GRY
 
 

Preparaty z kwasami omega-3 dla dzieci - przegląd

Zastanawiasz się, jakie preparaty z kwasami omega-3 są najlepsze dla dzieci? W płynie, w kapsułkach, a może w formie żelków? Zobacz, przegląd preparatów z kwasami omega-3 i zobacz, które z nich zawierają dzienną dawkę tych kwasów.

kwasy omega-3, jedzenie
fot. Fotolia
Kwasy tłuszczowe omega-3 są bardzo ważne w diecie każdego człowieka, szczególnie tego małego, którego organizm dopiero się rozwija. Można je znaleźć przede wszystkim w żyjących w zimnych wodach tłustych rybach morskich, a także w niektórych olejach roślinnych i mleku matki. Niestety, spożywamy zbyt mało ryb morskich, zastępując je tańszym mięsem np. z kurczaka. Ponadto nieprawidłowo je przygotowujemy (klasyczne "smażenie mrożonego fileta"). Warto to zmienić! A gdy dziecko nie lubi ryb i regularnie odmawia ich spożycia - rozważyć można suplementację preparatami zawierającymi kwasy omega-3.

Część preparatów obecnych na rynku to klasyczny tran (czyli olej z wątroby dorsza), w płynie lub kapsułkach (również do żucia), często z dodatkiem aromatów poprawiających smak i zapach. Oprócz kwasów omega-3 preparaty te zawierają m.in. naturalnie występujące w tranie witaminy A i D. Część preparatów zawiera wyłącznie wyselekcjonowane kwasy omega-3, pozbawione witamin A i D (przydatne w przypadku występowania ryzyka przedawkowania - ich nadmiar jest szkodliwy), jeszcze inne są dodatkowo wzbogacane (np. w witaminy i inne substancje). Dostępne są także preparaty zawierające kwasy omega-3 pochodzenia roślinnego (algi).

Poniższe tabele zawierają zestawienie zawartości kwasów omega-3 w dziennej zalecanej dawce danego preparatu.

Kwasy omega-3 w kapsułkach

 

Multi Tabs Omega-3 Kid

Vibovit Omega-3 żelki

Alfa & Omega Junior

Smart Omega Junior

DHA [mg]

230

40

220

200

EPA [mg]

46

20

48

28

Witamina A [µg]

-

-

-

800

Witamina D3 [µg]

-

-

5

5

Witamina E [mg]

5

-

4

3

Inne

Witamina C (20mg)

-

-

Witamina C (60mg)

Smak

Owocowy

Owocowy

Guma balonowa

Tutti-frutti

Dla dzieci w wieku

Od 3 lat

Od 4 lat

Od 3 lat

Od 3 lat

Cena

25zł/30 kapsułek

20zł/30 żelków

23zł/30 kapsułek

21zł/36 żelków

Dzienna porcja

2 kapsułki

2 żelki

2 kapsułki

2 żelki

Miesięczny koszt

50,00 zł

40,00 zł

46,00 zł

35,00 zł

 

 

VitaMarin Junior

Gwiazdosprytki

Mollers Junior

Eye Q

DHA [mg]

66,6

125

200

58

EPA [mg]

200

-

300

186

Witamina A [µg]

-

500

200

-

Witamina D3 [µg]

-

3

5

-

Witamina E [mg]

4

-

-

3,6

Inne

Bez barwników, aromatów, słodzików

Witamina C (37,5mg)

-

Olej z wiesiołka (200mg)

Smak

Naturalny

Pomarańczowy

Truskawkowy

Naturalny

Dla dzieci w wieku

Od 3 lat

Od 3 lat

Od 3 lat

Od 3 lat

Cena

24zł/60 kapsułek

22zł/30 kapsułek

25zł/36 kapsułek

115zł/180 kapsułek

Dzienna porcja

2 kapsułki

1 kapsułka

2 kapsułki

2 kapsułki

Miesięczny koszt

24,00 zł

22,00 zł

42,00 zł

38,00 zł

 

 

Eye Q do żucia

Kidabion kapsułki

Omegamed 150 Twist-Off

Omegamed Miodzik

DHA [mg]

58

200

150mg

300mg

EPA [mg]

186

28

-

-

Witamina A [µg]

-

400

-

-

Witamina D3 [µg]

-

5

-

10

Witamina E [mg]

3,6

3

-

-

Inne

Olej z wiesiołka (200mg)

Witamina C (60mg)

DHA pochodzenia roślinnego

Witamina C (23mg), miód; DHA pochodzenia roślinnego

Smak

Truskawkowy

Porzeczkowy, pomarańczowy

Cytrynowy

Pomarańczowy, porzeczkowy

Dla dzieci w wieku

Od 3 lat

Od 3 lat

Od 6. tygodnia do 3 lat

Od 3 lat

Cena

130zł/180 kapsułek

23zł/30 kapsułek

22zł/30 kapsułek

48zł/30 saszetek

Dzienna porcja

2 kapsułki

2 kapsułki

1 kapsułka

1 saszetka

Miesięczny koszt

43,00 zł

46,00 zł

22,00 zł

48,00 zł

 

 

Lysi Omega-3 Junior

Bioaron Baby Twist-Off

Vigor Bystrzaki

Mio Bio Alaskan

DHA [mg]

200

125

160

23

EPA [mg]

28

25

30

17

Witamina A [µg]

800

-

80

62

Witamina D3 [µg]

5

10

5

0,7

Witamina E [mg]

2

-

3

-

Inne

Witamina C (60 mg)

-

Witamina C (50mg)

Olej z wątroby rekina (200mg), inulina (120mg)

Smak

Owocowy

Cytrynowy

 

Owocowy

Dla dzieci w wieku

Od 3 lat

Od 6. miesiąca do 3 lat

Od 3 lat

Od 3 lat

Cena

18zł/30 kapsułek

23zł/30 kapsułek

23zł/30 kapsułek

19zł/30 żelków

Dzienna porcja

2 kapsułki

1 kapsułka

2 kapsułki

2 żelki

Miesięczny koszt

36,00 zł

23,00 zł

46,00 zł

38,00 zł

Kwasy omega-3 w płynie

 

Pikovit Omega-3

VitaMarin Junior płyn

Mollers Tran norweski

Multi Tabs Tran Skandynawski

DHA [mg]

85

66,6

600

220

EPA [mg]

120

200

400

150

Witamina A [µg]

200

-

250

400

Witamina D3 [µg]

5

-

10

2,5

Witamina E [mg]

3

4

10

5

Inne

Witamina C (40mg), witamina B5 (3mg), witamina B2 (0,8mg), witamina B1 (0,7mg), witamina B6 (0,5mg), witamina B9 (50µg),  witamina B12 (0,25µg)

-

-

-

Smak

Brzoskwiniowy

Cytrynowy

Naturalny, cytrynowy, owocowy

Cytrynowy

Dla dzieci w wieku

Od 3 lat

Od 3 lat

Naturalny i cytrynowy od 6 tygodni, owocowy od 3 lat

Od 3 lat

Cena

15zł/130ml

20zł/150ml

30zł/250ml

27zł/250ml

Dzienna porcja

1 łyżeczka

1 łyżeczka

1 łyżeczka

2,5 ml

Miesięczny koszt

17,00 zł

20,00 zł

18,00 zł

8,00 zł

 

 

Multi Tabs Omega-3 Kid z miodem

Eye Q

Kidabion

Lysi Tran islandzki

DHA [mg]

200

58

300

460

EPA [mg]

40

186

150

320

Witamina A [µg]

400

-

800

230

Witamina D3 [µg]

2,5

-

5

4,6

Witamina E [mg]

5

3,6

3

4,6

Inne

Witamina C (30mg), witamina B12 (0,7µg), kwas foliowy (50µg), miód

Olej z wiesiołka (200mg)

Witamina C (50mg)

-

Smak

Gruszka+miód

Waniliowy

Pomarańczowy

Naturalny, cytrynowy, miętowy, owocowy

Dla dzieci w wieku

Od 3 lat

Od 3 lat

Od 3 lat

Naturalny, cytrynowy - od 6. tygodnia, pozostałe - od 3 lat

Cena

27zł/190ml

58zł/200ml

23zł/200ml

26zł/240ml

Dzienna porcja

2 łyżeczki

1 łyżeczka

2 łyżeczki

1 łyżeczka

Miesięczny koszt

42,00 zł

43,00 zł

34,00 zł

16,00 zł

Redakcja poleca: Witamina D i kwasy omega: tego brakuje w diecie dzieci
Dzieci nie powinny łykać dodatkowych witamin ani suplementów diety. Ale są dwa wyjątki: witamina D i kwasy omega3. Skąd je brać? Wyjaśnia gastrolog, prof. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska, „Profesor Zdrówko” z programu „Wiem co jem” w TVN Style.

Ocena (3 oceny)

3.3
Doładuj
Przeładuj