamami. Na miejsca spacerów zdecydowanie lepszy będzie park niż galeria handlowa.

Ruch pobudza układ krążenia, pomaga w usuwaniu toksyn, zwiększa produkcję hormonów, w tym endorfin (hormonów szczęścia). Spacery to przyjemna i zdrowa forma spędzania czasu dla ciebie i dziecka.

Zobacz też: Co zabrać na wiosenny spacer z dzieckiem?

3. SPA na wiosenne przesilenie

Wiosną, kiedy dni stają się dłuższe, a promienie słońca grzeją coraz mocniej, chcemy poczuć się świeżo i lekko. Warto włączyć tatę w opiekę nad dzieckiem i zadbać o siebie kompleksowo – wypocząć, poddać się zabiegom pielęgnacyjnym i podjąć aktywność fizyczną. W zrealizowaniu tych potrzeb pomocne mogą być wiosenne programy SPA, nastawione na holistyczną odnowę psychofizyczną, zapewniające regenerację, pielęgnację oraz relaks.

Dzięki zabiegom oczyszczającym skóra zyskuje świeży wygląd i intensywnie wchłania składniki odżywcze, zawarte w kosmetykach.
Pomocny w rewitalizacji skóry jest masaż twarzy. Dzięki niemu skóra stanie się napięta i bardziej jędrna, a twarz będzie wyglądać na odprężoną i wypoczętą. W ten sposób oczyszczona i zrelaksowana skóra jest przygotowana do nałożenia maski. Kosmetyk, dostosowany do wymagań cery, pomaga ją odżywić, napiąć i głęboko nawilżyć.

Wiosną nie tylko twarz wymaga szczególnej troski i pielęgnacji. Również ciało potrzebuje regeneracji. W celu odświeżenia i oczyszczenia cery warto sięgnąć po peelingi, które nie tylko pomogą złuszczyć naskórek, ale też będą wspierać regenerację elastyczności i witalności skóry. Tak jak w przypadku twarzy, również całe ciało po zimie potrzebuje masażu. Wykonany przy użyciu pielęgnujących środków masaż, pozwala się zrelaksować, przyspieszyć regenerację i dodaje energii.   
W ramach wiosennej odnowy warto zadbać o włosy. Obciążone zimowymi warunkami: mrozem, wiatrem i nieustannie chowane pod czapką, często stają się matowe, osłabione i źle się układają. Ratunkiem dla zniszczonych włosów będzie regeneracja przy użyciu delikatnych, odbudowujących środków pielęgnacyjnych oraz stymulujący masaż głowy.

Połączone wysiłki w zakresie pielęgnacji twarzy i ciała, aktywność fizyczna i zdrowa, zbilansowana dieta już po kilku tygodniach sprawią, że lepiej poczujemy się w swoim ciele. Dzięki takiej kompletnej odnowie, pewnie i radośnie powitamy wiosnę.

Szczegółowe informacje na temat obiektu Villa Park MED&SPA oraz informacje o pakiecie Weekendy Zdrowia znajdują się na stronie www.villapark.pl

4. Dobry kosmetyk

Spraw sobie prezent i kub dobry kosmetyk! Zakupy mają niezwykłą moc poprawiania kobietom humoru.

Młode mamy nie mają czasu w ciągu dnia na poprawianie makijażu. Warto więc wybrać kosmetyki, które gwarantuje ultra trwały makijaż. Znajdziesz je w serii Long Wear należącej do nowej marki kosmetyków The ONE stworzonych przez firmę Oriflame.
Wysokiej jakości produkty Long Wear zapewnią doskonały wygląd niezależnie od pory dnia. Lakier do paznokci Long Wear utrzymuje się aż 14 dni.

5. Lody dobre na wszystko

Zjedzone w lodziarni czy wieczorem przed telewizorem wyjadane łyżką z pojemnika - zawsze smakują wspaniale i leczą wszystkie smutki.

U progu wiosny Grycan – Lody od pokoleń zaprasza do spróbowania nowego smaku lodów jogurtowych z mango! Jeśli zaś preferujesz inne smaki z pewnością w znajdziesz swój ulubiony wśród 60 smaków, które oferuje Grycan.  

Dlaczego lody Grycan są tak dobre?

Grycan – Lody od pokoleń produkowane są z wykorzystaniem tradycyjnych receptur, przekazywanych z pokolenia na pokolenie.
Są wśród nich:

• lody tradycyjne, tworzone na bazie śmietanki kremówki i żółtek jaj, z dodatkiem siekanej czekolady czy ręcznie krojonych bakalii,
• lody jogurtowe powstające ze świeżego jogurtu naturalnego,
• sorbety przygotowywane ze świeżych, ręcznie obieranych i krojonych owoców, zarówno krajowych, jak  i zagranicznych.

Lody Grycan tworzone są z poszanowaniem tradycji przekazywanej w rodzinie Grycanów z pokolenia na pokolenie.  Ich wyjątkowy smak i najwyższą jakość gwarantuje sam Zbigniew Grycan.

Zobacz też: Przedwiośnie na talerzu – 7 warzyw, których nie może zabraknąć w twojej diecie.