Ile powinien spać noworodek a ile roczny maluch? Kiedy położyć spać przedszkolaka, by był wypoczęty?
Psycholog Marta Żysko - Pałuba prezentuje dane jakie opracowała The American Academy of Sleep Medicine. Zobacz, czy Twoje dziecko śpi wystarczająco długo?
- Noworodek od 0-4 miesiące: powinien spać ile chce, ile potrzebuje,
- Niemowlę 4-12 miesięczne powinno spać od 12 do 16 godzin na dobę,
- U malucha pomiędzy 1. a 2. rokiem życia zapotrzebowanie na sen wynosi od 11 do 14 godzin na dobę,
- Przedszkolak pomiędzy 3-5 lat - powinny spać między 10 a 13 godzin na dobę.
- W przedstawionych powyżej godzinach uwzględniony został czas dziennych drzemek - wyjaśnia Marta Żysko-Pałuba, psycholog.
Polecamy:
Zobacz także:
