W 19. tygodniu ciąży zniknęły dolegliwości, możesz – jeśli masz ochotę – w pełni cieszyć się seksem i wyjechać na urlop. Zwróć uwagę na pielęgnację okolic intymnych – są teraz bardziej podatne na powstanie stanów zapalnych i infekcji. Wyjaśniamy, co dzieje się w twoim ciele w 19. tygodniu ciąży, jakie emocje możesz teraz odczuwać i o czym powinnaś pamiętać.
Nabrałaś niezwykłej ochoty na seks w 19. tygodniu ciąży? Lekarze ten wzrost popędu w połowie ciąży tłumaczą zwiększonym przepływem krwi przez okolice miednicy, który poprawia jej wrażliwość na bodźce. Jeśli ginekolog nie zalecił ci wyraźnych ograniczeń, wykorzystajcie ten czas na wzmacnianie bliskości. Później, gdy zajmą was obowiązki związane z pojawieniem się dziecka, może być o nią trudniej.
Uważaj na przebarwienia latem – opalanie bez kremu z filtrem może skończyć się trudną do zlikwidowania ostudą ciążową.
Ciało dziecka zaczyna pokrywać maź płodowa – biała substancja, która chroni skórę przed zmacerowaniem i pomarszczeniem się wskutek stałego kontaktu jej z płynem owodniowym. Intensywnie rozwijają się zmysły malucha: w 19. tygodniu ciąży dziecko już słyszy bicie twojego serca i inne dźwięki w twoim ciele, np. szum twojej krwi przepływającej przez żyły.
Dziecko dużo się rusza – robi fikołki, obroty, kopie. Takie treningi świetnie wzmacniają stawy i mięśnie.
Pamiętaj o comiesięcznych badania krwi oraz moczu. Jak zwykle odwiedź też lekarza prowadzącego ciążę, który zmierzy ci ciśnienie i zważy cię. Wykonaj wszystkie zlecone badania i pokaż wyniki ginekologowi.
Koniecznie wciąż zażywaj kwas foliowy w dawce 0,6 mg/dzień. Jest potrzebny do zdrowego rozwoju układu nerwowego dziecka, bo zapobiega powstawaniu wad cewy nerwowej (m.in. bezmózgowia i rozszczepu kręgosłupa).
Uważaj na okolice intymne – zarówno brak higieny, jak i jej nadmiar mogą prowadzić do powstania infekcji. Objawy grzybicy pochwy:
Zobacz też:
Wegetarianizm a ciąża
Kalendarz ciąży: 37. tydzień [WIDEO]
5. miesiąc ciąży – wszystko, co musisz wiedzieć
Jak się malować w ciąży? Tak, jak lubisz :-) Tyle że teraz zwróć szczególną uwagę na kosmetyki . Powinny być delikatne i zdrowe dla skóry, nie uczulać jej. Może wybierzesz kosmetyki mineralne, np. Jane Iredale? Poleca je Magdalena Kołodziejczyk, makijażystka i wizażystka marki Jane Iredale . Kosmetyki mineralne nie zawierają np. talku, który zatyka pory, nie powodują alergii w ciąży, są po prostu delikatne i... skuteczne. Bo makijaż wykonany kosmetykami mineralnymi utrzymuje się na skórze nawet 6-8 godzin, bez potrzeby poprawek. Zobacz też: Krok po kroku elegancki makijaż na wielkie okazje – w 7 minut! Postaw na kosmetyki dwa w jednym Szukaj zawsze kosmetyków, które łączą w sobie kilka funkcji , bo to znacznie usprawnia makijaż. Możesz użyć fluidu, który jednocześnie wypełni rolę rozświetlacza, serum i kremu nawilżającego. Albo bronzera, który świetnie spisze się jako rozświetlacz i róż od policzków. Sprawdź też, czy kosmetyki mineralne są lepsze od tradycyjnych . Jak się malować w ciąży? Przyszła mama potrzebuje łagodnego makijażu , czyli takiego, który zamaskuje ewentualne defekty cery, jeśli się pojawiły. Obejrzyj nasz film i zobacz, jak się malować, żeby podkreślić urodę i pięknie wyglądać niezależnie od okazji. Zobacz też: Sporty bezpieczne w ciąży
Jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań medycznych - zdaniem ginekologa - nie warto ograniczać w ciąży aktywności fizycznej . - Osoby, które czynnie uprawiają sport, mogą sobie pozwolić na większą aktywność ruchową, jeśli nie ma żadnych zagrożeń - mówi Grzegorz Południewski, ginekolog. - Pozostałe kobiety, które nie uprawiały sportu przed ciążą , powinny zacząć to robić, ale dostosowując ćwiczenia do swojego ciała. Osoby nieaktywne fizycznie w mniejszym stopniu tolerują wysiłek porodowy . Zdecydowanie częściej w takich przypadkach pojawiają się komplikacje porodowe. Dlaczego? Jakie sporty są zalecane dla ciężarnych - obejrzyj wideo. Chcesz zobaczyć więcej filmów o ciąży i porodzie? Zajrzyj na Youtube i Subskrybuj Babyonline.pl Wywiadu udzielił: Grzegorz Południewski, ginekolog, autor bezpłatnej aplikacji w telefonie dla kobiet po porodzie pod nazwą IQBobas (na android, iphone). Zobacz także: Ciąża zagrożona a ciąża pod specjalnym nadzorem Ile ćwiczyć w ciąży? - posłuchaj położnej Ćwiczenia na żylaki w ciąży
