Dieta

Rozszerzanie diety niemowlęcia zacznij od warzyw [WIDEO]

Chcesz, by twoje dziecko jadło warzywa? Zobacz, jak zaprogramować żywieniowo niemowlę. Opowiedzą eksperci: dr hab. n. med. Jan Mazela, pediatra oraz dr inż. Danuta Gajewska, dietetyk.

Jeśli chcesz, kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe dziecka, podczas rozszerzania diety dziecka – zdaniem ekspertów – powinnaś podać dziecku warzywo w pierwszej kolejności.
– Warto spróbować rozszerzanie diety niemowlęcia od warzyw, żeby zaprogramować narząd smaku dziecka w ten sposób, by smak słodki nie były tym preferowanym – mówi dr hab. n. med. Jan Mazela z Uniwersytety Medycznego w Poznaniu na konferencji prasowej Projektu Body. – Chociaż i tak genetycznie jesteśmy zaprogramowani tak, że wybieramy smak słodki aniżeli słony, czy gorzki.

Podawanie owoców jako pierwszych– to błąd żywieniowy

Dietetyk podawanie słodkich produktów, jako pierwszych w diecie dziecka uważa za olbrzymi błąd.
– Jeśli zaczniemy dziecku wprowadzać produkty słodkie w pierwszej kolejności, to każdy kolejny produkt, który nie będzie słodki, będzie przez niemowlę źle akceptowany – mówiła na tej samej konferencji dr inż. Danuta Gajewska, prezes Polskiego Towarzystwa Dietetyki.
Zdaniem dietetyka warto przemyśleć kolejność podawania dziecku pierwszych produktów, bo można ułatwić sobie i dziecku wprowadzanie zdrowej diety.
– Jeśli jako pierwszy produkt podamy dziecku warzywa, które często mają goryczkowaty smak na przykład brokuł, kalafior, marchew, ziemniak, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że maluch polubi te smaki – mówi dietetyk. – A ze słodkim problemów nie będzie. Dziecko zawsze zaakceptuje ten smak.
Zdaniem pediatry warto zastosować tę kolejność, jednak nic na siłę.
– Jeśli dziecko pluje warzywami, po kolei można podać mu owoc i zobaczyć co się zadzieje – podpowiada dr Mazela. – Nie chodzi o całkowity szlaban na podawanie niemowlakom owoców. Tylko o wypracowanie pewnego schematu żywienia, aby zacząć od podawania dziecku zupki jarzynowej niż deserku owocowego.

Polecamy:

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Partner
mata na piknik
Pielęgnacja
Jedziecie na piknik? Oto 6 wskazówek, dzięki którym się uda
Partner
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Partner
Podróże z Marko BeSafe
Rozwój
Oto sposób na przewożenie dziecka 5 razy bezpieczniej niż dotąd!
Partner
Polecamy
Porady
jak ubierać noworodka latem
Noworodek
Jak ubierać noworodka latem, żeby go nie przegrzać?
Małgorzata Wódz
Nowe urlopy dla rodziców
Prawo i finanse
Nowe urlopy dla rodziców w 2022 roku: od kiedy więcej dni wolnych?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Bon turystyczny: jak wykorzystać w 2022?
Aktualności
Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów
Ewa Janczak-Cwil
Rabarbar w ciąży
Dieta w ciąży
Czy w ciąży można jeść rabarbar? Tak, ale trzeba pamiętać o jednej rzeczy
Luiza Słuszniak
imiona unisex
Imiona
Imiona unisex – jak nazwać dziecko bez wskazywania na płeć? 168 propozycji!
Ewa Janczak-Cwil
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży
Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem
Ewa Janczak-Cwil
bon turystyczny do kiedy
Aktualności
Bon turystyczny 2022 – ważność bonu. Do kiedy można wykorzystać?
Małgorzata Wódz
zapłodnienie
Starania o dziecko
Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia
Magdalena Drab
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu
Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?
Joanna Biegaj
wyprawka noworodka
Niemowlę
Wyprawka dla noworodka na lato: ubranka i rzeczy do szpitala [LISTA ZAKUPÓW]
Małgorzata Wódz
uczulenie na jad pszczeli / uczulenie na jad osy
Zdrowie
Uczulenie na jad pszczeli i jad osy: objawy, co robić i jak przebiega leczenie
Katarzyna Pinkosz
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania
Dieta w ciąży
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania 
Luiza Słuszniak
jak pobrać bon turystyczny
Prawo i finanse
Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku)
Milena Oszczepalińska
domowe sposoby na komary
Aktualności
Domowe sposoby na komary: co robić, żeby komary nie gryzły?
Joanna Biegaj
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży
Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?
Ewa Cwil
plan porodu
Lekcja 2
Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku
Małgorzata Wódz
pozytywny test ciążowy
Ciąża
Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?
Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży
Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?
Małgorzata Wódz