6 przepisów na soki i napoje warzywno - owocowe
Wypróbujcie przepisy na zdrowe soki i koktajle z buraków, awokado, pietruszki i kiwi. Mają mnóstwo witamin, minerałów i mikroelementów.
![pietruszka, koktajl, sok, warzywa pietruszka, koktajl, sok, warzywa](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgdJwdAS-6a70ec7.jpg?quality=90&resize=700,467)
1 z 6
![Koktajl warzywny pietruszka, koktajl, sok, warzywa](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgdJwdAS-6a70ec7.jpg?quality=90&fit=700,519)
Koktajl warzywny
Szpinak, buraki, marchewka? Zdarzają się wyjątki,a le zwykle jednak nie jest to ulubiony element posiłku malucha. Jednak nie powinniśmy rezygnować z zachęcania dzieci do jedzenia warzyw i owoców. Trzeba wykazać się odrobiną pomysłowości i przemycać je, gdzie się da: w zupach, kanapkach, jako dodatek do makaronu. A co powiecie na pyszne smoothie?
Pietruszka zawiera mnóstwo witaminy C i antyoksydantów, podawaj dziecku napój pietruszkowy zamiast słodzonych herbatek i napojów gazowanych. Polecamy dodać pietruszkę do koktajlu warzywnego.
2 z 6
![Sok z warzyw i owoców](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgGLKPvu-7827614.jpg?quality=90&fit=700,1050)
Sok z warzyw i owoców
Nie tylko z owoców można przygotowywać soki i koktajle. Wypróbuj lekki i zdrowy sok warzywno-owocowy.
3 z 6
![Koktajl multiwitamina](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgW9u41y-25e0614.jpg?quality=90&fit=700,1050)
Koktajl multiwitamina
Zmiksuj ulubione owoce dziecka z odrobiną miodu lub cukru waniliowego. Wypróbujcie koktajl multiwitaminowy, np. wściekle zielony z kiwi.
Przeczytaj też przepisy na ulubione desery dzieci
4 z 6
![sok z buraków burak, napój warzywny, napój owocowy, jabłko, napój buraczany](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgRv7qwl-6afa5b3.jpg?quality=90&fit=500,750)
sok z buraków
Buraki to jedne z najzdrowszych warzyw, sok z tego warzywa polecany jest przy anemii, spadku odporności czy nadciśnieniu. Spróbujcie soku z buraków, jabłek i marchewki.
Polecamy też przepisy na potrawy z burakami
5 z 6
![Sok marchwiowy](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgIDPGsq-dfcb5bc.jpg?quality=90&fit=700,467)
Sok marchwiowy
Marchewka zawiera mnóstwo beta-karotenu i witaminy A, wzmacnia odporność i poprawia kondycję skóry. Polecamy przepis na sok marchewkowy.
Sprawdź też przepisy na zdrowe przekąski
6 z 6
![Koktajl z awokado](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgo3Dwpa-69ff281.jpg?quality=90&fit=700,1050)
Koktajl z awokado
Awokado to skarbnica zdrowych tłuszczów, witamin i mikroelementów. Jeśli nie możesz przekonać malucha do tego warzywa w sałatkach, może spróbujecie koktajlu z dodatkiem awokado? Wypróbujcie sok z warzyw i owoców.