Warzywa - strona 2

Są dostępne cały rok, ale to teraz są zdrowe, tanie i najsmaczniejsze. Wypróbuj nasze przepisy na pomidorowe dania

Poznaj sposoby na wyczarowanie z cukinii pysznych dań dla dziecka i reszty rodziny. Proponujemy przepisy na lazanię, roladki czy zupę krem. Takich dań nie odmówi nawet niejadek.

Pachnące latem malinówki zniknęły już z warzywniaków i straganów na bazarkach.Czy dziecku można podawać pomidory z puszki lub kartonika? A suszone albo koncentraty?

Gdy malec karmiony butelką kończy pięć miesięcy, zaczynasz powoli rozszerzać jego menu (w przypadku dziecka „na piersi” możesz poczekać jeszcze dwa miesiące). Wypróbuj nasze rady i rozszerzaj dietę dziecka w sukcesem.

Jak to jest, że nie ma malucha, który by ze smakiem zajadał wszystkie warzywa? Oto metody, jak do nich zachęcić nawet zatwardziałych przeciwników....

Ziemniak to taki kopciuszek wśród warzyw. Tak zwykły, codzienny, że prawie niedoceniany i zapomniany. Niesłusznie! Najlepiej smakuje pieczony w ognisku...

Czy twój smyk jadł kiedyś dynię, bakłażana, cukinię? Jeśli nie, to czym prędzej napraw ten błąd. Zwłaszcza, że dyniowate mają wręcz lecznicze właściwości!

Warzywa są doskonałe dla dziecka: mają mnóstwo zalet - są pełne witamin, mało kaloryczne. Mimo to, twój maluch wcale nie chce ich jeść? Zacznij je podawać jak najszybciej np. w zupie lub sosie. Przeczytaj, jak jeszcze możesz przemycić warzywa do dziecięcej diety!

Żadna pigułka nie zapewni smykowi tylu witamin co świeży pomidor czy marchewka. Sprawdź, co kryją w sobie warzywa, które dajesz maluchowi.

Czy wiesz, że dzięki diecie dziecko może mieć lepszy nastrój i mnóstwo energii? I czuć się tak, jakby zawsze wstawało z łóżka prawą nogą? Jedzenie działa cuda. Oto jak zjeść dobry humor i moc energii, by móc nimi tryskać przez cały dzień.

Są konieczne dla zdrowia, choć potrzeba ich tak niewiele. Większości z nich organizm nie umie sam wytworzyć, więc musimy mu ich dostarczać. O czym mowa? O witaminach!

Twoje dziecko jest blade i osowiałe po zimie? Nie musisz sięgać po suplementy diety, chyba że zaleci je lekarz. Witaminy i mikroelementy znajdziesz nie tylko w aptece. Znajdziesz je we własnej lodówce i spiżarni. Zobacz, gdzie jeszcze znajdziesz wartościowe jedzenie dla dzieci, gdy nie ma świeżych owoców i warzyw.

Chcesz zapewnić swojemu dziecku wszystkie niezbędne składniki odżywcze? Podawaj mu codziennie owoce i warzywa w pięciu najzdrowszych barwach.

Wiadomo, że 70% odporności pochodzi z brzucha. Jesienią zmień więc dietę całej rodziny. Owoce, warzywa, także kiszone – to o tej porze roku obowiązkowa porcja witamin i minerałów.

Często narzekasz, że twoje dziecko za mało je. A może to po prostu ty nakładasz mu na talerz za dużo? Zobacz, ile dziecko powinno zjeść na każdy posiłek i co to w zasadzie znaczy porcja.

Czy wiesz, że w owocach i warzywach znajdują się takie składniki, których nie ma w żadnej aptece? Że podnoszą odporność i iloraz inteligencji, poprawiają wzrok. Nie wierzysz? No to przekonaj się sama.

Wypróbowałaś już wiele sposobów na to, by przemycić w diecie smyka zdrowe warzywa? Ale czy jesteś pewna, że to były naprawdę wszystkie patenty?

Dziecko pluje marchewką? Ucieka na widok papryki? Uważa, że surówka to kara? Są na to sposoby.

Ważne jest, by Twoje dziecko, tak jak Ty, już od najmłodszych lat wiedziało jak zdrowo się odżywiać. Im wcześniej zaczniesz starania, aby jadło owoce, warzywa i piło soki, tym lepiej.

Ugotowane, surowe, prosto z pary, a najlepiej ukryte w pizzy lub pysznych kluseczkach. Jak nauczyć dziecko jeść warzywa?

Szpinak, nawet mrożony, jest bardzo wartościowy. Można go przyrządzać na mnóstwo sposobów. Przeczytaj, jak możesz wykorzystać szpinak w menu dziecka.

Znajdziesz w nich nie tylko witaminy, ale też takie składniki, których nie ma w żadnej aptece. Co one robią? Podnoszą odporność i iloraz inteligencji, poprawiają wzrok.

Dziecko nie chce jeść marchewki, brokułów, kalafiora, z kanapki zdejmuje rzodkiewkę i sałatę... Czy kiedyś wreszcie polubi warzywa? No pewnie! Zobacz, jak je do tego przekonać!

Pyszności zaklęte w lodzie – tak poeta powiedziałby o mrożonkach. My dodamy tylko, że tak przechowywane owoce i warzywa zachowują smak, kolor i witaminy.

Świeże i pełne witamin – o takie pyszności trudno pod koniec zimy. Przy odrobinie pracy kiełki, szczypiorek i natkę możesz wyhodować na swoim parapecie.

Marchewka, buraki, rzepa – zimą właśnie one są źródłem cennych witamin i minerałów. A jakie pyszności można z nich wyczarować!

Na pewno chcesz, by maluch był mądry i szybko zdobywał nowe umiejętności. Ogromne znaczenie dla rozwoju mózgu ma rownież to, co je! Zobacz, co warto podawać mu do jedzenia, żeby jego mózg był dobrze odżywiony.

U progu wiosny maluchy są zwykle bledsze i mniej odporne. Bogata w warzywa i owoce dieta sprawi, że Twoje dziecko szybciej nabierze sił.

O tym, że małe dzieci powinny je jeść wiemy wszyscy. Pediatrzy uważają, że trzeba je wprowadzać do diety niemowląt w odpowiedniej kolejności: najpierw warzywa, potem owoce.