Czy to witaminki w żelkach, ziołowe napary, a może maseczki antybakteryjne? Co może pomóc wzmocnić odporność twojego przedszkolaka i uchroni przed częstymi infekcjami? W przedszkolu zarazki wyjątkowo łatwo się roznoszą. Chore dzieci zarażają swoich kolegów, a często także młodsze rodzeństwo i innych członków rodziny. Kiedy rodziców nie ma w pobliżu, dziecko musi samo dbać o swoje zdrowie i higienę. Co to za magiczne sposoby, które chronią przed chorobami?
Czego musisz nauczyć przedszkolaka, by wzmocnić odporność? Dziecko powinno wynieść dobre nawyki dotyczące dbania o higienę z domu. Regularne mycie rąk po spacerze, przed posiłkiem, po zabawie z psem sprawi, że czynność ta będzie dla dziecka naturalna i nie będzie zastanawiać się nad jej wykonaniem. To szczególnie ważne, ponieważ spędzając kilka godzin dziennie w przedszkolu, będzie musiało zupełnie samodzielnie zadbać o swoją higienę, a co za tym idzie – zdrowie. W wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym wrasta ryzyko zarażenia chorobami wirusowymi, takimi jak odra, ospa wietrzna lub różyczka. Często dochodzi także do infekcji górnych dróg oddechowych.
Zobacz też: Naturalne sposoby na odporność poleca immunolog
Czynności takie jak:
powinny więc być dla niego odruchowe.
Tak samo jak unikanie jedzenia i picia należącego do kolegi czy koleżanki oraz raczej nie wymienianie się pocałunkami.
Jeśli do tej pory twojemu maluchowi nie tłumaczyliście jak prawidłowo myć ręce (najlepiej śpiewać przy tym jakąś piosenkę typu "Sto lat" lub mówić wierszyk, robić to długo i myć dokładnie każdy palec i zewnętrzną oraz wewnętrzną stronę dłoni) i kiedy, jak należy kichać i kasłać oraz by unikać dotykania oczu i ust w miejscach publicznych - powinniście to zrobić jak najszybciej!
Zobacz też: Mycie rąk zmniejsza ryzyko infekcji - naucz tego dziecko!
Twój maluch w nocy nie mógł spać, bo coś lekko rzęziło mu w nosku? Za to rano czuł się świetnie i posłaliście go do przedszkola? Niestety to nie jest najlepsze rozwiązanie w takiej sytuacji. Niechęć opuszczania zajęć przedszkolnych powoduje, że rodzice czasami posyłają swoje dzieci na zajęcia mimo pierwszych oznak choroby. Nie wolno ignorować lekkiego kataru ani bólu gardła! Lepiej, aby przedszkolak podkurował się dwa dni w domu, niż później ominął cały tydzień przedszkolny. Dodatkowo przez zatkany nosek dziecko pewnie budziło się co chwila i było niewsypane - układ odpornościowy osłabiony, może szybko złapać także inne bakterie i wirusy w przedszkolu! Więc z tym chodzeniem z katarem wszędzie i stwierdzeniem "katar to nie choroba" to nie taka wcale oczywista sprawa. Jest ryzyko.
Zobacz też: Te witaminki na odporność lekarze podają swoim dzieciom?
Dzięki temu zmniejszy się też szansa na to, że zarazi rówieśników. Taka reakcja łańcuchowa jest typowa w szkołach i przedszkolach. Sprzyja temu przede wszystkim duże nagromadzenie ludzi, niższa odporność systemu immunologicznego dzieci, a także mała świadomość na temat prawidłowego dbania o higienę. Warto także nauczyć pociechę rozpoznawania pierwszych objawów choroby.
Zobacz też: Choroby brudnych rąk - biegunka, opryszczka, owsiki
Łatwiej powiedzieć, trudniej zrealizować. To często niełatwa sprawa, ale bardzo dokładne mycie rąk można wdrożyć, np. ucząc dziecko śpiewania konkretnej piosenki czy mówienia wierszyka podczas tej czynności. Niestety te wszystkie nawyki trzeba wyrobić w dziecku powtarzając je za każdym razem i do znudzenia, nawet wtedy kiedy dziecko nie ma na to ochoty, a my jesteśmy zmęczeni. Dzięki temu po pewnym czasie samo będzie o tym przypominać. Niemal odruchowo. Nawet kiedy będzie samo w przedszkolu. Choć to czasem nie idzie w parze w powtarzanym przez nauczycielki i obsługę przedszkola hasłem: nie marnujmy wody! Niestety.
Zobacz też:
Rabat 150 zł *przy zakupach za min. 700 zł z kodem SZALWIT24. Zniżka nie dotyczy gotowych zestawów walizek i nie łączy się z innymi akcjami specjalnymi. Oferta dostępna w salonach stacjonarnych i na wittchen.com. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat do -40% przy zakupie min. 2 sztuk na cały asortyment marki answear.LAB. Oferta dostępna na www.answear.com. Szczegóły na stronie.
Moda ORSAY oferuje każdej kobiecie możliwość poczucia się sobą niezależnie od sytuacji, nastroju czy rozmiaru ubrania. Skorzystaj z dodatkowej 20% zniżki na wszystko w sklepach stacjonarnych i na orsay.pl. Zniżka nie dotyczy bonów podarunkowych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat 20% na biżuterię i zegarki marki Elixa dostępne w salonach i na apart.pl. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 20% dla wszystkich klientów przy zakupach za min. 150 zł. Oferta obowiązuje w sklepach stacjonarnych oraz na www.calzedonia.com, nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w sklepach i na stronie.
1. Hartowanie organizmu Na straży organizmu stoi układ immunologiczny , który wychwytuje i niszczy bakterie, grzyby i wirusy. Nie jest on jednak niezawodny i każdy powinien go wzmacniać. Jednym z naturalnych sposobów jest hartowanie ciała . Jak hartować organizm dziecka? Codziennie wychodź z nim na spacer. Pamiętaj przy tym, by ubrać go stosownie do aury. Kąp też brzdąca w nieco chłodniejszej wodzie, a sama bierz naprzemiennie ciepły i zimny prysznic i jeśli masz możliwość, korzystaj z sauny. 2. Odpowiednia dieta dziecka Aż 70 proc. komórek układu odpornościowego znajduje się w przewodzie pokarmowym. Dlatego tak ważna w budowaniu odporności jest odpowiednia dieta dziecka . Może przyczynić się ona do podniesienia jego odporności oraz złagodzenia i skrócenia przebiegu choroby . Dla noworodka najbardziej uodparniającym posiłkiem jest mleko matki . Dla starszego dziecka podstawą diety wzmacniającej odporność jest różnorodność i regularność spożywania posiłków (w tym odpowiedniej ilości warzyw i owoców). Brak ci pomysłu na dania z owocami i warzywami? Polecamy nasze pomysły na potrawy z cukinii , dyni, jabłek i żurawiny . Zobacz i wydrukuj : 7-dniowy jadłospis dla dwulatka 3. Poznanie strategii wroga Zarazki przenoszą się trzema zasadniczymi drogami zarażania. Pamiętając o nich, łatwiej będzie ci bronić siebie i swojego maluszka przed infekcjami. Są to: Droga kropelkowa. Do rozniesienia zarazków dochodzi podczas kichania, kaszlu czy mówienia, kiedy to osoba chora bezpośrednio rozpyla w powietrzu duże krople, które są inhalowane przed drogi oddechowe innych osób. Droga powietrzna. W tej opcji małe krople unoszą się w powietrzu i mogą być bezpośrednio wprowadzone do płuc podczas oddychania. Droga kontaktowa. Obejmuje zainfekowane ręce i powierzchnie. Do zarażenia może dojść przez kontakt z nimi i przeniesienie zarazka...
Bez wątpienia każdy rodzic dba o dziecko i robi to najlepiej, jak potrafi. Okazuje się, że chęci to czasem za mało. Badacze z University of Michigan postanowili sprawdzić, czy metody, jakimi rodzice próbują zapobiegać przeziębieniom, są skuteczne. Niestety okazuje się, że większość z nas robi to źle! Skuteczne od pokoleń? Wielu rodziców dbając o zdrowie dzieci, powtarza prawidła usłyszane w swoim domu, często nie zastanawiając się, czy są one prawidłowe i skuteczne. Aż 70 proc. rodziców jest zdania, że porady zdrowotne przekazywane z pokolenia na pokolenie, pozwalają skutecznie dbać o zdrowie. Np. 52 proc. przebadanych uważa, że wychodzenie na dwór z mokrą głową może zakończyć się przeziębieniem, dlatego należy tego unikać. Natomiast połowa osób uważa, że przebywanie w zamkniętym pomieszczeniu pozwala uniknąć zachorowania i szybciej wyzdrowieć, tymczasem zaledwie 23 proc. stosuje wietrzenie i częste wychodzenie na dwór. Wiele tych babcinych porad najpewniej sama słyszałaś lub nawet powtarzałaś je własnemu dziecku. „Mądrości” przekazywane z pokolenia na pokolenie często nie mają żadnego uzasadnienia w nauce. Przeziębienie rozprzestrzenia się najczęściej drogą kropelkową podczas bezpośredniego lub pośredniego kontaktu z zakażonym i to właśnie na unikaniu wirusów powinniśmy się skupić, dbając o zdrowie naszych dzieci. Skuteczne, bo z reklamy? W profilaktyce przeziębień kierujemy się także reklamami. Okazuje się, że ponad połowa rodziców (51 proc.) podaje dzieciom witaminy i suplementy w nadziei, że dziecko się nie rozchoruje. Ankietowani wskazali głównie: witaminę C , cynk lub Echinaceę (zioło). - Wielu rodziców wciąż podaje swoim dzieciom suplementy i witaminy, których skuteczność nie została udowodniona i które nie są objęte regulacjami Agencji ds. Żywności i Leków ( FDA ). Te produkty są intensywnie reklamowane, ale...
Dla nas mam i naszych dzieci nadchodzi bardzo trudna pora . Na dworze zimno, ale brakuje mrozu, który skutecznie zabiłby zarazki. W taką pogodę bardzo spada odporność i dzieci chorują, jedno po drugim. Pediatrzy przestrzegają, że najgorzej będzie pod koniec grudnia i tak przez cały styczeń i ferie zimowe. Zwykłe przeziębienie śmiertelnie niebezpieczne “Nigdy wcześniej nie byłam tak przerażona"- wyznała 21-letnia Beth Foster ze Stourbridge w West Midlands. Ten tekst to apel młodej mamy o uważne obserwowanie dzieci w czasie choroby. Beth opisała swoje dramatyczne chwile na facebooku. Zaczęło się od leczonego za pomocą kropli przeziębienia. Objawy infekcji u malutkiej córeczki nie ustąpiły po tygodniu i niespodziewanie, błyskawicznie przerodziły się w ostrą infekcję dróg oddechowych . Dla młodej matki było to traumatyczne przeżycie, córeczka miała ataki bezdechu, na przemian kaszlu, w ciągu kilku sekund zsiniała. Reakcja Beth była natychmiastowa, przyjechała z córką do szpitala i tu pod opieką fachowców sytuację opanowano. U malutkiej zdiagnozowano ostre zapalenie oskrzelików . W normalnych okolicznościach to choroba nietrudna w leczeniu, ale w przypadku małej Myahten, mogła mieć dramatyczny przebieg. Napady bezdechu, siniejące ciałko to przerażające momenty dla każdej z nas. Nie lekceważmy apelu Beth Nie przechodźmy obok apelu Beth obojętnie. Nadchodz ą tygodnie infekcji górnych dróg oddechowych i warto być czujnym podczas choroby dziecka. Nie wystarczy jedna wizyta u lekarza. Zwykłe infekcje u małych dzieciaczków w ekspresowym tempie przekształcają się w stany zapalne oskrzeli lub płuc . Dlatego potrzeba zazwyczaj 2 lub 3 kontroli lekarskich. - Nawet jeżeli lekarz uspokaja nas, że wszystko jest w porządku, to dzień później wszystko może się zmienić – przestrzega odpowiedzialna mama. Niestety sytuację pogarsza także utrzymujący...
